Minu tüdruksõber on jätnud mind teise juurde - kuidas seda ületada?

Iga rebenemise asjaolu on erinev. Siiski valitseb olukord, mis on eriti valus: paar murdumist tingib kolmandatele isikutele. Selles psühholoogia-veebi artiklis aitame teil leida lahendus sellele olukorrale, mida pakume allpool: Kuidas ületada, et su tüdruksõber on sind teise eest lahkunud. Selles artiklis anname teile võtmed, mis aitavad teil oma eluga edasi liikuda. Valu kõrvale peitub lootus teie enesehinnangus.

1. Mida teha, kui teie sõbranna jätab teid teise juurde
2. Ärge unustage, kui teie sõbranna jätab teid teise juurde
3. Ole aus iseendaga

Mida teha, kui teie sõbranna jätab teid teise juurde

Kui soovite teada, kuidas ületada, et teie sõbranna on sind Psühholoogia-Online-sse jätnud, anname teile rea näpunäiteid, mis on väga abiks ja nad saavad sulle lehe pöörata ja oma haavu tervendada. Need on järgmised:

1. Hüüdke pettumust. Te peate haava ventileerima, väljendama selles sisalduvat viha, suunama hülgamise valu. Seetõttu väljendage seda, mida tunned, ärge seda maha suruge.
2. Ärge andke sellele asjaolule rohkem kaalu. Tõesti otsustav asi pole see, et on olemas kolmas inimene, vaid murdumine ise. See on objektiivne fakt; hüvasti Seetõttu püüdke seda vaheaega elada nii, nagu teie partner ei oleks armunud kolmandasse isikusse. Viimane fakt on, et te ei ole enam koos. Just selles suunas peate oma energia keskenduma.
3. Ärge süüdistage seda kolmandat isikut. Ärge hoidke seda kolmandat isikut, kes vastutab teie partneri poolt teie suhe puudutava otsuse eest. Ärge laadige oma pettumust selle inimesega.
4. Lõpetage kontakt sotsiaalsete võrgustike kaudu. Tõeline lõhenemine tekib siis, kui psühholoogilisel tasandil olete selle asjaolu võtnud. Selle saavutamiseks aitab see teil kaugusi oma sotsiaalse võrgustiku kaudu märkida, sest kui te jätkuvalt teate oma praeguse elu uudiseid Facebooki kaudu, siis jätkab teie süda minevikus, mitte praeguses.
5. Ära võrdle ennast selle isikuga, kes on teie partnerisse armunud. Sa ka armusid minevikus. Ärge rivaalige seda kellegi sees. Teie väärtus jääb nüüdseks samaks. Selline armastuse puudumine ei tohiks mõjutada teie enesehinnangut, sest olete ainulaadne, kordumatu ja vastupidav. See tähendab, et teil on piiramatu ressurss selle loo ületamiseks.
6. Ära püüa sõprust säilitada pärast pausi. See on enesepettuse vorm. Praegu te ei ole valmis pakkuma sõprust isikule, kes on teie tundeid kahjustanud. Kui arvestate sõpruse võimalusega, on väga tõenäoline, et selles igatsuses on lootus, et sinu eks.
7. Keskenduge oma elule. Hoolitse oma professionaalsete eesmärkide eest. Kasvatage oma vaba aega. Jääge oma sõpradega. Lase ennast oma perega kokku panna. Reisimine. ¡Investeeri oma õnne! Ära tee selle olukorra draama. Pea meeles, et valu on objektiivne fakt, kuid kannatused on subjektiivsed.

Mõtle, et sattute kannatustesse, kui annate sellele olukorrale tuhat pööret ja liialdate, mis juhtus. Tehke nimekiri isiklikust eesmärgist, mida soovite nüüd saavutada, ja koostage selle saavutamiseks tegevuskava.

Ärge unustage, kui teie sõbranna jätab teid teise juurde

Oluline roll selles purunemises tingib teid positiivsel või negatiivsel viisil. Ärge võtke ohvri rolli see viib teid veelgi rohkem kannatama selle eest, mis juhtus. On normaalne, et te olete haiget teinud, mis juhtus, teil on õigus tunda pettumust ja vihast. Kuid pidage meeles, et olete ikka veel oma elu peategelane.

Kujutage ette, et olete lugu kirjutaja, kus krundi peategelane läbib teie sama olukorda. ¿Kuidas soovite selle loo skripti, andes sellele iseloomule võimaluse sellest olukorrast üle saada? Te saate selle loo kirjutamise tegelikku teostamist teha. ¡See on kingitus, mida saate ise anda!

Ole aus iseendaga

Võib-olla, kui te analüüsite oma armastuse lugu perspektiiviga kaugusest märkate, et midagi oli sinuga juba valesti. See tähendab, et võib-olla võite leida mõningase elemendi, mis viib teid mõtlema, et tegelikkuses toimus nende kahe vaheline kaugus enne, kui teie sõbranna armus sellesse isikusse. Võib-olla on see purunemise lõplik käivitus, kuid võib esineda varasemat distantseerimist.

Või lihtsalt võib juhtuda, et teie sõbranna on armunud mõnda teist inimest, just nagu midagi oleks võinud sinuga juhtuda. Kõige raskem on see, mis on juhtunud aga mida kiiremini te seda teete, seda kiiremini te arenete.

Pidage meeles seda humanistliku psühholoogi Carl Rogersi sõnumit: "Olles empaatiline, näete maailma teiste silmade läbi ja ei näe meie maailma nende silmades peegeldatuna". Seetõttu, proovige seda pausi jälgida mitte ainult oma silmadest, vaid ka oma partneri seisukohast.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mu tüdruksõber on jätnud mind teise juurde - kuidas seda ületada?, soovitame sisestada meie paarravi kategooria.