5 saladust, et ellu jääda nõudlik rutiin

Mõnikord tundub see võimatu ellu jääda nõudlik rutiin. On töökohti ja rutiinseid tavasid. Mõned on tõesti suured. Halvim on see, et vähemalt lühiajalises perspektiivis võib olla kaalukaid põhjusi, miks neid ei lahti saada. Ei ole muud valikut, kui õppida toime tulla, kuigi see pole lihtne.

Väsitav igapäevane tegevus hävitab hea tuju. Ka väsimus. Väsimus toob kaasa ärrituvuse, vastumeelsuse ja motivatsiooni puudumise. See võib mõjutada ka head jõudlust. Ja nii on elu muutumas konksukotiks.

"Töö ilma armastuseta on pärisorjus".

-Ema Teresa-

On mõningaid näpunäiteid, mis aitavad teil püsivat rutiini ellu jääda. Need on väikesed praktilised meetmed, mida on lihtne kohaldada. Nad ei muuda teie elu täielikult, kuid need aitavad teil neid ülekoormuse etappe paremini hallata. Need on järgmised.

1. Õpi, et ellu jääda nõudlik rutiin

Üks nõudlik rutiini ellujäämise saladusi on perspektiivi muutmine. See on väga inimlik, et sattuda suhtumise juurde, mis lihtsalt loobub. Aga kui sa kaebuses kinni jäävad, ei saa te mingit kasumit. Vastupidi. Iga päev on kõik sinu jaoks talumatu.

Sellistel juhtudel on asjakohane meeles pidada seda kogu kogemus hõlmab mõningast õppimist. Ka iga keeruline olukord on üleskutse kasvule. Kui asetate ennast õppimisse, siis kasutate seda ummikseisu hetke. See on hoopis selle asemel, et hirmutada, pigem nõuda. Et sa määratleksid selle etapi konstruktiivse.

2. Spontaanselt lahkust ja kaastunnet

Kuigi see tundub vastuoluline, miski ei aita meil rohkem probleemist välja tulla see aitab teisi. See on loogika tagasipööramise viis, mis põhineb midagi positiivsemal. Samuti on see võimalus näidata meile, et oleme tugevad. Et me suudame rohkem anda.

Nõudliku rutiini ellujäämine on palju lihtsam, kui arvestate ümbritsevate inimeste hea tahtega. Nii et kasutage ära igasuguseid võimalusi, et saada teistega vabadust. Žestid, sõnad ja tegevused teiste abistamiseks. Varem kui hiljem näete, et see täidab teid hea energiaga.

3. Tõstke oma puhkuse kvaliteeti

Peate meeles pidama, et olete tavalisest nõudlikum. See tähendab suuremat kulumist. Kehtib intellektuaalse, emotsionaalse ja füüsilise aspekti suhtes. Sel põhjusel teie puhkuse kvaliteeti tuleb tõsta. Energiate taastamiseks on vaja rohkem kvalifitseeritud ruume.

Kaitse oma vaba aega nagu lõvi. Kui see on üks tund, siis üks tund. Aga midagi, keegi ei saa seda puhkust muuta. Peate pühendama need vaheajad tegevustele, mis teid tõesti lõdvestavad. See teeb teid väga mugavaks ja rõõmsaks. Ilma surveta. See on ainus viis tasude ja energia tasakaalustamiseks.

4. Hoolitse oma toitumise eest

Toit on kõik seotud meeleolu ja elujõuga. Nõudliku rutiini ellujäämiseks on oluline õige toitumise säilitamine. See ei tähenda rohkem söömist, vaid paremat. Täpselt üks paljudest tegevustest, mis on aglutineeritud, on meie endi toitmise viis. Ära lase sellel juhtuda.

Söömisharjumus tähendab kolme täieliku söögi ja kahe suupiste võtmist. Kohaldage kuningas vana hommikusööki, sööge lõunat printsina ja süüa kerjama. Kõige tähtsam on, et tarbite tõesti toitvaid toite. Vähendage kohvi Ja alati kannate oma taskus šokolaadi. Sööge seda vastumeelsuse või ärrituse hetkedel.

5. Hirmu ületamine

Ainus asi, mida te peate tegema, on olukorda kõige paremini lahendada. Seda ei saa teeselda rohkem. Võib-olla olete esitanud hirmu tõttu nõudliku rutiini. Te kardate oma töö kaotamist või mõne olulise võimaluse puudumist.

Siiski ei tohiks te prioriteete muuta. Kõige tähtsam on elus ise ja sinu õnn. Kui nõudliku rutiini ellujäämine paneb sind piinama, on aeg mõelda uue suuna võtmisele. Te peate oma olukorras kindlaks tegema positiivsed elemendid. Kui see ei ole nii, siis võiksite lihtsalt hirmu ohvriks langeda. Ära lase mul sind domineerida.

Olenemata asjaolust on oluline, et te kasvataksite enesekindlust. Ärge unustage, et teie lahkumisaeg ei naase. Kui te ei ole oma olukorraga rahul, kui see ülevoolab ja ei motiveeri teid, kasvatage oma jõudu, et öelda "enam".

Rutiinid, mis lämmatavad, kardavad, et rutiinsed vangid on nagu ämblikuvõrk, mis sind kinni püüab ja desensitiseerib. Lõpuks elate lihtsalt tagasiastumisega. Loe lisaks "