11 parimat Instagrami loovad tervisliku elu

Hea vaimse ja füüsilise tervise nautimiseks on võti olla õnnelik ja hea. Meie harjumused mõjutavad seda, kuidas me tunneme ja seetõttu võime võtta meetmeid, mis aitavad meil parandada meie heaolu.

Tänu uutele tehnoloogiatele on palju Instagrami kontosid, mis annavad meile nõu ja teadmisi, mis aitavad meil olla nii emotsionaalselt kui ka füüsilise seisundi poolest paremad..

Parim instagram on tervislik elu

Meie artiklis "10 liiki sotsiaalseid võrgustikke ja nende omadusi" räägime juba praegu erinevatest sotsiaalsetest võrgustikest ja sellest, kuidas need meie elu mõjutavad. Üks populaarsemaid on Instagram, mis võimaldab teil jagada lugusid visuaalse sisuga.

Mõned neist kontodest on mõeldud järgijate tervise ja heaolu parandamiseks. Järgnevates ridades näitame teile selles osas parimaid.

1. Psühholoogia ja meel

Psühholoogia on tihedalt seotud inimeste emotsionaalse heaolu ja vaimse tervisega. Reitingu järgi on Alexa, Psühholoogia ja Mind kõige rohkem külastatud tervise veebileht, kus külastatakse rohkem kui 9 miljonit külastust. Teie Instagrami kontol leiad näpunäiteid, mis aitavad teil parandada oma elukvaliteeti ja emotsionaalset tervist, võti, et muuta teid õnnelikuks ja elada täiselu.

Kui soovite rohkem teada saada käitumisteadusest, siis on selle platvormi asutajad ühe parima psühholoogia raamatu autorid, nagu näete selle lingi klõpsamisega.

2. Sascha sobivus

Kehaline treening toob palju kasu mitte ainult meie kehale, vaid ka meie meelele, nagu me selgitasime oma artiklis "10 psühholoogilist kasu kehalise tegevuse harjutamisest".

Sascha Barbozal on kõige edukam Instagrami konto, millel on 2,5 miljonit jälgijat. Tema populaarsus on selline, et ta on avaldanud kaks raamatut: @saschafitness'i ja @saschafitness'i saladused. Sacha on isiklik treener, kellel on õpinguid sporditoidus, mis ühendab nii toitumisalase nõustamise kui ka kehalise treeningu. Sacha abil saate õppida tervislikult sööma ja garanteerima. Pakub sadu lihtsaid retsepte.

3. Räägi mulle palju

Marta Simonet, tänu oma blogile Mésame mucho, peeti parimaks naiste gastronoomiliseks blogijaks. Teie Instagrami kontol leiad tuhandeid kiireid ideid ning lihtsaid ja tervislikke gastronoomilisi võimalusi, nii et teie suulae rõõmustab teie keha tervise pärast. Selle bloggijaga saate tervislikul viisil süüa söögi ajal hommikusööki, lõunasööki, õhtusööki ja isegi suupisteid. Oluline.

4. Põletatud köök

Nagu eelmisel kontol, Sprouted Kitchen on suurepärane võimalus, kui soovite tervislikult süüa. Loodud Sara Forte on rohkem kui 170 000 järgijat. Rikkalikud salatid, energiahommikusöök, tervislikud ja maitsvad ja kerged õhtusöögid ... kõik see ja palju muud on Sprouted Kitchenis. Tervislik söömine ei olnud kunagi nii lihtne.

5. Reaalne psühholoogia

Peaaegu 90 000 inimest järgivad reaalse psühholoogia kontot, mille eesmärk on teavitada ja samal ajal lõbustada käitumisteadusega. See ei ole seotud ühegi blogiga, mistõttu ei ole võimalik selle konto artiklit lugeda. Nüüd jaga palju inspireerivaid fotosid ja sõnumeid.

6. Rodrigo de la Calle

Selle konto autor on tuntud kokk, kellel on oma restoranis Michelini staar. Tema mure uute tehnoloogiate ning rohelise ja tervisliku köögi tõttu viis ta Instagrami maailma sisse. Praegu on tal 12 000 järgijat.

Oma "lugudes" selgitab ta oma reisi läbi Hiina, Lõuna-Ameerika ja Prantsusmaa, kus on võimalik leida häid taimetoitlaseid retsepte.

7. Amanda Bisk

Kogu naise maavärin. Amanda Bisk on tantsija, joogaõpetaja ja armastab jagada oma kogemusi ja teadmisi tervisliku elu kohta ja kehalise liikumise maailm. Teie eesmärk on, et saate nautida oma "Insta" kontot, parandades samal ajal oma tervist.

8. Veggie

See konto on huvitav vegaani ja taimetoitlastele. Nüüd, isegi kui te seda ei tee, võite saada kasu ka avaldatud maitsvatest ja tervislikest retseptidest. Instagram töötas väga hästi, et see teile kindlasti meeldib. Sellel on 25 000 järgijat.

9. Ekvinooks

Equinox on jõusaal, millel on Instagrami konto 164 000 järgijaga, mis aitab teil motiveerida harjutuste harjutamisel. Paku trikke, harjutusi ja motiveerivaid hinnapakkumisi seatud eesmärkide saavutamiseks. Nüüd on see inglise keeles.

10. Sisy Garza

On palju inimesi, kes avavad Instagrami konto teiste mõjutamiseks. Üks neist on Sisy Garza, Mehhiko, pilatesõpetaja ja funktsionaalne koolitus. Ta tugineb oma kogemustele oma igapäevaelule, kus ta eeldab, et ta on abielus ja tal on kolm last, keda ta jumaldab ja osaleb oma rutiinides. Mitte ainult annab nõu füüsilise koormuse, vaid ka tervislikuma toitumise retseptide kohta.

Ta on kolme lapse ema, naine ja ta tugineb oma kogemustele igapäevaeluga ja tema harjutusrutiinidega (kus mõnikord osalevad ka lapsed). Sellel on retsepte ja palju nõuandeid.

11. 1 minuti retseptid

Toit on oluline osa meie füüsilisest, kuid ka psühholoogilisest heaolust, nagu näete meie artiklites "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse toitumise tähtsus" ja "Toitumispsühholoogia: määratlus ja rakendused". Kehalise treeningu puhul parandab see spordivõimet ja soodustab taastumist. Sellepärast See on hea olla hästi toidetud ja süüa korralikult ning Instagrami kontod nagu 1 minuti retseptid muudavad selle lihtsaks.