7 sammu isikliku enesehinnangu suurendamiseks

Inimese suurust hinnatakse ja tajutakse inimese eneseteadvuse taseme poolest. Üks nendest imelist seisundit toetavatest sammastest on meie enda arusaam iseendast või sellest, mis on sama, meie enesehinnang.

Enesehinnangu moodustavad uskumused, mis meil on. Need omadused, võimekus ja viisid, kuidas tegutseda ja hallata meie emotsioone, mis on osa meie olemusest, need, mis moodustavad meie enesepildi.

"Tahad olla keegi teine, kes hävitab sinu enda."

-Marilyn Monroe-

Enesehinnang on peamine alus, millel meie isiklik ja emotsionaalne kasv on kujunenud. Seega, sõltuvalt sellest, kuidas te ennast tunnete, mõjutab positiivselt või mitte ülejäänud krundid, mis moodustavad teie elu: töö, suhted ja isikliku elu põhjused.

Enesehinnang muutub seega hindamine, mille te ise teete, seoses tunnete ja kogemustega, mida olete integreerinud kogu oma elukogemuse ajal. Seega saame moodustada need iseloomulikud väljendid nagu "Ma olen loll, ma ei ole võimeline või ei meeldi teistele".

Nagu ma varem mainisin, see enesehindamine, mida me iga päev oma elu alateadlikult teostame, on vajalik ja oluline, sest seal on päritolu, et suurendada oma isiklikke andeid ja saavutusi.

Inimesed, kellel on hea ja positiivne enesehinnang, on võimelised igas olukorras üle saama mis toob neile iga päev raskusi või väljakutseid. Mündi teisel poolel lubavad madalat enesehinnangut säilitavad isikud ennast piirata ja ebaõnnestuda.

Selle viimase olukorra vältimiseks kutsun teid üles integreeruma 7 sammu, et suurendada oma isiklikku enesehinnangut, nautida tervislikku ja täielikku elukvaliteeti.

Ärge üldistage

Minevik ei ole üks enesehinnangu parimaid kaaslasi, sest selleks, et jääda ankrusse, ei ole meil võimalik sisemiselt areneda ja areneda. Ärge unustage mitte üldistada negatiivsetest kogemustest, mida olete kogu oma elu jooksul kogenud.

Nõustudes, et te ei ole täiuslik ja et teil võib olla ebaõnnestumisi, on vaja, et saaksime voolata, nautida meie tõelist olemust ja nõustuda sellega, et mis kord juhtus, ei pea enam korduma ...  

Olge teadlikud oma võitudest

See on üks parimaid viise oma enesepildi parandamiseks. Selleks kutsun teid üles olema teadlik juba saavutatud edusammudest ja saavutustest ning nõustuma nendega, mida soovite tulevikus.

Kui tegemist on hea enesehinnanguga, Meil on vaja ära tunda võime teha asju erinevates krundides, mis moodustavad meie elu. Ja ärge unustage, et püüate saavutada oma suurepäraseid eesmärke.

Usalda ennast

Ärge kunagi unustage, et te tegutsete kooskõlas sellega, mida sa arvad, tunned ja ennekõike usaldad ennast. Pea meeles, et meil kõigil on oma arusaam tegelikkusest, mistõttu ei pea me liiga palju muretsema selle üle, mida teised meist meist mõtlevad.

Usaldage oma sisemist häält, mis annab teile alati parimaid nõuandeid ja tuletab teile meelde, kui erakordne olete.

Keskendu positiivsele

Harjuta väärtustama ja tajutage head omadusi, mis teil on ja millest te uhked olete. Teie tugevad ja nõrgad küljed on aare, sest nad muudavad teile erakordse ja kordumatuse kõigile teistele inimestele.

Võta ennast enda heaks

Ärge unustage, et nõustute ennast ja mis sa oled. Sinus on võim realiseerida kõike, mida sa unistad oma puuduste ja voorustega. Autentsed ja siirad suhted on seotud sellega, mis me oleme.

"Mees, kes ei väärtusta ennast, ei saa midagi ega kedagi väärtustada."

-Ayn Rand-

Ära võrdle ennast teistega

Nagu me oleme nõudnud ja kutsume teid integreeruma, oleme kõik teistest erinevad. Igaühel neist on meie omadused, mis muudavad meid unikaalseks ja ainulaadseks.

Te võite ennast halvemaks pidada kui teised, kuid pidage meeles seda seal on alati elu aspekt, kus sa oled "Parem" et nad aitavad kaasa elule. Sellepärast on teie võrdlemine ainult positiivne ja praktiline, kui õppimine on.

Muretsege paremana iga päev

Keskenduge selle parandamisele, mida teie arvates ei tunne end rahul. See on hea viis oma enesehinnangu suurendamiseks, sest see võimaldab teil areneda nii sise- kui ka väliskeskkonnas. Nimetage, mida soovite muuta või saavutada. Seejärel koostage tegevusplaan, et alustada edasiminekut muudatuste puhul, mida teie arvates teete.

Enne hüvasti jätmist tahaksin teiega jagada kingitusena lõplikku ja teadlikku nõu, et suurendada oma enesehinnangut: muutke negatiivne positiivseks. Avastage, kuidas seda oma igapäevases praktikas rakendada, koos teiste nõuetega, millel on järgmine video:

Keegi ei usu, et ma ei vääri seda, mida ma tahan. Ma teen seda, mida ma tahan, sest ma tean, et see, mida ma tahan, on see, mis teeb mind õnnelikuks. Ma ei lase kellelgi uskuda, et see pole nii. Loe lisaks "