Armasta ennast armastama

Armastamine on osa meie elu põhiprotsessist, mis võimaldab meil teisi ausamalt armastada.

See protsess kestab alates sellest ajast on paljud asjaolud, mis meid pidevalt katsetavad: pettumused, pettumused, tehtud vigu, eesmärke ei saavutatud, katkestusi, heidutamist. Oleme esitanud lõputuid igapäevaseid teste ja laseme neil mõjutada meid meie isikliku väärtuse kohta.

"Armasta ennast See on seikluse algus mis kestab kogu elu ".

 (Oscar Wilde)

Kus me oma väärtuse paneme?

Isiklik väärtus ei sõltu sellest, mida me saame või mis meil on, See sõltub rohkem sellest, kuidas suhtume iga elus astuva sammuga, et saada tingimusteta armastus.

On väga keeruline anda, mida sul ei ole, ja Kui inimesel ei ole armastust enda vastu, ei saa ta seda teistele anda. Te võite uskuda, et te armastate teisi, kuid sa langed pidevalt manipuleerimises, nõudmistes ja emotsionaalses väljapressimises.

Kui inimene ei ole õppinud ennast tingimusteta armastama, otsige seda armastust väljaspool, teistes, muutes nende väärtuse sõltuvaks sellest, kuidas teised neid ravivad või väärtustavad. Sellisel viisil, et see on täielikult välishindamiseks avatud.

Selline sõltuvus teeb meid meile, armastuse ja kiindumuse kerjamiseni; tähelepanu juhtimine ja enesega rahuliku käitumise andmine, teiste inimeste välimuse, lähenemise ja hoolduse saamiseks. Et teada saada, kas sa armastad ennast, on oluline, et esitaksite endale küsimuse: kas minu isiklik väärtus sõltub välistest põhjustest??

Õppimine iseenda ja armastuse eest hoolitseda

Meie kultuuris, On väga tavaline, et me anname välisele, selle kohta, mis meie ümber toimub, et luua mulje enda kohta.

Isegi, armastuse ennast peetakse sageli a isekas tegu. See on täiesti vale usk, sest armastus teiste inimeste vastu algab enda armastusest, moodustades osa universaalsest armastusest ja armastusest inimkonna vastu.

Kuidas me ise hoolitseme, on palju pistmist sellega, kuidas me ennast tajume, ja meeleolukorda, milles me end leiame. Enda eest hoolitsemine tähendab agressiooni ja enda vajaduste kuulamise puudumist.

"Arvesse tuleb võtta ka iseenda eest hoolitsemist. Kuula oma vajadusi Tunnistage, et me oleme maailmas olemas ja hõivatud ning et meil on õigus tunda end hästi, otsida oma heaolu kõigis meie olemasolu valdkondades.

-Fina Sanz-

Vastastikuse hoolduse kaasamine meie elu võimaldab meil rahuldada meie vajadusi, ilma neid teiste omadeta, sest see on hädavajalik teada ja küsida neid. Mida tähendaks iseenda eest hoolitsemine.

Nõustu: kaastunne

Nõustudes sellega, mida me oleme, tähendab see, et me võtame vastu meie vead, meie oskuste ja piirangute, oskuste, vooruste ja ressursside avastamine. Lühidalt öeldes, kogu, mida me globaalsest ja sügavast vaatenurgast järgime. Parem eneseteadvus tähendab suuremat mõistmist.

Kui me osaleme ja mõistame, ei suuda me ise otsustada ega süüdistada vigade eest, mida me võisime teha; et saaksime alustada teed, millega nõustume sellega, mida me oleme.

Nõustumisega läheneme tingimusteta armastusele, kui kaastunnet ja mõistmist selle üle, kes me oleme. Ilma meie enda nõudmisteta piirata meie võimet ennast armastada ja seega teisi armastada.

Olles nii, ausalt, saame luua suhteid, mis ei põhine tunnustuse otsimisel. Armastades ennast, saame tõepoolest anda endale võime armastada teisi inimesi kaastundlikult, nõustudes.

"Armastage tingimusteta, ärge paluge midagi tagasi. Sa saad palju, ilma et oleks vaja seda küsida - sa muudad selle millekski muuks - aga ärge olge kerjus. Armastuses olge keiser. Lihtsalt anna ja jälgida, mis juhtub: sa saad tuhat korda rohkem. Aga sa pead trikki õppima. Vastasel juhul jäävad te kurnaks; sa annad vähe ja eeldad, et midagi vastu võetakse, ja see ootus ja ootused hävitavad kõik teie tegude ilu..

-Osho-

Eneseteadmine, autentsuse võti õnneks Iseteadmised, teadmine, mida me tahame ja meie sisemise maailma nõuetekohane juhtimine on kahtlemata õnne tõelised võtmed. Loe lisaks "

Konsulteeritud bibliograafia:

- Sanz, F. (1995). Armastavad lingid: identiteedi armastamine taasühinemise teraapias. Kairós.