5 võtit sisemise elu korraldamiseks

Oma sisemise elu organiseerimine on protsess, mida peate mõtlema, kui te ei soovi kaose oma eksistentsi kontrollida. Hea uudis on see Kui olete kunagi kaalunud võimalust seda teha, siis olete juba õigel teel. Selles artiklis anname teile võtmed, et saaksite selle kätte saada.

Esimene asi, mida peaksite küsima, on see, mida sa pead tellima ja mida sa tahad saavutada. Sisekontrolli tunde loomine algab tuvastades, mis põhjustab teie ebastabiilsust ja kaosetunnet oma elus. Sel moel saate vältida oma elu ebakindlust. See paneb sind õnnelikumaks ja teie meeleolu paraneb. Allpool on näha viis sammu, mida peate oma sisemise elu korraldamiseks võtma.

Plaani oma lühiajalised eesmärgid

Meele korraldamine on pingutuseta elamise võti. Selle saavutamiseks tuleb kõigepealt õppida planeerima.

Tehke loend kõigest, mida soovite saada. Püüdke oma aega korrektselt hallata. Kui teil on alguses raskusi ülesannete eelisjärjekorras, ärge muretsege, kirjutage üles kõik, mis teie arvates on, ja püüdke pöörata tähelepanu sellele, mida peate kõige olulisemaks.

Grupeerige oma loend kategooriate kaupa. Seega hakkavad teie eesmärgid kujunema; ja see muudab lihtsamaks selle, mida sa tahad saada reaalsuseks.

Te peate seadma lühiajalised eesmärgid, mida on võimalik saavutada realistlike eesmärkidega. Nende õigeks parandamiseks peate olema selge, kui soovite neid saavutada. Teiselt poolt peate määratlema viisi, kuidas te teate, et olete neid täitnud.

Kui olete oma eesmärgid määranud ja mida on vaja nende saavutamiseks, siis jätkake kindlasti oma prioriteetide läbivaatamist jääda õigele teele.

Võta digitaalne paus

Interneti, sotsiaalsete võrgustike ja digitaalse ärevuse ajastul valivad üha enam inimesed kõigest "lahti". Kuigi alguses tundub see olevat drastiline käitumine, Kui teete digitaalse vaheaja, tunnete end aja möödudes rohkem lõdvestuna. Lisaks parandavad nad kõiki oma elu aspekte, alates tööst sotsiaalsetele suhetele.

Teabe liigne ja vajadus alati olla seotud põhjustavad stressi ja ärevust. Ja mõnikord muudab see meie tasakaalust väljavaate. Seega, kui te pakute mõne tunni päevas täielikku lahtiühendamist, värskendate meelt. Seega väldite segadust, mis takistab teil oma sisemist elu korraldada.

Kasvatada inimestevahelisi suhteid

Mitu korda oleme nii rutiinselt nii hõivatud Me unustame pöörata tähelepanu inimestele, keda meil on meie ümber. Aga kas te olete kunagi mõelnud, mis on sinu elus kõige tähtsam? Enamikule on vastus perekond, sõbrad või partner; see tähendab, et teie kiindumusvõrgustikud.

Kui te austate teisi ja veedate koos nendega piisavalt kaua, et kasvatada jagatud kogemusi, on teil võimalik luua usaldust. Usaldus on oluline kõigis heades isiklikes suhetes. Ja ärge unustage, et inimesed, kes sind tõesti armastavad, on alati olemas, soovivad kuulata ja aidata teil korraldada oma sisemist elu.

Ühepoolsed isiklikud suhted ei kesta. Kui inimene on alati see, kes annab ja teine ​​on alati see, kes saab, pikemas perspektiivis laguneb suhe. Et inimesed oma suhteid parandaksid, peab olema vastastikkus. Sellepärast, kasvatada positiivseid suhteid, mis aitavad teil oma isiklikke eesmärke saavutada ja suurendage oma tugivõrku, parandades samal ajal teise isiku elu.

Harjutage tervislike eluviiside kasutamist

Kasutage seda muutushetki, et alustada tervislike eluviiside harjutamist. Puhka õigesti, süüa tervislikku ja mitmekülgset ja treeningut, aitab teid tellida see sisemine kaos, mis sind tungib.

Teie toit peab olema terve ja tasakaalustatud. Kui teie arst "ei keela" teile toitu, on kõige soovitavam süüa mitmekesine toit. Näiteks puuviljad ja köögiviljad, liha, kaunviljad ja piimatooted. Võtke nii palju kui võimalik vähem töödeldud toitu ja suhkru toitu.

Vältige istuvat elustiili, harjutamise alustamine pole kunagi liiga hilja. Harjumus kõndida, tantsida või harjutada konkreetset sporti aitab meil säilitada õige kehakaalu. Lisaks vähendab see haiguste riski, tugevdab enesehinnangut ja suurendab isikliku heaolu tunnet.

Lõpuks, magama tundi, mida keha vajab, ja luua unerežiimi. Magamine muudab tunnete end hästi nii magamise ajal kui ka kogu päeva vältel. Oluline on öösel meeldiv magada, sest see määrab kindlaks päeva kestva meeleolu.

Mõtle teile

Mõnikord tunnete, et elu läheb liiga kiiresti, et see libiseb läbi teie käte ja et te ei kasuta seda piisavalt. Võib-olla on probleem selles, et te muretsete liiga palju selle üle, mida teised mõtlevad ja unustavad enda eest hoolitsemise kohta. 

Kuid, kasvatada austus enda vastu on teiste armastuse alus. Meie enda eest hoolitsemine avaldab soodsat mõju meie keskkonnale: kui te oma vajadusi rahuldate, siis te ei pea ootama, et need lüngad täidavad teised. Lisaks aitab see teil korraldada oma sisemist elu ja anda rohkem panust maailmale.

Selles artiklis olete näinud viit võtit, et korraldada oma sisemist elu ja hakata nautima rohkem, mida te teete. Nüüd on sinu kord: vali üks neist ja saada tööle.

Marie Kondo meetod elu tellimiseks, maja tellimine Marie Kondo meetod on strateegia korrastamiseks ja sellega koos elu paremaks korraldamiseks. See on tuhandeid järgijaid maailmas Loe edasi "