Kuidas olla parem paar

Ühiskond, kus me elame, näitab meile armastuse kontseptsiooni, mis ei ole reaalne ja soodustab rea uskumusi, mis ei aita suhet tervena. Ma räägin teatud lauludest, tuntud lastefilmidest, romantilistest romaanidest ...

On jõudnud aeg unustada natuke ideaalse armastuse kohta ja hakata ehitama siiras suhe, ¡vähem idülliline ja tervislikum! Hoidke lugemist Psühholoogia-online-artiklist ja te teate põhisambaid, millel on head suhted, ning mõned harjumused ja näpunäited, mis aitavad teil teada saada kuidas olla parem paar.

1. Põhilised tugisambad, millel on head suhted
2. Empaatia ja koostöö, et olla paaril õnnelik
3. Kuidas olla parem partner vastavalt psühholoogiale

Põhilised tugisambad, millel on head suhted

Ei ole elu käsiraamatut, palju vähem suhteid, iga paar on maailm ja see toimib erinevalt ja iga paar peab leidma oma valemi, et end hästi tunda. Siiski võime mõningaid põhisambaid kaaluda, et teha terve suhe ja mõned näpunäited ja harjumused, mis võivad teenida mõnda paari. Heade suhete põhisambad on austus, kiindumus, usaldus ja turvalisus, hea suhtlemine, empaatia, koostöö ja intiimsete ruumide nautimine.

1. Austus

Ära teeskle ega taha oma partnerit muuta. ¡See on suhte võti! Nõustuge oma partneriga, nagu ta on kõigi selle iseärasustega. Tingimusteta aktsepteerimine aitab teil tervislikumaid suhteid saavutada.

On loomulik, et paari konflikti korral ei räägi see mitte vihastamisest ega sellest, mis meid häirib. See on umbes rääkige alati teise isiku suhtes. Oluline on teada, kuidas juhtida oma emotsioone nii, et viha ei domineeriks meid. ¿Kuidas? See võib teie jaoks aega võtta, enne kui mõnda aega vastate või arutelu edasi lükatakse, et mitte öelda asju, mida võite hiljem kahetseda.

2. Tundlikkus ja hellus

Me kõik tahame olla sõbralikud ja armastavad meiega. Me peame edendama emotsionaalset lähedust meie partneriga. Kena sõnum, mõned ausad kiidud aeg-ajalt, õrnuse proovid, detail ... kunagi enam oma partnerit üllatama.

3. Usaldus ja turvalisus

Kasvatada vastastikust usaldust, juhtida konflikte, et hoida suhet elusana ja tervena. Kui midagi häirib teid, väljendage seda ja rääkige oma partneriga. Ja ennekõike: kui kahtled, küsige ja ärge tungige oma erapiirkonda (vaadake whatsappi, e-posti, spioonivestlusi ...) Ärge sööge usaldamatust ja armukadedust.

4. Hea suhtlemine

Oluline on väljendada enesestmõistetavalt seda, mida me tahame ja mida me ei tee, et väljendada oma arvamusi, rääkida meie muredest ja tundetest ... piisav suhtlemine võib muuta arutelud konstruktiivseks ja seega edendada paari liitu. Ära arva, et teie partner teab, mida tunned ja mõtled. ¡Väljendage seda! Kui te kogute seda teie sees, võib see pikemas perspektiivis kõik intensiivsemalt plahvatada.

5. Intiimsus paaril

Nautige intiimseid ruume. ¡Tee oma suhtest lõbus dünaamiline! On vaja, et te jagate intiimseid hetki; hellitab, suudleb, kallistab paaris erootilisi suhteid.

Empaatia ja koostöö, et olla paaril õnnelik

Püüdke ennast oma kohale panna ja mõista oma seisukohta isegi siis, kui te seda ei jaga. Sa oled meeskond, sa oled samal poolel Loo harjumus teha otsuseid paarina, et tugevdada oma liitu.

Kuidas olla paaril õnnelik

On oluline luua ühiseid eesmärke, lahendada probleemid koos ja jõuda kokkuleppele, milles arvestatakse igaühe arvamust. See ei tähenda, et te kaotate oma isikupära kui isik ¡Sul on oma olemus! Kui te avastate, et teil on erinevad seisukohad, paku välja selle asemel, et jätkuvalt õigustada, et pakkuda välja lahendused, milles mõlemad arvamused on lisatud. Kui paned ennast oma partneri kohale, on teie erinevuste lahendamine lihtsam.

Kuidas olla parem partner vastavalt psühholoogiale

Lõpuks, et õppida olema parem paar ja õnnelik suhetes, saate järgida neid samme:

• Kasvatage ühiseid hobisid. On vaja leida midagi koos teha ja lõbutseda, jagada häid kogemusi.
• Halda majapidamistöid õiglasel viisil, et mitte sattuda ennetavatesse aruteludesse.
• Püüdke magada oma partneriga samal ajal. See võib olla hea aeg intiimseks vestluseks või seksuaalsuhte alustamiseks.
• ¡Ära kurta, teha ettepanekuid! Kui me kaebame, kipume liialdama ja keskenduma sellele, mis ei tööta ja mitte see, mis toimib. Saada üksikasjalikult, mida te vajate, mitte üldist ideed. Vältige “alati” ja “mitte kunagi”. Ja proovige öelda, mida sa ei taha, mida sa ei taha, arendades seega paaris enesekindlat suhtlust (näiteks: “Ma tahaksin, et sa mind kutsuksid Isabeliks” asemel “Lõpetage mind kutsudes Isa”). Kaebus on parim viis suhete hävitamiseks.
• Austa oma partneri ruume. Oluline on kvaliteetne aeg väljaspool suhet. Need meeldivad hetked täidavad meid energiaga ja muudavad meid tundlikumaks. Lisaks ühistele huvidele peab teil olema ka oma huvid.
• Austus inimestele, kes on teie partnerile olulised.
• Ärge lukustage ennast suhetes paarist. Vaadake sõprusi ja jagage kogemusi.
• Ärge lohistage oma minevikku. Õpi ja nõustu minevikuga, ärge unustage seda. Iga inimene ja iga suhe on erinevad.
• Pidage meeles, et teie partneriga rahulolemiseks peate kõigepealt rahul olema. Õnn on sisemine seisund, mis lõpuks sõltub ainult iseendast ja et me peame vastutama igaühe eest.

Hea armastusega üks pluss üks lisab rohkem kui kaks. Nad toidavad üksteist, rikastavad ja paljunevad. Nad teavad, kuidas väljendada oma vastastikust tunnustamist "- Joan Garriga-

Kui tunnete, et te ei suuda oma probleeme üksi lahendada, siis ärge kartke minna professionaalile. See juhib teid ja annab teile tööriistad ja paarravi dünaamika, et luua tervislikum suhe ja vajadusel tervendada mürgist suhet.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas olla parem paar, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.