5 eksootilist harjumust, mis teeb teid õnnelikumaks

Elu koosneb põhiliselt tollist. On väga vähe inimesi, kes suudavad iga päev erinevaid tavasid leiutada. Kuid isegi nende päevade keskel, mis kehtivad iga päev, Me võime tutvustada eksootilisi harjumusi, mis võivad rikastada oluliselt meie elu.

Kui räägime eksootilistest harjumustest, ei viita me imelikule ega iseloomulikule käitumisele. See on lihtsalt tolli mis on haruldased, kuid mitte keerulised, või sisestada.

Paljusid asju, mida me rutiinina teeme, on õppinud ilma realiseerimata. Meile ei teki ka objektiivset ülevaadet ega näe, kas need tavad tõesti aitavad meil paremini elada või lihtsalt pidada kinni korduse enda tekitatud inertsist.. See on siis üleskutse neid läbi vaadata ja võib-olla ka eksootiliste harjumuste vastuvõtmine, mis võivad olla väga kasulikud.

"Harjumuste ahelad on tavaliselt liiga nõrgad, et meid tunda, kuni nad on liiga tugevad, et neid murda".

-Samuel Johnson-

1. Unerežiim võimenduse asendis

See võib tunduda kummaline, kuid kehaasendid, mida me vastu võtame, soodustavad teatud hoiakuid meie sees. Mõnikord jalutame koos peaga alla. Seda seetõttu, et tunneme end raskustes ja habras. Samas tugevdab kõndimine sellist hoiakut.

Üllatav on see, et see kehtib ka siis, kui me magama läheme. Kui me näiteks lootele astume, siis kaldume üles ärkama ilma palju julgustust ja tunnetust, et päev ületab meid. Teisest küljest, kui me venitame täielikult, laiendame, ilmselt meie suhtumist See on positiivsem, kui ärkate.

2. omada iga negatiivse kogemuse kohta 3 positiivset kogemust

See on üks eksootilistest harjumustest, mida me peaksime vastu võtma ja praktiseerima. Nagu subtiitrid ütlevad, see on lihtsalt see, et iga kogemus negatiivne, jah või jah, elada kolm positiivset. See on nii lihtne.

Selle eesmärk on puhastada jääkide meelt ja hinge, mis jäävad pärast halba elamist. Negatiivne kogemus loob kaja ja see võib meie meeleolu terve päeva või isegi pikema aja jooksul hävitada. Kolme positiivse kogemusega kompenseerituna on halbade redokseerunud ja tasakaal taastub kergemini.

3. Kujutage ette, et oled õnnelik, üks eksootilisi harjumusi, mis töötavad

Aju on salapärane ja suurepärane organ. See on peamiselt loominguline. Teatud tingimustel ei erista see reaalsust fantaasiast eraldavat rida. Näiteks väga kurb filmi nägemisel ja kuigi me teame, et tegemist on illusiooniga, kogevad aju nii, nagu see juhtuks lihas (peegli neuronid).

Me võime seda erakorralist mehhanismi kasutada meie kasuks. Näiteks teeseldes õnnelikuks isegi siis, kui me ei tunne end hästi. Käituda nagu näitleja või näitleja, kes peab mängima keegi õnnelikuks. Teil võib olla üllatunud, et näete, mis juhtub pärast paari päeva möödumist "toimides".

4. Saada sõbralikud kirjad ilma põhjuseta

See on üks neist eksootilistest harjumustest, mis võivad sind õnnelikumaks muuta. Tundub, et eelmine on selles mõttes, et sa ei pea ennast positiivselt suhtuma. Kui meeleolu on langenud, pole midagi paremat kui midagi teha, et teised tunneksid end hästi. On tõestatud, et teiste abistamine on parim viis ennast aidata.

Nende südame kingituste andmine suurendab selle elu, kes seda teeb. Sellisel juhul on tegemist lihtsalt harjumusega saata soojad ja positiivsed sõnumid inimestele, keda me armastame või armastame. Mitte midagi ette valmistatud, vaid teie loodud sõnum. See toimib eriti rasketel päevadel. See on sellepärast, et ta vahetab kohe emotsionaalset registrit, milles me end leidub.

5. Otsige väljas ruume

Loodus avaldab meie emotsioonidele tugevat mõju. Mõju on peaaegu kohene. Piisab sellest, et läheneda rohelisele alale ja kogeda koheselt selle tervendavat jõudu, meeles ja kehas. See on üks eksootilisemaid tervislikke harjumusi, mida me võime vastu võtta.

Parem, kui me kasutame seda lähenemist, et kõndida paljajalu rohu peal või pikali pikali, et päike kätte saada. Kui see ei ole võimalik, on vähemalt üks igapäevane väljasõit seda väärt. Aitab korraldada ideid, lõõgastuda ja taastada sisemist tasakaalu.

Kõik need tavad on eksootilised harjumused, sest tegelikult ei ole neid palju vastu võtnud. Kuid, Tasub proovida neid. Need on viis, kuidas suurendada oma päeva päeva tähendust.

3 mürgised harjumused, mis muudavad meid väga õnnetuks Mürgised harjumused on olemas, kuid me ei näe neid, sest nad on saanud meie rutiinist osa. Tolli täis õnnetust. Loe lisaks "