Kuidas aidata vähese enesehinnanguga teismelist

Nagu me teame, noorukieas on raske eluetapp sest nad loovad hulga füüsilisi ja psühholoogilisi muutusi isikul, kus lapsepõlve periood lõpeb ja puberteedi staadium hakkab hiljem täiskasvanuks saama. Kuna see on delikaatne etapp, sest vanemad ja / või noorukile lähedased inimesed, tuleks neid juhtida ja toetada asjakohasel viisil, et nad saaksid seda perioodi vähemate probleemidega läbida. Aga, ¿kuidas me saame aidata vähese enesehinnanguga teismelist?

Nii kodus kui ka koolis ja igas keskkonnas, kus noorukiga on palju kontakte, võib järgida mitmeid suuniseid, et aidata tal oma enesehinnangut suurendada. Selles Psühholoogia-Online artiklis anname teile mitmeid nõuandeid, et saaksite teada Kuidas aidata vähese enesehinnanguga teismelist ja mida ei tohiks kunagi teha.

1. Nõuanded madala enesehinnanguga teismelise abistamiseks
2. Harjutus on oluline
3. Mida mitte teha

Nõuanded madala enesehinnanguga teismelise abistamiseks

Noorte vanemad ja isikud, isegi seda teadmata, annavad oma sõnade ja tegude kaudu igapäevaselt oma enesehinnangu arengusse. Oluline on olla teadlik sellest, mida iga päev noorukitele inkubeeritakse, et ära tunda, kas see on tõesti positiivne ja kui see nii ei ole, siis midagi selle parandamiseks teha.

Harjuta kiita teda

Oluline on komplimentida noorukeid nende saavutuste eest, mis neil on, kuigi need on väikesed. Kuid mitte ainult ei tohiks neid nende saavutuste eest kiita, vaid ka neid teie jõupingutuste ja pühendumise eest kuna paljudel juhtudel seda ei tunnustata. On vaja edastada neile nende eesmärkide püüdmise ja nende vastu võitlemise tähtsus, selgitades, et see ei ole halb ebaõnnestuda, vaid pigem vastupidine.

Sa pead vältida negatiivset keskendumist Kui te ei saavuta soovitud tulemusi, peate neid õpetama, et alati uurida iga vea õppimist ja tehke seda paremini. Kõik see aitab noorukil end tunnustada ja hinnata, mis aitab tal ennast paremini aktsepteerida ja väärtustada.

Seda on vaja arvesse võtta kiitust ei tohiks liialdada ja nad peavad olema siirad, sest vastasel juhul on nad kahjulikud, eriti madala enesehinnanguga inimestel. Selleks peate olema edukad hetkedel, mil neid antakse ja mis on realistlikud. Näiteks meelitades teda, öeldes talle, et ta on maailma parim, et ta on kőige targem jne. peale selle ei ole see siiras, see põhjustab selle, et ta areneb liialdatud ego ja et lühi- või pikaajalisel perioodil tekib probleeme teiste suhetes, mis omakorda halvendab enesehinnangut.

Kehtestada eeskirjad ja piirangud

On vaja teada, et eeskirjade ja piirangute kehtestamine eriti kodus ja koolis on nende enesehinnangu hea arengu jaoks hädavajalik. Kui on selgeid reegleid ja piiranguid, mis teavad, et neid tuleb austada ja järgida, õpivad nad arendada vastutustunnet kui nad ei täida oma tegevuse tagajärgi.

Selleks on oluline, et talle kehtestatud eeskirjad ja piirangud oleksid kindlad ja selged, vältides ambivalentsust. Näiteks, kui kodus ütleb ema, et kui ta saab televiisorit vaadata kuni öösel teatud ajani ja isa ei austa seda reeglit ja laseb oma pojal teda näha, kui ta soovib, võib see noortes segadust tekitada ja ta saab sõnumi, et ta võib reegleid rikkuda, kui ta seda soovib. Mõlemad vanemad peavad kokku leppima, millised piirid ja reeglid on kodus ja kas nad järgivad neid nimiväärtusel..

Tehke konstruktiivne kriitika

Mitu korda teete vea, et kritiseerida teismelisi konstruktsioonitult, mõtledes, et see põhjustab teil hiljem paremaks teha. Kui teismelisele tehakse negatiivne kriitika, eriti kui tal on madal enesehinnang, õnnestub tal oma probleemi rohkem suurendada. Näiteks ei ole sama öelda: “sa läksid oma inglise keele testis väga valesti, teil on palju grammatilisi vigu, kui halb olete keeltega”, mida öelda: “Märgin, et teie kirjalikus eksamis ei ole te väga hästi läinud, kuid suulises sõnastuses olete palju paremad, veidi rohkem vaeva saad sa soovitud tulemused”.

