3 korda vargad, mida pead vältima

Aeg on üks kõige väärtuslikumaid ressursse ja üks ilusamaid kingitusi, mida me teistele saame anda. Nüüd ei saa me enam valmistada ega taastada seda, mille oleme kaotanud. Just sel põhjusel peame õppima seda väärtustama, nagu see väärib, ja huvitav meede selle saavutamiseks on aja varaste vältimine..

Nende varaste identiteedi moodustavad kõik need tegevused, mis tarbivad meid palju aega, kuid mis tegelikult ei anna midagi. Tegelikult on nad minevikus väga väikesed, kuid nüüd on nad väga rikkalikud. Probleem on selles, et meie mõistus ei ole valmis neid pidevalt võitlema, olles oma küünistele väga kergesti sattunud.

Kui me tahame elada täisväärtuslikku elu, on oluline need ajad vargad tuvastada mingil moel võidelda või vähemalt neid vältida või piirata. Järgmisena paljastame kõige tavalisema ja miks nad on nii ohtlikud. Oled sa valmis??

Kas aja vargad on nii ohtlikud?

Suurem osa elanikkonnast peab enamikku järgmistest tegevustest normaalseks. Võib-olla arvate neid lugedes, et on liialdus liigitada need aja vargadeks, kuid just nende salajasuse ja kurtide tulemuslikkuse tõttu on nad ohtlikud. Nad elavad suure osa meie elust, me ei tea seda vaevalt ja samuti ei tee midagi ega lase meil oma eesmärkide poole liikuda.

Vaatame nüüd, millised on meie aja peamised vargad.

1 - sirvige sotsiaalseid võrgustikke

Kes ei ole tundnud, et on kaotanud aja mõiste Facebooki või Twitteri avamiseks? Sotsiaalsete võrgustike sõltuvus see on muutunud tsiviliseeritud ühiskondades väga reaalseks probleemiks. Iga kord, kui me veedame rohkem tundi päevas ühendatud, vaadates meie telefoni, mitte meid ümbritsevat maailma.

Peamine probleem on see sotsiaalsete võrgustike surfamine varastab meie energia kõik muu jaoks. Mõnede uuringute kohaselt mõjutaks nende portaalide liiga palju aega otsene mõju mõnele aju piirkonnale. Nii on näiteks Nucleus Tegmental Ventral, üks motivatsiooni ja meeleolu eest vastutavatest isikutest.

Nii et, teabe ja sotsiaalsete võrgustike stimuleerimine muudaks meid vähem positiivseteks teiste positiivsete stiimulite suhtes. Idee seisneb selles, et mida rohkem aega veedame Facebookis, Instagramis või Twitteris, seda raskem on tunda motiveeritud tegevusi või tegelikke sündmusi.

2. Vaata teleseriaale

Kas olete kunagi avanud Netflixi mõte näha ainult ühte peatükki ja see natuke on muutunud tundideks? See on peamine oht, et üks meie aegadest, televisioonist, on kõige sagedamini varastatud vargad.

Ja see ongi meil on väga raske end ise kontrollida, et mitte peatada peatükki pärast lugu, mis meid meid haarab. Meie aju jaoks on väga keeruline kontrollida meid ümbritsevate stiimulite pommitamist. Seega, isegi kui me näeme rohkem kui ühte või kahte peatükki, väheneb meie energia.

3 - liiga murettekitav

Viimane aeg vargadest, mida me näeme, ei ole seotud tehnoloogiaga, vaid meie enda meelega. Kuid, See on üks kõige ohtlikumaid. Pöörates oma probleeme ümber palju, on kõik see, et me suurendame oma ärevust ja tunneme ennast halvasti. Vahepeal loobutakse jätkuvalt meie ülesannetest.

Ülemäärane mure võib meid lükata edasi. See on tingitud nähtusest, mida nimetatakse "paralüüsiks analüüsi teel". Seistes silmitsi probleemiga, mida me ei tea, Me kulutame nii palju aega mõtlema võimalike lahenduste üle et me lihtsalt ei tee midagi.

Sel põhjusel, tundide ja tundide pärast muretsemine ei ole kunagi tõhus probleem probleemi lahendamiseks. Järgmisel korral, kui sa leiad end sellesse varasesse varasse, proovige hakata tegutsema, hoolimata sellest, et te ei tea kõiki vastuseid või ei mõelnud mõttekorda, keskendudes oma tähelepanu muudele küsimustele.

Mida teha nende aegade varaste ees?

Nagu näete, on nende kolme tegevuse negatiivsed mõjud väga sarnased: motivatsiooni kaotus, tahtejõud ja aja mõiste. Kuid, õnneks on ka lahendus väga lihtne.

Kui soovite, võid võidelda nende aegade varaste kõige halvemate tagajärgedega. Parim meede on piirata aega, mida veedate iga sellise tegevuse puhul. Selleks pange lihtsalt taimer, mis ütleb teile, millal enne nende juurde naasmist on möödunud kindel ajavahemik. Sa tähistad seda perioodi: õige on see, et see ei takista kogu teie päeva.

Vaadake seeriaid või sukeldu sotsiaalsesse võrgustikku, kontrollitud ja programmeeritud, ei ole midagi valesti. Probleem tekib siis, kui need tegevused põhjustavad meie kohtumiste hilinemise, katkestavad vestlused või vähendavad meie tootlikkust. Teisest küljest pidage meeles, et ärevus on sellist tegevust hõlbustav ja külmkappi ründav.

Seega, kui teie ees tekib suur probleem ärevuse pärast, lükkab selle ennast enda kanda, lükates selle edasi kuni päevani, mil te muretsete. Seda tehes, te mõistate, et need negatiivsed emotsioonid häirivad vähem teie igapäevaseid ülesandeid.

7 võtit oma aja raiskamiseks Aja puudumise korraldamise ja levitamise meetodite puudumine viib teid alati väsimuseni ja oma puhkuse muutumisest midagi ebaolulist ja ebatõhusat Loe edasi "