Kuidas aidata depressiooniga teismelist

Palju räägitakse täiskasvanueas depressioonist, kuid sellest on vähe teada depressioon noorukieas, mis põhjustab noortele või nende perekondadele vajalikku abi. Depressioon on haigus, mis võib mõjutada mis tahes vanuse, hariduse või kultuuri taset ja majanduslikku olukorda. Maailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) andmetel on vaimse ja füüsilise häire seas teiseks kohaks aastaks 2020 depressioon. Kuna noorukieas on pideva füüsilise muutuse staadium, psühholoogiline ja pidev otsimine oma identiteedist, võib mõnikord tekitada segadust teades, kas nooruk kannatab või mitte. Kuid kui noorukite depressioon on tunnustatud, on vaja teda aidata ja teda toetada, et ta saaks selle üle saada. Aga ¿Kuidas me saame teda aidata? Teada Kuidas aidata depressiooniga teismelist, Seda haigust tuleb üksikasjalikumalt teavitada ja teha mitmeid meetmeid selle saavutamiseks.

Sellepärast analüüsime selles Psühholoogia Online artiklis seda, kuidas depressioon avaldub noorukieas, millised on selle sümptomid, põhjused, milline on ravi, mida tuleb teha selle ületamiseks ja mida vanemad ja / või inimesed, kes on selle lähedal teismeline, et aidata seda leevendada.

1. Kuidas teada saada, kas teismelisel on depressioon
2. Tegurid, mis suurendavad teismeliste depressiooni riski
3. Probleemid võivad olla depressiooniga teismelisel
4. Mu teismelisel on depressioon: kuidas ma teda aidata

Kuidas teada saada, kas teismelisel on depressioon

The depressiooniga teismelised Neil võib olla muid sümptomeid kui täiskasvanud, kuna nad kipuvad olema halvas tujus, neil on koolis vastuoluline käitumine, vihased, end pidevalt ärritunud ja valesti mõistetud. Selle tõttu on raske ära tunda, kas tegemist on depressiooniga või mitte, sest nagu juba mainitud, on sellised suhtumised ja meeleolu muutused ka selles staadiumis tavalised. Oluline aspekt, mida tuleb arvesse võtta, on see, et kui teismeline on depressioonis, ei pea ta tingimata näitama kurbat või langenud meeleolu, samuti ei pea ta ennast teistest isoleerima. Kuigi see võib juhtuda, ei pea see alati olema nii.

Et aidata teil kindlaks teha, millal see on depressioon, võite võtta arvesse seda sümptomite seeriat ja olla teadlik nende kestusest ja intensiivsusest..

Noorte depressiooni sümptomid

• Ärrituvus ja viha kergesti.
• Väsimus, energiakadu (tundub olevat lõppenud enamiku päevast).
• Unehäired (teil on väga raske hommikul üles tõusta ja öösel magada).
• Ma tahan ilma nähtava põhjuseta nutma.
• Raskused, mis võivad keskenduda, võivad samuti kannatada mäluprobleemide korral ja vähendada nende koolitulemusi.
• Väärikuse või süü tunded.
• Ta ei naudi tegevusi, mida ta varem nautis.
• Söögiisu suurenemine või kaotus.
• Madal meeleolu (tunne kurb enamasti ilma nähtava põhjuseta).
• Apaatia.
• Negatiivsed mõtted ja enesekriitika pidevalt.
• Sagedane igavuse tunne
• Füüsiline valu ja ebamugavustunne (tavaliselt tunduvad seletamatult)
• Enesetappide ideed: räägib, et tahad surra või jääda igaveseks, ära anda oma asjad, kirjutada lugusid või kuulata muusikat surma, nalja kohta enesetapu kohta jne..

Tegurid, mis suurendavad teismeliste depressiooni riski

On olemas mitmeid tegureid, mis noorukite elus esinevad, teeb temast kalduvamaks depressiooni tekkeks. Mõned neist on järgmised:

• Vanemate depressioon.
• Kool ja / või sotsiaalsed probleemid.
• Teie lähedaste surmast tingitud stressi või leina kogemused.
• Üksindus.
• Teie elustiili muutused (linna või riigi vahetamine, vanemate lahutamine või lahutus).
• Teadusuuringud on näidanud, et enne puberteeti on poistel ja tüdrukutel samasugune võimalus depressiooni all kannatada, kuid 15 aasta pärast on naistel kaks korda rohkem võimalusi.
• Pereprobleemid (konfliktid pere keskkonnas).
• Füüsiline või psühholoogiline trauma (verbaalne või füüsiline väärkohtlemine, koolikiusamine, seksuaalne kuritarvitamine jne).
• Mõnede ravimite reaktsioon (konsulteerige oma arstiga).
• Alkoholi ja muude ainete kuritarvitamine.
• Tõsised terviseprobleemid.

