Kümme liiki tervist ja nende omadused

Kui me räägime tervisest, on tavaline, et paljud inimesed mõtlevad füüsilisest tervisest, sest inimene kannatab või ei kannata haigust. Kuid, Tervise mõiste on palju laiem ja hõlmab teisi meie eluvaldkondi.

Selle kontseptsiooni määratlused on erinevad, kuid üks edukamaid on WHO, mis avalikustati Maailma Terviseorganisatsiooni põhiseaduse preambulis, mis võeti vastu New Yorgis toimunud rahvusvahelisel sanitaarkonverentsil. See määratlus, mida ei ole sellest ajast peale muudetud, kinnitab, et tervis on „täielik heaolu, füüsiline, vaimne ja sotsiaalne seisund”..

• Seotud artikkel: "Tervis psühholoogia: ajalugu, määratlus ja rakendusvaldkonnad"

Selgitati terviseliike

Järgmine näeme milliseid omadusi iga tervisekategooria pakub.

1. Füüsiline tervis

Füüsiline tervis viitab inimeste üldisele füüsilisele seisundile igal ajal. See on keha heaolu ja selle optimaalne toimimine. See on haiguste puudumine ja organismi hea füsioloogiline toimimine. Viiruslikel rünnakutel või vigastustel on negatiivne mõju meie füüsilisele tervisele, mida muudavad ka muud tegurid. Seetõttu on vajalik:

• Puhata ja magada korralikult, samuti vajadusel puhata.
• Söö hästi ja toitainete toitumist korralikult.
• Kas sport ja säilitada hea füüsiline seisund.
• Isikliku hügieeni eest hoolitsemine infektsioonide ja haiguste ennetamiseks.
• Haiguste avastamiseks külastage regulaarselt arsti.
• Emotsionaalset harmooniat, kuna emotsionaalne tervis mõjutab füüsilist tervist. Näiteks, Kui inimene kannatab stressis, nõrgeneb nende immuunsüsteem.

2. Vaimne tervis

Vaimne tervis, mida nimetatakse sageli ka emotsionaalseks terviseks, on keeruline mõiste, mitte ainult viitab sellele, kas inimesel on psühholoogiline häire või mitte. Seda iseloomustab kõrge enesehinnangu tase, hea enesetunde tundmine, elu motiveerimine ja elutähtsate eesmärkide saavutamine, mis aitavad teil elada päevi optimismi ja lootusega, vastupanuvõime ja probleemidega toime tulla ning nautida emotsionaalset tasakaalu, autonoomiat ja stressi ja liigset muret tekitavat elu.

Emotsionaalse tervise parandamiseks on võimalik järgida mõningaid näpunäiteid:

• Tehke emotsionaalse luure töökoda, et parandada emotsioonide haldamise võimet.
• Kas sport, sest see mitte ainult ei paranda välimust ja füüsilist seisundit, vaid hõlbustab selliste neurotransmitterite nagu serotoniini või endorfiini vabanemist, mis põhjustavad rõõmu ja õnne.
• Tehke tegevusi, mis meid naudivad ja annavad meie elule tähenduse.
• On olulised eesmärgid, mis on realistlikud ja võitlevad nende eest.
• Suurendada positiivseid inimestevahelisi suhteid.
• Ela praegu ja praktika heakskiitmine.

Te võite neid vihjeid sügavamalt käsitleda artiklis "Emotsionaalne tervis: 7 nõuandeid selle parandamiseks".

3. Sotsiaalne tervis

Inimesed on sotsiaalsed olendid ja Suur osa meie heaolust sõltub meid ümbritsevatest tingimustest, see tähendab meie keskkonda. Tegelikult on isegi meie enda identiteet ehitatud ja arendatud koos teiste inimestega.

Sotsiaalne tervis ei ole aga lihtsalt sõprade olemasolu või mitte, vaid see on seotud meie elutingimustega, näiteks stabiilse töö, majandusliku stabiilsuse, tervishoiuteenuste kättesaadavuse, vaba aja veetmise võimalustega. ja vaba aeg jne..

Muud terviseliigid

Lisaks eelmistes eelarveridades mainitud tervishoiuliikidele, mis on osa WHO määratlusest, on ka teisi terviseklassifikatsioone, nagu allpool näeme.

1. Seksuaalne tervis

Seksuaalne tervis on füüsilise, vaimse ja sotsiaalse tervise seisund, mis on seotud seksuaalsusega, st nautida oma keha ja tervislikke seksuaalsuhteid. Seksuaaltervise probleeme saab muuta. Lisateabe saamiseks lugege meie artiklit: "8 kõige sagedasemat seksuaalset probleemi ja kuidas neid ravida"

2. Toidu tervis

Tervislik toitumine on meie keha oluline osa. Toidu tervis on seotud toitainetega, mida me sööme ja kogustega, mida me sööme, samuti aegadel, mil me seda teeme.

3. Keskkonna tervis

Keskkonnakaitse on selline on seotud keskkonnaga, milles inimene elab. See tähendab, millised on välised tegurid, mis mõjutavad inimest. Näiteks võib töökeskkond põhjustada stressi, mis omakorda võib põhjustada psühholoogilisi probleeme, nagu ärevus, unetus ja depressioon, aga ka füüsilised probleemid, nagu kõhulahtisus või kõhukinnisus..

Koha mürasaaste viitab ka keskkonna tervisele, sest kahjuliku müraga kokkupuude võib inimesele füüsilisi tagajärgi põhjustada.

4. Rahvatervis

See on kollektiivne tervis ja selle mõju poliitilised otsused, kui tegemist on elanikkonna tervise tagamisega. See on seotud valitsuste hallatava kaitsega.

5. Majanduslik tervis

Hea tervislik stabiilsus, mis põhineb heast majanduslikust stabiilsusest ja kus tasakaalu tulu ja kulude vahel, olenemata sellest, kas tegemist on isiku või finantsprojektiga, ei ole negatiivne.

6. Perekonna tervis

Perekond on inimese ja nende tervise arengus oluline, kuid on perekondi, mida peetakse nende mürgiseks kahjulikku mõju nende suhteliste mustrite tõttu. Perekonna hea tervis mõjutab positiivselt selle liikmeid.

7. Töötervishoid

Töötervishoid on seotud selle kohaldamisega meetmed, mis võimaldavad säilitada positiivset töökeskkonda ja soodustavad töötajate heaolu. Meie artiklis "12 märki, mis viitavad sellele, et olete toksilises töökeskkonnas" me läheme sellesse teemasse.