Marie Kondo meetod tellib teie elu ja meelt

Jaapani Marie Kondo tellimismeetodist on saanud ülemaailmne nähtus läbi oma huvitava raamatu „Maakond”.

Noor ekspert selgitab: "Me usume, et kui me midagi talletame, paneme asjad, mida meil ei ole vaja kapis või sahtlis või riiulil, aga see on illusioon. Pikemas perspektiivis on kohad, kus oleme salvestanud, mida me ei soovinud, olema liiga täis ja jälle ilmub kaos..

Marie ütleb seda tõeline organisatsioon algab kõrvaldamisega, ja seostub selle ümberkujundamisega, mis läheb kaugemale füüsilisest: "Oma eluruumi korraldamise ja muutmise kaudu on muutus nii sügav, et tundub, et elate teises kohas."

Suhted korra ja heaolu vahel

Sel nädalal, Sònia Algueró, Psühholoogilise ja psühholoogilise abi instituudi Mensalusi tehniline direktor jagab Marie Kondo meetodi olemust ja avab mõttevahetuse "lase minna".

Mida näitab Konmari meetod??

Konmari meetodi peamine tugisammas (looja nimi looja nimele) põhineb mittevajaliku kõrvaldamisel ja säilitades ainult olulise, mis teeb meid õnnelikuks. Marie selgitab, et hiljem vabaneda asjade füüsilisest vabanemisest, mis me ei taha, hõlbustab piiride kehtestamist sellele, mis meile ei vasta.

Inimesed koguvad esemeid ilma, et arvestaksime nende tähendust praegu meile. Enamik võimalusel kasutas oma funktsiooni minevikus, kuid millist rolli nad praegu mängivad? Et see edukas autor vabaneb, vabastab meid meie eest ja jätab meile energiat praeguseks.

Meie praeguste ja mineviku mõtete, käitumiste ja emotsioonide vahel on paralleel. Paljudel aastatel oli paljudel oma elus funktsioone, mis tänaseks on lakanud olemast. Ja mitte ainult seda. Tema kohalolek praeguses detsentraliseerib meid ja tekitab segadust (selle vahel, mida me mõtleme - me tunneme), saades meid eemale oma tõelisest olemusest.

Marie Kondo ja tema meetod suurema heaolu saavutamiseks

Milline on füüsilise organisatsiooni ja vaimse organisatsiooni suhe?

Meie füüsilisel organiseerimisel on otsene mõju vaimse korralduse ja eesmärgi planeerimisele. Tähelepanu ja energia keskendumine eesmärgile läheb käsikäes meie mainitud vabanemisega.

Samamoodi selgitab Jaapani autor, et asjade korraldus tähendab ka oma mineviku järjekorda seadmist. See on midagi sellist, mis muudab elu ümber ja "sulgege peatükid", et saaksite järgmise sammu astuda. Tegelikult, kui me selle üle mõtleme, on sulgemis- ja sulgemisetappidel palju ühist: mõlemal juhul eemaldame me vaatest, mis takistab meid ja varastab ruumi.

Jätkates etappidest ja integreerides meeleolu mõttes ning tunnistades, mis on meile kaasa aidanud ja mis on juba osa meist, võimaldab meil edasi liikuda meie kõige olulisema enese poole.

Kuidas me otsustasime ära visata?

Meetod teeb ettepaneku jätta kõrvale kasutamise või funktsiooni kriteerium, siseneda midagi sügavamale: "see objekt, mis paneb mind tundma?".

Esiteks ei ole kerge vastata, arvestades, et see on midagi, mida me tavaliselt ei arvesta. Proovige seda paljastada, ma kutsun teid selle juurde. Kui me kahtleme, kas see objekt muudab meid vibreerivaks, kui me väljendame meile edastatud emotsioone, siis me siis liigume, et otsustada lihtsalt mõtlemise asemel. See teave kinnitab või tühistab objekti eemaldamise.

Kui me lõpuks otsustame selle ära visata, on huvitav viis hüvasti jätta tänu pakutud teenusele. Seega vähendame oma asjade kõrvaldamise tekitatud ärevust.

Seega on esimene samm uurida ja kokku panna kõik, mis meil on sama kategooria (riided, raamatud, paberid jne), et teha valik. Olles võimeline ütlema: "Ma ei taha seda enam, olen juba oma funktsiooni täitnud, nüüd pole see minu jaoks vajalik", on suurepärane harjutus, arvestades, et selle mõju ei lõpe seal; mõjutab ülejäänud olulisi aspekte.

Psühholoogilisel tasandil saab seda protsessi reprodutseerida, pöörates tähelepanu meie sügavamale enesele. On kasulik ja paljastav küsida, kas see mõte või käitumine, mida me kavatseme kõrvale jätta, paneb meid end hästi tundma või vastupidi, blokeerib meid ja ei lase meil edasi liikuda.

Samuti on eriti huvitav küsida, kas on olemas seos, mida mõtleme või teeme, ja seda, mida tunneme, kui me mõtleme või teeme seda. Sel viisil juhivad meie emotsioonid meid meie tõelisemate vajaduste poole.

Kas on lihtne öelda: "Ma ei taha seda oma elu jaoks"?

Mitu korda on see keerulisem kui tundub. Me ei ole koolitatud, et minna lahti, just vastupidine. Mõtle meelt selles mõttes läbi füüsiliste elementide, hõlbustab meie elu soovimatute aspektide vabastamist: suhet, ülesannet, harjutust / harrastust, tööd jne. Kohustuse kaal takistab tihti enese kuulamise võimet.

See tähendab, et piiride kehtestamine ja hirmudest, mis meid halvustavad ja kaugel meie olulistest iseest, on vaja julgust ja otsustavust. Sel põhjusel julgustan teid vastama: "Mida ma tõesti tahan / vajab praegu minu elus?"

Mida te ütleksite neile inimestele, kes seda intervjuu loevad?

Inhospektiivselt öeldes, anakronistlike mõtete ja käitumiste kogunemine toob kaasa olulise, ummistuse ja ebamugavustunde ummistumise.

Konmari meetod ühendab endas meid ümbritsevate asjade mõttega ja viib inimese lähemale "klõpsule", mis seni oli kulukas. Lõppkokkuvõttes on tulemuseks väga lihtne: "Võtke see, mida sa tahad ja lase kõigest, mis nüüd sulle enam ei tähenda,".