Mobile Addiction 3 haakumise sümptomid

Tehnoloogia ja kommunikatsiooni ajastul on vaimse tervise spetsialiste murettekitav nähtus: iga kord, kui mobiilile sõltuvus on rohkem, täiesti nutitelefoni "konks".

Me näeme, et nad imenduvad oma igapäevastesse tekstidesse, mis saadavad WhatsApp-i, ilma et nad saaksid ekraani vaatamist ära võtta. See viib nad pidevalt kontrollima, kas neil on uus teade, mis takistab neil igapäevase tegevuse nautimist, sest neil on alati osa oma mõttest kuni sotsiaalsete võrgustike või kiirsõnumirakenduste positiivse tugevdamiseni. Seda nimetatakse FOMO sündroomiks, mida kirjeldab psühholoog Jonathan García-Allen.

Mis on mobiilse sõltuvuse (raku)?

Mobiilsusest sõltuvus on üha tavalisem ja see on märk sellest, et me sõltume üha enam tehnoloogiatest. Mõned inimesed ei kasuta neid ratsionaalselt ja positiivselt, vaid säilitavad sõltuvussuhted vidinatega. Mõnikord on see sõltuvus tuntud nomofoobia neologismiga.

See sõltuvus võib põhjustada tõsiseid probleeme ja ebamugavustunnet.

Sümptomid

Mõned sümptomid ja märgid, mis võivad teile öelda, et teil on mobiiltelefoni sõltuvus (või rakulised, Ladina-Ameerikas), on järgmised:

• Mõjutatud isik ei suuda süüa, vestelda, töötada ega teha meeldivaid tegevusi, kontrollimata sageli, kas nad on sõnumi saatnud või helistanud mobiiltelefoni teel.
• Nad ei saa magada, kui neil ei ole nutitelefoni.
• Nad ärkavad sageli, et kontrollida telefoni uute sõnumite või kõnede jaoks.
• Nad vaatavad regulaarselt üle oma sõprade ja pere WhatsAppi staatuse.
• Nad saavad ärevust või kurbust, kui nad mobiiltelefoni kaotavad või unustavad.
• Nad tunnevad end rahulikult, ärevalt või ärritunult, kui aku on otsa saanud.
• Nad kontrollivad liiga tihti, kui keegi on neile tekstisõnumi või helistanud. Samuti on nad teadlikud mis tahes teatistest oma sotsiaalsetes võrgustikes.

Tagajärjed ja tagajärjed

Mobiiltelefoni sõltuvusest tulenevad mitmed negatiivsed tagajärjed. Neid negatiivseid mõjusid võib liigitada mitme tunnuse järgi.

1. Ärevus

Olles sõltuvuses, võib seda seostada ärevuse ja sundimisega. Kui inimene unustab mobiiltelefoni kodus, näiteks tunneb, et midagi on puudu, tunneb end ebamugavalt ja see võib tekitada ärevust ja ebamugavust. Eriti on see halb enesetunne kontseptualiseeritud kui tehniline stress.

2. Sunniviisiline

Katkestust kontrollida mobiiltelefoni iga paari minuti järel võib pidada sundiks. See on käitumine, omandatud harjumus, mis ei ole kohanemisvõimeline ega anna midagi positiivset, kuid sõltuvuses olev isik ei saa vältida.

3. Isiklike suhete halvenemine

Samuti on mobiilsete sõltuvuste negatiivsed mõjud seotud inimsuhete halvenemisega. Paljud eksperdid osutavad paradoksile, et ajaloolises ajastul, mil me oleme rohkem seotud teiste inimestega ja kultuuridega, kannatavad üksinduse, eraldatuse ja arusaamatuse tagajärjed.

Me kõik oleme märganud, et sõprade kohtumised on viimase kümne aasta jooksul muutunud. On peaaegu mõeldamatu, et sõbralikke kõnelusi ei katkesta pidevalt üks sõpradest, kes ei suuda oma mobiili, sõnumite vastamise, kõnede kontrollimist lõpetada.

Isegi on võimalik jälgida, kuidas sõprade rühmades on igaüks neist teadlik oma mobiiltelefonist kui nende ees olevatest inimestest. Selline kollektiivne autism ei tee meid isiklikult suhtlemiseks, sest me oleme multitegumiste režiimis ja pöörame tähelepanu nutitelefonile, mis lõpuks moonutab koosoleku mõtet, tekitades sagedasi pausi ja seega ei lase meil voolata ja säilitada lahe ja dünaamiline vestlus.

Sõbralik presenteeism

Teises vanas artiklis avaldatud kutse-psühholoog Jonathan García-Alleni poolt Psühholoogia ja meel me räägime kutsealasest presenteeismist. See nähtus tekib siis, kui töötaja läheb oma tööle, kuid mingil põhjusel pühendab suure osa päevast nende tööülesannetega seotud küsimustele..

Kuidagi põhjustab mobiilse sõltuvuse sarnane nähtus inimestevahelistes suhetes. Meie sõbralikke või romantilisi kohtumisi häirivad pidevad katkestused. See muudab iga suhtluse maagiat ja ainulaadset ja kordumatut iseloomu.

Sellise suhtumisega näidatud pilt on väga negatiivne. Oleme selle normaliseerinud, kuid peatume ja mõtleme mõneks ajaks: kuidas me tunneksime, kui keegi, kellega me viibisime, kaotaks meis pidevalt tähelepanu, et vaadata mõnda meetrit eemal asuvale üksikisikule või teleriekraanile? Meil oleks ilmselt paar minutit aega, kuni me vihastume ja lahkume.

Loomulikult on inimesi, kellel ei ole halba harjumust kontrollida oma mobiiltelefoni süües või joomise ajal koos lahkumisega. Seda hinnatakse. Ja muidugi väärivad nad meie austust ja me lõpetame tegutsemise, jagades oma tähelepanu reaalse vestluse ja virtuaalsete vestluste vahel. See on austuse, hariduse ja teise isiku väärtustamise küsimus ning meie täieliku tähelepanu pakkumine. Sinu aeg on sama väärtuslik kui meie.

Bibliograafilised viited:

• Davey S, Davey A (2014). "Nutitelefoni sõltuvuse hindamine India noorukitel: segameetodi uuring süstemaatilise ülevaatuse ja metaanalüüsi meetodil".
• Gibson, E. (2011). Nutitelefoni sõltuvus: kasvav kinnisidee vidinaid. Saadaval: USA Täna
• Jonathan K. J. (1998). "Interneti-sõltuvus ülikoolilinnakus: kolledži üliõpilaste haavatavus". CyberPsychology & Behavior. 1 (1).