Probleemid võivad olla depressiooniga teismelisel

Depressioonil on suur mõju noorukite elule ning see mõjutab nende arengut ja isiklikku kasvu. Samuti on oluline teada, et kui depressiooniga teismeline ei saa ravi, võib see täiskasvanueas püsida ja pikeneda, põhjustades tulevikus veelgi rohkem probleeme. A teismeline, kellel on depressioon hakkab olema probleeme ühes või mitmes teie eluvaldkonnas, mis võivad olla tõsisemad ja on oluline neid arvesse võtta. Mõned neist on järgmised:

• Vähenenud kooli jõudlus.
• Probleemid koolis õpetajate ja klassikaaslastega.
• Alkoholi ja teiste tervisele kahjulike ainete kuritarvitamine.
• Kõrge risk ja enesekahjustav käitumine.
• Koolist lahkumine ja kodust lahkumine.
• Arendada söömishäireid.
• Madal enesehinnang.
• Suitsiidirisk.

Mu teismelisel on depressioon: kuidas ma teda aidata

Pärast seda, kui meid on põhjalikumalt teavitatud mitmest noorukite depressiooniga seotud aspektist, nagu õpime selle tuvastamiseks, seda mõjutavatest teguritest ja depressiooniga noorukite probleemidest, juhime tähelepanu mitmetele suunistele, et aidata depressiooniga teismelisele:

Psühholoogiline ravi

On vaja teada, et depressiooni ei paranda ainult tahtlikkus ja et seda peab ravima professionaal. Nii et kui sul on teismeline poeg või kui olete tema sõber või pereliige, siis tuleb kõigepealt saada psühholoogilise ravi alustamine.

Psühholoogilise ravi eesmärk on aidata patsiendil kõrvaldada depressiooni sümptomid ja lahendada muid sellega seotud probleeme. Psühhoedutseerimise kaudu teavitatakse noorukeid sellest, milline on depressioon, selle sümptomid, millised on selle põhjused, mis põhjustab selle probleemi püsimise jms. sümptomite kõrvaldamine, töötate koos oma negatiivsete mõtetega, et muuta neid positiivsemateks ja ratsionaalsemateks, ning muud probleemid, mis on ilmnenud depressiooni kõrval, parandatakse.

Mõnel juhul on vajalik, et psühhoteraapia kombineeritaks teatud ravimite manustamisega, näiteks antidepressandid probleemi lahendamiseks.

Nõuanded depressiooniga teismelise abistamiseks

On vaja, et nooruk tunneb end oma pere või lähedaste, eriti tema vanemate poolt toetatuna ja mõistetuna. Kui teil on depressiooniga teismeliste poeg, siis peaksite teadma, et teda aidata, ta peab lõpetama kohtumõistmise, kuulama, kuigi mõnikord ei nõustu ta temaga, püüab teda mõista ja ennekõike teda vastu võtta. Siin on mõned näpunäited, kuidas teada saada depressiooniga teismelist:

• Osalege ravis. Vajalik on ravi jätkamine nii psühholoogilises kui ka farmakoloogilises ja kodus. On vaja olla lähedal ja pöörata tähelepanu oma vajadustele.
• Pange ennast paigale. Sageli on see paljude inimeste jaoks raske, sest me tahame kõigepealt kehtestada meie uskumused ja ideed, mis põhinevad meie jaoks õigel või valel moel. Kuid selleks, et kedagi mõista, peate tõesti teadma, kuidas ennast teise isiku kingadesse panna. ¿Kas olete kunagi tundnud valesti aru? Teades, et keegi ei mõista, paneb sind ennast lukustama ja tekitab üksinduse tunnet ning just seda vajab depressiooniga teismeline. Sellepärast on oluline, et te kuulaksite seda ilma seda otsustamata ja et te saaksite oma usalduse teenida.
• Lisateave depressiooni kohta. Selle haiguse kohta tuleb olla väga kursis. Teada nende sümptomeid, põhjuseid, tagajärgi, ravi jne, et pakkuda mõjutatud isikule paremat abi ja seda paremini mõista.
• Kiindumus ja kiindumus. Hoidke teda kiindumuse ja kiindumusega, näidates talle alati lähedust ja tingimusteta tuge, andes talle teada, et ta ei ole üksi ja et te olete seal, et aidata teda ükskõik kui raske olukord on.
• Ole kannatlik. Kannatlikkus on hädavajalik selle haiguse abistamiseks. Paljudel juhtudel on inimestel kalduvus meeleheidet mõjutada enne, kui see on mõjutatud isiku teatud hoiakutel, eriti noorukite puhul. Siiski peate alati meeles pidama, et tasub teha jõupingutusi, eriti kuna see puudutab teie heaolu. Sa võid ennast perekonna ja sõpradega toetada, et aidata olukorda toime tulla.
• Kehalise tegevuse tähtsus. Kehaline treening vabastab hulga hormone, mis on kasulikud meie füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele, nagu serotoniin, mis pakub mitmeid eeliseid, mis põhjustab rahulikkust ja parandab meie meeleolu. Tähtis on motiveerida noorukit aktiivseks jääma. Kõrge intensiivsusega harjutusi ei ole vaja teha, lihtsalt piisavalt, et käia umbes 20 või 30 minutit päevas, et alustada selle eelistest.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas aidata depressiooniga teismelist, Soovitame siseneda meie emotsionaalsete ja käitumishäirete kategooriasse.