5 nõuandeid vabaneva eneseteadvuse tegemiseks

Üldiselt, enesetunnet määratletakse kui võimet jälgida, kohtuda ja ühendada meie sisemaailma. Seda protsessi tehakse, et suurendada meie teadlikkust sellest, kes me oleme ja mida me tahame. Vabanev eneseteadvus on ka see, mis võimaldab meil tuvastada takistusi, mis seisavad meie isiklikus arengus.

Praegune keskkond on enamasti väga võõrandunud. Nad eraldavad meid iseendast ja kutsuvad meid vaatama ainult välise poole. Samuti püüavad nad panna meid olemise ja soovimise viisile, mis ei pruugi kattuda sellega, mida me tegelikult oleme. See põhjustab passiivset kohandamist või pidevat ebamugavustunnet.

"Peegeldus on hinge silm".

-Jacques Benigne Bossuet-

Oluline on tutvustada ruumi meie elus vaja teha vabanevat enesetunnet. Vähesed asjad on vajalikud. Piisav aeg, piisav ruum ja ennekõike autentne tahe oma sisemaailmas liikuda. Siin on mõned näpunäited, mis teid selles protsessis aitavad.

1. Valmistage ette õige raam

Vabastava eneseväljenduse õige kujundamine hõlmab hetke valimist ja hea koht. Hetk on see, mil te ei kiirusta ja tea, et keegi ei kavatse sind katkestada.

Koht on koht, kus tunned end mugavalt. Kui teil on juurdepääs pensionile jäänud saidile, kus on vähe müra, on see palju parem. Igal juhul, oluline on saada huvi ja tahet kasumlik eneseteadvus.

2. Uurige minevikku, et teha vabanev enesetunne

Parim viis vabaneva eneseteadvuse algatamiseks on mineviku uurimine. Kui see, mida sa tahad teha, on täpne ülevaade, peate alustama kohe minevikust. Kui kavatsete teha sügavat eneseteadvust, siis pole mingeid piiranguid.

Soovitav on, et te esitaksite endale mõned põhiküsimused. Millised on minu korduvad vead? Millistel tingimustel olen saavutanud oma eesmärgid? Kas minu poolt saavutatud eesmärgid on minu jaoks rahuldatud? Millistel tingimustel olen tundnud, et mul on iseloomulikke vigu?

3. Tuvastage lüngad

Vabatahtliku eneseväljendamise väga oluline osa on lünkade tuvastamine. Need puudujäägid hõlmavad rahuldamata vajadusi, vastuste puudumist asjakohastele küsimustele ja raskusi eesmärkide seadmisel mõnes eluvaldkonnas.

Oluline on analüüsida, milline neist puudustest on see, mis põhjustab suuremat valu, rahulolematust või ärevust. Visualiseerige suur pilt ja kaaluge, kas on olemas konkreetsed lahendused. Kui ei, siis keskenduge kõige lihtsamate lahenduste leidmisele.

4. Täpsustage erinevat laadi vigu

Selles osas peate konstruktiivselt kasutama enesekriitikat. See on selle kohta, millised on need takistused, mis takistavad teil lünkade täitmist ja rahuldavama elu juhtimist. Need takistused võivad olla vaimsed, emotsionaalsed või mõjutada ka midagi välist.

Oluline on see, et te ei rikutaks, vaid säilitaksite oma igakülgse suhtumise. Te ei pane ennast pingile, et hinnata oma vigu, vaid identifitseerite tõkked, mis ei võimalda teil edusamme teha.

Siinkohal on vaja täpsustada, kas on süütunne, mis on selged või varjatud, mis piinavad teid tihti. Ka siis, kui kannate mõnele isikule või olukorrale mingit lahendamata viha. Või kui on hirm, et te ei saa seda ületada, isegi kui olete seda teinud. Selle uurimise tulemus on lõplik, nii et eneseväljendus on tõesti vabanev.

5. Tunnustage tugevused ja seatud eesmärgid

Vabastava eneseväljenduse tegelik eesmärk on ennast uuendada ühes või mitmes oma elu aspektis. Seetõttu on viimane samm tunnustada teie sees olevate muutuste tugevusi. Esimene neist on huvi, mis viis teid selle protsessi lõpule viima. Küsimus, mida peate küsima, on: millised minu isiksuse tegurid on minu suurimad tugevad küljed? Kuidas saavad need tugevad küljed muuta "x" aspekti?

Kaudselt see viib teid eesmärkide saavutamiseks. Ideaalis ei tohiks olla palju. Eelistatult ainult üks, koos kõigi all-eesmärkidega. Kõik sõltub sellest, kui motiveeritud olete. Mõlemal juhul peate lõpetama oma vabastava eneseteadvuse muutmise eesmärgiga.

Soovitav on see, et me teostame perioodiliselt ühte nendest enesetunnetuse protsessidest. Esimene kord võib olla natuke kummaline, kuid praktiseerides muutub see palju vedelamaks. Need on ruumid, mis on pühendatud endale, et aeg-ajalt peame avama.

Sõit enesetunnetuse suunas Sotsiaalsed nõudmised sunnib meid alati vaatama väljapoole, aga mis meist? Mida näitab meile enesetunne? Loe lisaks "