Mobiilse sõltuvuse olulisemad tagajärjed

¿Kas olete oma pojaga mobiiltelefoni kasutamise üle arutanud? Tõenäoliselt rohkem kui üks kord, seisavad paljud vanemad silmitsi oma laste liikuvusega. See on väga levinud ja on füüsilised ja psühholoogilised mõjud mis on kahjulikud meie heaolule. Mobiil võimaldab meil olla maailma, meie sõprade, perekonnaga seotud ... Kuid see sõltuvus mobiilist liigub meid eemale, millel on tõsised tagajärjed. Täna näeme psühholoogias-Online teile mõningaid mobiilse sõltuvuse kõige olulisemad tagajärjed, üks kaasaegsetest sõltuvustest, mis kõige rohkem mõjutavad noori.

1. Mobiilse sõltuvuse sümptomid
2. 6 mobiilse sõltuvuse tagajärjed
3. Muud negatiivsed tagajärjed tervisele

Mobiilse sõltuvuse sümptomid

Üks mobiilile sõltuvuses olev isik peab esitama neli järgmistest sümptomitest:

• Vajadus kasutada mobiili rohkem ja rohkem
• Mobiilikasutuse vähendamise katsed ebaõnnestusid
• Mure mobiiltelefoni kasutamise pärast
• Mobiili kasutamine, kui me tunneme ärevust või depressiooni
• Ülemäärane kasutamine, mida iseloomustab ajapuuduse kadu
• Mobiiltelefoni liigse kasutamise tõttu suhet või tööd ohustatakse
• Tolerants: vajate uusimaid mobiilseid, rohkem rakendusi või kasutust
• Kui isikul ei ole mobiili, ilmub depressioon, ärrituvus, viha, rahutus, pinge ...

Lisaks jõuab mobiiltelefonide kasutamine tavaliselt põhjustada olulisi muudatusi oma elus Selles teises Psühholoogia-Online artiklis avastame mobiilile sõltuvuse sümptomid ja ravi.

6 mobiilse sõltuvuse tagajärjed

1. Stressitaseme tõus

Inimesed, kes sõltuvad mobiilist nad kontrollivad oma telefone iga minuti järel Teie keha ja vaim on pidevalt aktiveeritud, oodates, et teie telefon heliseb või kontrollib iga teatava ajavahemiku järel, kui mõni teade on saabunud. Mõnikord ei luba mobiil lahtiühendada, näiteks olete puhkusel ja esimene asi, mida te teete, kui sa üles tõusta, on vaadata oma mobiili, et rääkida oma sõpradega, kursis tööga jne. Mis tegelikult ei lahti ja teie stressitase ei vähene.

Uuringud on näidanud, et vajadus lugeda ja reageerida kohe suurendab stressi. Mõningatel juhtudel põhjustab see stress isikul oma mobiiltelefoni vibratsiooni, mis ei ole reaalne. Zürichi Ülikooli uuring näitab, et mobiiltelefoni kasutavatel osalejatel on pidevalt kõrgem aju aktiivsus iga kord, kui nende sõrmed puudutavad mobiiltelefoni ekraani. See üks Suurenenud aju aktiivsus toob kaasa suurema stressi.

2. Unetus

Kui me magame oma meelt ja keha puhkama. Mobiilkasutuse lubamine une sissetungimiseks võib siiski põhjustada suuremat stressi, vähem tootlikkust, madalat energiataset, keskendumisraskusi ja väikest aju aktiivsust..

Uuringud on näidanud, et kahekordse kohvi kofeiini kogusel on vähem mõju kui öösel liikuva valgusega kokkupuude. Paljudel inimestel on siiski normaalne, et enne magama minekut ei ole kahekordset kohvi, kuid nad näevad, et nende telefonid on täiesti normaalsed..

The Mobiilvalgusega kokkupuude võib aeglustada kuna tal on võime pärssida melatoniini, une aega reguleeriv hormoon, mis võib põhjustada erinevaid unehäireid, nagu unetus.

3. Ärevus ja depressioon

Olles pikka aega mobiilse ekraani ees, võib see põhjustada suurt ärevust ja isegi depressiooni, sest paljud inimesed on ootavad pidevalt oma sõpradega nendega rääkimist, ja nad muretsevad, kui nad neile ei vasta. Uuringud näitavad, et mida kauem olete mobiilil, seda tõenäolisem on teil depressiooni all kannatada.

4. Agressiivsus

Sõltuvus võib olla nii tõsine, et kui need inimesed oma mobiiltelefone eemaldavad, võivad nad muutuda väga agressiivseks. Suur hulk teismelisi ei lase kedagi oma telefonidele puudutada. Kui nad neid kaotavad, võivad nad näidata agressiooni märke, mis põhjustavad meeleolu muutusi, õnnetustunnet, ärrituvust jne..

5. Ärge tehke tervislikku tegevust

Mobiili kasutamisega kulunud aeg takistab inimesel tervislike tegevuste, näiteks kehalise koormuse, sotsialiseerumise, õppimise, teostamist ... Inimene leiab oma probleemidele lahenduse klõpsuga ja see on põhjus, miks vältida jõupingutusi. Nad hakkavad suhtlema ainult tehnoloogia kaudu. Teiste lastega spordi harjutamise asemel saavad nad mängida mobiiltelefonide kaudu, tegemata füüsilist tegevust.

6. Teiste inimestega seotud raskused

Isegi kui nad on koos sõprade ja perega, peavad nad oma mobiiltelefoni pidevalt kontrollima. Seetõttu tunnevad inimesed oma keskkonnas pettumust, põhjustades võimalikke konflikte.

Kui kasutame oma telefone, katkestame reaalse maailma, mis tekitab sotsiaalsete suhete probleemid “näost näkku”. Kuigi telefonid võimaldavad meil olla maailmaga ühendatud, saavad inimesed reaalsest maailmast täiesti isoleeritud.

Muud negatiivsed tagajärjed tervisele

Lisaks sotsiaalsetele ja vaimsetele tagajärgedele, mida oleme eelmises lõigus näidanud, võivad mobiilile sõltuvust tekitavad füüsilised tagajärjed olla näiteks järgmised:

• Krooniline kaela tüvi mobiiltelefoni vaatamiseks alla.
• Silmade koormus ja nägemishägus väikesele ekraanile keskendumise tulemusena
• Vähenenud närviühendus, mis toob kaasa halva emotsionaalse reguleerimise
• Halb toitumisharjumused, Kuidas saab rämpstoitu olla nii, et te ei raiska aega teistele tegevustele ja veeta rohkem aega oma mobiilile.

Mobiilsuse sõltuvus võib tekitada olulisi füüsilisi ja vaimseid häireid. Mobiiltelefoni kasutamist on oluline kontrollida.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Mobiilne sõltuvus: olulisemad tagajärjed, Soovitame siseneda meie sõltuvuste kategooriasse.