Õpi ütlema

Meil on rõõm teiega kokku leppida nende sõnade kaudu, sest kahtlemata on need väikesed toidud rohkem kui see inimene, keda ma olen, nagu iga asi, mida ma olen elanud. Jah, hästi, kuni minu halvimate hetkedeni tunnen, et mul on kohustus tänada teid.

Ja ei, see ei ole välise kohustuse kohustus, see on kohustus minu endaga: minu emotsionaalne heaolu läheb läbi pideva tänu filtri mida mul oli ja mida ma olin, mida mul on ja mida ma olen.

Cervantes ütles, kuigi teisisõnu oli see heatahtlik olla tänulik. Ma arvan, et see läheb kaugemale: kui meie elu lõpeb, Üks tunne, mida oleksime soovinud kõige rohkem, on tänada teid.

See oli ja on rõõm, et olete teiega kokku leppinud

Täname teid aitama meid meie teel

Ja kas see tänu, kui seda mõistetakse kui võimet ära tunda saadud kasu, on sisemine olek, mis levib väljapoole. Riik, mis avaldub tänulikkuse sõnades, mis tulevad meie suust ausalt.

Alates hetkest, kui me jõuame maailma, kuni me lahkume, oleme me pideva kogemuste voolu, mis provotseerib meile väga erineva iseloomuga emotsioone. Sellepärast kõige vajalikum on öelda aitäh.

See, mis pani mind õnnelikuks, mulle meelitab ja tugevdab uusi illusioone ja unistusi. See, mis mind kurvastas ja mind valus, on mind õpetanud. Selleks tänan teid mälestuste eest, mis on mind täis täitnud, kuid tänan ka neid, kes püüdsid põgeneda, sest tänu neile olen mina, kes ma olen ja ma tean.

"Ei ole mingit kohustust enam vaja kui tänada"

-Cicero-

Meie suhted teistega põhinevad muu hulgas sellel tunsel: kui inimene teeb midagi meie jaoks, isegi pannakse õlg halvasti, läheme sellele lähemale. On teada, et kurbused tekitavad suurimaid keerukusi ja et pausidest palpeerime armid, ajalugu, tõeline lugu, mis on meie.

Tänulikkus suurendab meie emotsionaalset heaolu

Tänulikkus on võrdne positiivse elu suhtumisega, see on sünonüüm nägemine klaas pooleldi täis, ärkamine parema jala või avada kopsud hingata. Mõned uuringud on seda tegelikult näidanud Täname teid meie tervise parandamise ja meie emotsionaalse heaolu stabiliseerimise eest.

Meie emotsioonide tasakaalu säilitamise eest vastutab keemiline aine, mida nimetatakse serotoniiniks ja see on meie kehas. Me teame seda ka kui "õnnehormooni".

Näiteks selleks, et mitte langeda depressiooni, säilitab serotoniin oma stabiilse taseme ja selleks on üks tööriistadest tänu. Tänu naeratusele või lihtsalt öeldes tänan teid meie sisemuses võib muuta palju asju.

Tee rõõmu toit: igal hommikul naeratus, tänu päeva lõpus

Oleks väga kasulik, kui see postitus saavutaks, et teie päeva lõpus ja järgmise alguses võiksite seda dieeti harjutada. Lihtne toitumine koos lihtsate koostisosadega ja sellest, et te saate hakata tegutsema juba praegu. See ei nõua jõupingutusi ega ohvreid, kuid see tagab vajalike toitainete paremuse igal hetkel.

Meie afektiivsed suhted meie ümbritsevate inimestega rikastuvad selle energiaga, mis tekitab vastastikkust tänu neile, kes on meiega ja meie enda pärast, erinevatel eluetappidel. Väikesed asjad, kõige lihtsamad, on kõige tähtsamad ja kõige vajalikumad tänada.

Halbad hetked pakuvad meile suuri muutusi, õpivigu, ebameeldivaid suhteid uusi suhteid ... aga päevad pakuvad meile võimalusi. Üks üksteise järel, kõhklemata.

Ja kuigi Walt Whitmani elus oli kõrb ja oaas, peame seda ära kasutama ja tänama

Tänulikkus muudab elu Elu on kingitus, mille teeme endale, kui me tunneme ära oma rikkust. Tänu muutustele elu. Loe lisaks "