5 võtit enese sabotaaži ületamiseks

Enese sabotaaži ületamine ei ole kapriis. Paljud inimesed, kui nad kavatsevad oma eesmärki saavutada, hakkavad hakkama. Johann Wolfgang von Goethe ütles, et "raskused suurenevad, kui läheme eesmärgile lähemale". Kuid kõik need raskused ei tule väljastpoolt, mõned neist on iseenda sees.

Paljud on need, kes soovivad luua isikliku, kutsealase, ühiskondliku elu jne. See on näiteks eesmärk. Lõpetage suitsetamine, edendage ettevõtet, parandage perekondlikke suhteid ... Kas nüüd on see keeruline? Sellisel juhul peaksite alustama teiega alustavate lõkse otsimist.

Self-sabotaaži ilmumine

Mugavustsoonist väljapääs ei ole kunagi kerge. See tekitab hirmu, sest me läheme maailma tundmatutele teedele, aga ka iseendale. Seetõttu ei ole raske, et selle hirmuga silmitsi saboteerides. Psühholoogi ja treeneri Marta Torresi sõnul on suur probleem selles mõttes isekontseptsioon. See viitab meie enda kontseptsioonile. See tähendab, mida me mõtleme omaenda enda pärast?

Alati ei ole lihtne muuta meie enda kontseptsiooni. Olgu see, et kui see ei ole hea, ei võta sabotaaži ennast kaua aega, sest julgeoleku ja usu puudumine tähendab, et me ise ei loosaavutada kavandatud eesmärke. Siiski, kui me ei mõtle end keskpäraseks, tunneme end õigetena, kindlate ja positiivsete veendumustega, on tee eduni ilma igasuguse sabotaažita palju elujõulisem.

"Eesmärk on see, mis annab elu tähenduse"

-C.H. Parkhurst-

Võtmed enda sabotaaži ületamiseks

Me teame juba mitmeid Kasulikud võtmed enese sabotaaži ületamiseks. Kui igal ajal leiame end vabandustena mitte teha midagi, nagu ajapuudus, asjakohaste ülesannete edasilükkamine või suhtumine, mis tekitab vahetu tasu, kuid mitte pikas perspektiivis, olge ettevaatlik, me võime ennast saboteerida.

Treener Marta Torresi sõnul, esimene samm selle sabotaaži vastu võitlemiseks on üksteise tundmaõppimine. See on suurepärane viis kahjulike veendumuste leidmiseks ja nende kõrvaldamiseks.

Teades, et saate

See oli Barack Obama, kes tegi sõna "jah, saame" eriti kuulsaks. Seejärel muutsid ka teised poliitilised parteid ja sotsiaalsed liikumised. Miks? Kuna esimene asi, mida me peame olema selge, et mitte ennast saboteerida, on teada, et kavandatud eesmärgid on võimalikud. Ja vastupidi, esitage eesmärgid.

Ainult siis, kui me kaotame meelt negatiivsed tõekspidamised ja hakkame teadma, et oleme võimelised kavandatud eesmärke saavutama, suudame kõrvaldada isikliku sabotaaži. Muidugi, pidage meeles, et eesmärgid peavad olema saavutatavad ja mõistlikud, vastasel juhul ilmub peagi frustratsioon.

Sa pead olema motiveeritud

Ainult motiveeritud inimesed on võimelised teadma oma püüdluste realiseerumist. Niisiis, kui seate eesmärgi, mõtle, kas see on tõesti see, mida soovid kõige võimalike alternatiivide seas ja kellel on õigus selle saavutamiseks??

Kui te ei tea, kuidas ennast motiveerida, pidage meeles, et kasutage selliseid meetodeid nagu tegevuskava loomine, mille eesmärk on ületada väikesed eesmärgid kuni lõpliku eesmärgini, luua ajakirja oma isikliku projekti kohta, milles te salvestate edusamme või arutate oma plaani inimestega usaldust See aitab teil kuidagi suurendada pühendumust.

Kannatlikkus on võti

Ainult patsiendid saavutavad sageli oma eesmärgid. Miks? Sest nad teavad, et nad peavad minema vähehaaval, ületades etappe ja nautides neid. Kiirus, kui eesmärki ei saavutata, tekitab pettumust ja halvendab enesekontseptsiooni.

Miski pole lihtne

Samuti on oluline, et me oleksime sellest teadlikud mõned teed on lihtsad. Seetõttu on vaja ette valmistada ebamugavusi. Alles siis oleme valmis iga probleemi vastu positiivse ja tõhusa suhtumisega.

Tasakaal on oluline

Stabiilsus on samuti põhiline oma sabotaaži vältimiseks. Niisiis, kaotame stabiilsuse kõikidel tasanditel - nii füüsilise, vaimse kui ka emotsionaalse -, et me ei kaotaks selle eesmärgi saavutamise püsivust.

Kas sa arvad seda sa oleksid võimelised ise sabotaaži ületama? Tegelikult, kui teil on hea eneseteadvus, pole see raske. Kannatlikkuse, vastupidavuse ja kindla sammuga on raske leida takistusi, mis on piisavalt suured, et teie eesmärke ära hoida.

"Kui on ilmne, et eesmärke ei ole võimalik saavutada, siis ärge kohandage eesmärke; kohandage samme nende saamiseks

-Konfutsius-

Enese sabotaaži ballast Self-sabotaaž on teadvuseta käitumine, mis viib meid takistusteni jõudmiseks, mida me tahame või meid häirida, kui meil õnnestub. Loe lisaks "