Boreouti sündroomi teine ​​iga Burnout

Tööelus võib mõnikord olla üsna mürgine. On tõsi, et tänane töö on sünonüüm privileegiga, kuid see ei tähenda, et me oleme probleemidest vabastatud. On mitmeid tööga seotud tingimusi, mis võivad põhjustada depressiooni, rahulolematust ja ärevust. Üks neist on Boreouti sündroom, Burnouti sündroomi antagonist.

Viimane psühholoogiline häire keskendub üleküllastumisele. See esineb nendes töötajates, kellel on suur ärevus ja emotsionaalne stress. Vaimse ammendumise seisund, millele nad on allutatud, on selline, et nad võivad kannatada ärevust ja paanikaprobleeme. Boreouti sündroom põhineb omakorda igavuse tundel, mille põhjuseks on tööhõive ootuste puudumine. 2007. aastal tekkis Philippe Rothlin ja Peter R Werderi kontseptsioon.

"Hästi tehtud töö tasu on võimalus teha rohkem tööd hästi tehtud"

-Edward Salk-

Mis on Boreouti sündroom?

Boreouti sündroom on nähtus, mis esmapilgul võib tunduda täiesti kahjutu. Nii vähe tööd või vähe vastutust, et me ei tea, mida teha, on paljude inimeste unistus. Need on ebakindlate tööde või ülalnimetatud Burnouti sündroomi tagajärjel unistavad, et neil on tööpäeva jooksul hingamisaeg..

Paljud ei tea, et see olukord mõjutab negatiivselt neid, kes seda kogevad. Eesmärkide puudumine, huvipuudus ja frustratsioon ilmnevad peagi, põhjustab pikaajalist depressiooni, apaatiat ja kontsentratsiooniprobleeme.

See krooniline tunne tuleneb planeerimise puudumisest, kõige huvitavamate ülesannete kogumisest teiste poolt, üle kvalifitseerimisest või innovatsiooni piiramisest.. Paljud spetsialistid ei näe oma tööd oma ülemuste poolt tunnustatud või hinnatud eest. See paneb töötaja mõistma, et olenemata sellest, kui raske ta püüab, on tema positsioon sama. See mõjutab ka mõnede töötajate vähest ettevalmistust nad tunnevad end kasutu ja jätavad kõrvale nende funktsioonid.

Monotoonsete ülesannetega seotud töökohad soodustavad ka seda olukorda, nagu montaaži- või ladustamisketid. Tehke sama töö tundide kaupa, kuid vaevu kõrval on midagi ebatõenäolist. 

Kuidas vältida Boreouti sündroomi??

Bureouti sündroomi saab vältida, kui ettevõtted võtavad asjakohaseid meetmeid. Töötajate vaimne tervis on ülesannete hea teostamise seisukohalt väga oluline. Nende vajaduste eiramine, nende alahindamine ja nende ettepanekute tähelepanuta jätmine toob kaasa töökeskkonna halvenemise.

On mitmeid fookuseid, millele tuleb pöörata piisavalt tähelepanu. Psühholoogilise häire lõpetamiseks on oluline keskenduda neile, uurida neid ja luua lahendusi. Kui ettevõte ise otsustab mitte sekkuda, peavad töötajad otsima alternatiive.

Harjutage tegevusi väljaspool tööaega

Soovitav on eraldada personali tööiga. Päeva lõpus peame me katkestama ja tegema tegevusi, mis meile meeldib ja motiveerivad. Kõige sagedasemad võimalused on spordi mängimine, teatri, jooga, filmide või sõpradega kohtumine. Lugemine on ka väga kasutatav hobi, sest see võimaldab meil tegelikkusest põgeneda. Me oleme inimesed ja me vajame sellisena häireid. Püüa olla terve ja ärge kasutage kahjulikke alternatiive, näiteks alkoholi või narkootikume.

Räägi spetsialistiga

Kui märkate, et vajate välist abi, pidage nõu spetsialistiga. Psühholoogid ja psühhiaatrid vastutavad oma vaimse ja emotsionaalse tervise tagamise eest. Need aitavad teil leida lõõgastustehnikaid, kuulata oma probleeme ja kaasata teid lahenduste otsimisel.

Te ei tohiks karta abi paluda. Mõnikord teevad paar istungit kuus rohkem, kui arvame.

Tehke eesmärkide loetelu

Lühi- ja pikaajaliste eesmärkidega nimekirja koostamine on alati mugav. Mõtle kõike, mida soovite lühikese aja jooksul saavutada ja siis oma pikaajalistes unistustes. Mõelge, looge ühendusi ja tehke otsuseid, et saada, kus soovite.

Mõned teie eesmärgid võivad olla võimatud, kuid teised ei pruugi. Jõupingutused ja sihikindlus käivad alati koos õnne, mis ilmub siis, kui teil on vaja. Püüdke olla valmis, kui sa oled.

Rääkige oma ülemustega

Kui näete, et nad pole olukorrast teadlikud, kaaluge nendega rääkimist. Võib-olla, kui esitate oma argumendid, kuulake teid ja on muutus. Püüa olla lahke ja mitte nõue, selgitades rahulikult oma asja seisukohast.

Halvimal juhul jääb kõik samaks, kuid vähemalt teate, et olete seda proovinud. See on palju, kuid seisma, tehes midagi, vastuse hirmu pärast. Vőta julgust võidelda oma õiguste eest töötajana.

Põletamine: põletussündroom tööl Põletamise tuvastamise eesmärk tervishoiutöötajatel, kes arendavad oma tööd stressirohkes kontekstis, on saavutada kvaliteetne abi. Loe lisaks "