Õpi väärtustama oma jõupingutusi (isegi kui teised seda ei tee)

Püüdlus on liikumine, emotsioon ja mõtlemine. Vähesed mõõtmed mobiliseerivad nii palju ressursse ja energiat kui need väikesed edusammud ja isiklikud triumfid, mida me iga päev saavutame eesmärgi saavutamiseks. Seega, kui on midagi tõeliselt olulist, õpib väärtustama oma jõupingutusi, oodamata, et teised seda teeksid, ilma et arvestataks süüdistusi või kriitikat, mis ei ole kaugeltki abistamata.

Millal oli viimane kord midagi saavutanud? Kas teil on praegu projekti mõte? Kui on midagi, mida me kõik teame, on see elada eeldab alati liikumist, muutuste teket, saavutuste edendamist, kujundades reaalsust, mis sobib meie unistustele või vajadustele. Täna saame püüda valmistada ette oma poja sünnipäeva, homme pakkuda projekti tööl ja mõne kuu pärast on meie suurim väljakutse esitada end opositsioonile.

Kogu meie elutsükli jooksul jälgime väikesi ja suuri eesmärke, mis "sunnivad" meid andma endast parima. Ja see, nagu me hästi teame, ei ole päris lihtne. See tähendab aega, mis tähendab, et teatud asjad jäetakse kõrvale, nõuab suurel osal juhtudest kannatusi ja aeg-ajalt, kuni oleme kohustatud kehtestama teatud filtrid oma keskkonna suhtes, et mitte meie magamisse langeda.

On väga võimalik, et üks meie lugejatest teab selle tööd R. Tait McKenzie. See skulptor, arst ja sportlane peegeldas oma töödes mitte midagi muud kui "pingutust". Mitte ainult talendil kunstnikuna, vaid tänu talle loodi tänapäevase füsioteraapia alused.

Seega oli üks ideedest, mida ta alati oma skulptuurides ja oma patsientidel edastas, oli see, et kuigi iga unistus, sport või isiklik eesmärk nõudis suuri pingutusi ja kannatusi, peavad aju alati olema õnnelikud. Mõistus on kahtlemata veel üks võimas lihaste õppimine.

"Õpi oma riike juhtima, sa võid olla kõige andekam, aga kui te emotsionaalselt lasete teil võita, siis te ei saavuta midagi".

-Jordaania Belfort-

Väärtustage oma jõupingutusi, heaolu võtit

Omaenda pingutuse väärtustamine on isikliku kasvu esimene samm. See on kõndida mööda ebakindluse teed, toetades nõlva, mis ei ole meie jalgade lähedal. Selle mõistmine on rohkem kui vajalik väga lihtsal põhjusel. Eesmärgi vallutamise tee võib olla lõpmatu üksildane, ja see on tavaline, et saada kriitikat, on tavaline, et tajutakse kedagi lähedast usaldamatust, andes meile aru, et me ei pruugi seda tippu kroonida.

Sel viisil, et mitte rohkem kahtleda enda üle, tasub mõista meie neurobioloogiaga seotud aspekti. Inimese aju eesmärk on "kasvada" pingutustega. Tegelikult avaldasid tuntud neuroteadlased, nagu dr. Kelly Lambert, Richmondi ülikoolist, huvitava paberi, millest rääkida väga konkreetne aju piirkond, mis on seotud sama aspektiga.

On närvivõrk, mis ühendab tuuma accumbensi striatumiga ja prefrontaalse ajukoorega. Need alad moodustavad selle, mida dr Lambert nimetab "tasulise auhinnaringi". Mida see tähendab? Põhimõtteliselt see Kui ühendate tegevuse, mõtte ja emotsiooni konkreetse eesmärgi suunas, muutub aju, on motiveeritud ja hakkab arendama midagi, mis meile kõlab: neuroplastilisus.

Teisest küljest on see, mis ka selles töös ilmneb, see jõupingutuste väärtus on võti depressiivsetest häiretest teiste keeruliste psühholoogiliste tegelikkuste ületamiseks. Sellised tegurid nagu liikumine, kaasamine isegi loomingulistesse ülesannetesse ja keskendumine oma mõtlemisele selge eesmärgi (taastumine) poole, soosib omakorda seda, et neuronaalne ärkamine, mis aitab meil meeldivaid arenguid kogeda.

"Ainus asi, mis on oluline, on jõupingutus".

-Antoine de Saint-Exupery-

Olenemata tulemusest on jõupingutused majanduskasv

Nüüd lähme moto juurde, mis korduvalt näib Mantra: "Kes püüab oma parima, saavutab alati oma eesmärgi". Sellel sõnumil, mis on kahtlemata andnud meile eneseabi kirjanduse, on olulised nüansid.

Mõnikord ei tasu ühiskond ise tasu, kes püüab raskemini, kuid kes iganes ta ise valib, kellele ta juhib privilegeeritud sõrme või kes on õnnistatud "õnnistatud".

Mõnikord ebaõnnestume, me ei jõua või me ei saavuta edu, mida me esialgu uskusime. Tegelikult selgitavad sellised uuringud nagu dr. Raimond Kusurkar Amsterdami ülikoolis 2012. aastal, et motivatsioon ja jõupingutused parandavad õpilaste tulemuslikkust.

Siiski ei garanteeri see 100%, et neil on alati head hinded. Reitingu määramiseks on palju rohkem tegureid. Neist ei kontrolli õpilane ka kõiki.

Lisaks sellele on lisaks sellele ka keskne aspekt: väärtustage oma jõupingutusi, et kasvatada enesehinnangu ja enesehinnangu alused. Meie projektide kallal töötamine ei sõltu teiste arvamusest.

Samuti on kõik jõupingutused, olenemata saadud tulemusest, kasv, õppimine ja lisandväärtus. Kõik need on erakordsed oskused, mida keegi ei saa eitada ega eemaldada.

Päeva lõpus ei ole oluline, kas me saavutame selle eesmärgi, mida loodame täna või homme. Mõnikord leiame sellel teekonnal koos motivatsiooniga ja teistel teedel, muudel eesmärkidel, mis on meile hetkel olulisemad. Selles mõttes, oluline on alati ärgata unistusega ja mitte kunagi unustada seda enesearmastust, kus saame olla uhked kõigi seni saavutatud tulemuste üle.

Apaatia, kui demotivatsioon ja kurnatus meid lõksavad, tähendab Apathy sõna-sõnalt "mitte tunda". See on meeleseisund, mis püüab ja lämbub, kus ainult demotivatsioon, ammendumine, elutähtsa energia puudumine ja negatiivsete mõtete kõrge torn elavad ... Loe edasi "