Edendada teda, mida ta armastab

Kõigil inimestel on hobid ja tegevused, mida me tahame teha, kus tunneme end mugavalt ja mugavalt, sest me naudime seda liiga palju. Seda tüüpi tegevuste elluviimise edendamine on oluline, et teada saada, kuidas madala enesehinnanguga noorukit aidata. Kui nooruk tunneb end toetatuna ja aktsepteerituna, märkides, et tema armastused ja huvid on olulised ka tema vanemate ja / või tema lähedaste täiskasvanute jaoks, tunneb ta ennast paremini ja enesekindlamalt..

Võimaldades tal teostada selliseid tegevusi, mida ta nii palju meeldib, aitab tal uusi oskusi arendada, parandab teie enesetunnistust, See suurendab nii teie loovust kui ka teie eduvõimalusi, tehes seda, mida te olete kirglik ja arendate oma identiteeti, et saaksite suurendada oma enesehinnangut.

Pühendage aeg

Paljudel juhtudel, kui lapsed saavad teismelised, unustavad vanemad veeta kvaliteetset aega nendega Kuigi paljudel vanematel oma töö ja mitme elukutse jaoks ei ole lastele palju aega, peame meeles pidama, et rohkem kui kogus, peab aeg olema kvaliteetne.

Nii et parem on veeta 1 tund lastega, kus kogu tähelepanu on suunatud talle, veeta temaga 3 tundi, aga ka televiisorit vaadates, mobiilil olles, tähelepanu pööramist muudele asjadele jne. Kõik see edendab ka liitu ja head perekonna kooseksisteerimist, mis on väga oluline noorukite enesehinnangu suurendamiseks.

Harjutus on oluline

Ainuüksi harjutus on suurepärane vahend emotsionaalse ja psühholoogilise heaolu suurendamiseks, sest seda tehes sekkuvad aju mõned keemilised ained, nagu serototiin ja endorfiinid, mis reguleerivad meie meeleolu ja suurendavad meie heaolu ja isiklikku rahulolu.

Spordi mängimine meeskonnas soodustab ka enesehinnangu suurenemist edendab sõprust sel viisil suurenevad ka sotsiaalsed suhted. Teismel on võimalus uusi sõpru teha ning neil on kalduvus olla temaga rohkem seotud, kuna nad jagavad ühist asja nagu sama spordiala.

Otsige abi professionaalilt

Pidage alati meeles, et kui noorukil on väga madal enesehinnang, tal on probleeme ühes või mitmes eluvaldkonnas ja on liiga negatiivne, on soovitatav saada abi professionaalilt. Ideaalis peaks see algama a psühholoogiline ravi niipea kui võimalik, kui sa õpid arendama enesehinnangut ja enesekindlust, et saaksite saavutada ka oma eesmärgid ja elutähtsad eesmärgid.

Selles teises artiklis leiame, kuidas aidata depressiooniga teismelist.

Mida mitte teha

Me peame arvestama mitmeid vihjeid selle kohta, mida mitte teha, kui püüate aidata madalate enesehinnanguga teismelist. Mõned meetmeid, mida tuleks vältida Need on järgmised:

• Ärge minimeerige seda, mida tunned teismeline Kui ta ütleb, et ta tunneb ennast halvasti, et ta kardab, et tal on raske kohata erinevaid olukordi jne. sa pead seda mõistma, seda tõsiselt võtma, seda toetama ja andma talle väärilise tähtsuse.
• Ärge naerma seda teiste ees. Peaksite vältima meetmete võtmist või kommentaaride esitamist ühe või mitme inimese ees, kes teadaolevalt põhjustavad teile ebamugavust ja kus te olete liiga negatiivselt kokku puutunud.
• Ära kritiseeri ega nõua liiga palju. Paljudel juhtudel võib nooruk arvata, et kõike peab tegema täiesti ja kui ta seda ei tee, tunneb ta intensiivset pettumust, mis põhjustab tema enesehinnangu lagunemise. Sa pead hindama, mida te teete, toetate ja kritiseerite, kuid konstruktiivselt.
• Ärge kaitske seda üle. Paljud vanemad otsustavad kaitsta oma lapsi liiga palju, et nad muutuksid väga kaitsetuks ja sõltuvad neist, mis toob kaasa madala enesehinnangu. Noorel peab elama oma kogemusi, toetades teda alati, kui see on vajalik, kuid vältides teda ülemäärast kaitsmist, et ta õpiks ja küpseb.

Selles teises Psühholoogia-Online artiklis saate teada, millised on madala enesehinnanguga isiku omadused, nii et väärtused, kui teie laps seda probleemi kannatab.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas aidata vähese enesehinnanguga teismelist, Soovitame siseneda meie emotsionaalsete ja käitumishäirete kategooriasse.