Self-motivatsioon 7 võtmed selle edendamiseks

Kus on enesemotivatsioon?? See jõud on nii tõeline ja võimas, mis viib teid oma eesmärkide saavutamiseks erakordsetesse jõupingutustesse. Kes ei tea, et kuulus Rafa Nadali hüüatus? See "Tule!", Mis karjub ennast, kui mäng muutub raskeks. Kus see tunne on pärit? Meie sisemine hääl vastutab.

Sellel häälel, mis on enesemotivatsioon, on õigus saada meid tegema neid igapäevaseid tegevusi, mis maksavad meile kõige rohkem, nagu tööle minek, õppimine, jalutamine ... Ka meie mõistus, meie mõtted on piisavalt jõudu, et meid meelitada ja kasvatada kirge, millega me alustame oma eesmärkide poole.

Hinnanguliselt töötleb meeles keskmiselt 60 000 mõtet päevas. See tähendab, et umbes 40 mõtet minutis. Me mõtleme ja reageerime vaimselt asjaoludele või hetkedele, mida me elame sõltuvalt loendamatutest emotsionaalsetest variantidest. Paljud neist mõtetest jäävad märkamatuks, teised püüame tagasi hoida, kui nad püüavad põgeneda, ja teised, ilma seda mõistmata, saavad osa meie reaalsusest.

Alustasime väga noortelt, et moodustada arvamusi enda ja meie keskkonna kohta. Arvamus on määratletud kui idee, kohtuotsus või mõiste, mida inimene on või on moodustanud midagi või keegi.

Arvamused on auväärsed, tulevad iga inimese mitmekesisusest. See ei tähenda, et iga arvamus oleks tõde! Objektiivselt on võimatu arvata nendest 60 000 mõttest, millest me varem rääkisime. Need on lihtsalt isiklikud otsused, mis ei taga kehtivust. Paljud neist mõtetest ja arvamustest aitavad meil mõelda, meid inspireerida, nad on osa enese motivatsioonist ... teised saboteerivad meid meie heaolu eest, muutudes teguriteks, mis demotiveerivad.

Enesemotivatsioon ja motiveerivad tegurid

Nende "demotiveerivate tegurite" puhul \ t on teisi, kes meid motiveerivad, mis meid juhivad ja panevad meid tundma võimekust. Kuidas luua see impulss, millega meie meeleolu positiivselt mõjutada? Kuidas muuta meie "motiveerivad tegurid" kaalukamaks? Kuidas tunda võimekust ilma väliste häälteta?

Meie motiveerivad tegurid: 7 võtit automotivartele

Me julgustame neid ja loome sellist enesemotivatsiooni, mis on vajalik teie elus väljakutsetega tegelemiseks:

Siseministeeriumi dialoog

Et mitte mõelda kui kinnist tõde, looge terve sisemine dialoog. Me peame eristama, millised mõtted aitavad meil meie eesmärkides kaasa aidata. Jah, alguses maksab see natuke. Saate luua kujuteldava iseloomu, nime ja dialoogi. Mõnikord peate seadma piirid, teist korda rahunema ... aga aja jooksul saate luua sõpruse, mis kestab kogu elu.

Ole teadlik oma meeleolust

Me elame oma meeleoludes, mõned on produktiivsemad ja konstruktiivsemad kui teised. Enesehaletus aitab teil raskete aegadega toime tulla, teades, et kui otsustate, et teil on vahendid nende muutmiseks. Harjutage harjutusi, mis ühendavad teie meelt ja keha, nagu jooga või meeleolu.

Mine kohustustest otsustele

Kui palju mõtteid algab "ma pean" ... on aeg teha otsuseid ja muuta neid "ma lähen". Tehke nimekiri nendest, mida ma pean ... ja näed, et paljud tulevad teie loodud rutiinidest, päritud tavadest või reeglitest, mis teie päevast tegelikult ei ole vajalikud. Mitu neist "ma pean ..." on tegelikult isiklik otsus?

Töötage oma isiklikud väärtused

Isiklikud väärtused on sügavad veendumused, mis määravad teie käitumise viisi ja suunavad teie käitumist. Kui nad tegutsevad ja käituvad, on nad väga võimas. Iga "demotiveeriva teguri" puhul on olemas isiklik väärtus, mis tasakaalustab, mis annab teile.

Looge positiivne õpikeskkond

Sa oled sellest maailmast, kui see, mida me tahame, on enesemotivatsioon, ei aita püüdlemine täiuslikkuse poole pikas perspektiivis. Selles mõttes, Positiivne suhtumine õppimisse mõtleb protsessi osana. Sa õpid ja kohandad. Kui te nõustute oma ebatäiuslikkusega, võtate esimese sammu tipptaseme suunas.

Töö tipptase

Kui me seda oskust harjumusena töötame, siis algab rahulolu selle saavutamisega, mida soovid ilma võrdlusteta; te ei pea kellelegi konkureerima, sest tippkvaliteet otsib paremat päeva. Exigencia'ga, aga ka mõistmisega.

Usalda ja usu sind

Usalda sind, alusta vähehaaval. Mitte sellepärast, et minevikus sa seda proovisid ja te ei saanud seda, see tähendab, et nüüd sa ei saa seda saada. Uskuge, sest me teeme seda igal hetkel parimal viisil, nagu me teame, vastasel juhul on see hetkel võimatu. Uskuge sind, sa ei pea olema Rafa Nadal, kuid pidage meeles, et teie kuulus nutt ja teie. Tule nüüd!!

Pea meeles midagi olulist, enesemotivatsioon sünnib seestpoolt, tuginedes tugevustele ja voorustele, mis meil kõigil on. Ärge loobuge esimesel katsel või teisel või kolmandal katsel. Näita igal sammul, et saate parandada. Ära alahinda ennast. Vead esinevad teie elus, see sõltub sinust, et muuta need väärtuslikuks õppeks. Niikaua kui teil on tahe neid muuta tugevaks, ei eksisteeri kunagi.

Enesemotivatsioon on sündinud tänapäeval. Just sel hetkel, kui usk teie võimalustele on seemneks, nii et see Abraham Lincoln'i lause on osa teie teest.

"Ma teen parima, mida ma tean, parimal võimalikul viisil ja kavatsen seda teha kuni lõpuni"

-Abraham Lincoln-

Jooga ja sport, võitnud kombinatsioon Jooga ja sport on võitja kombinatsioon selle paljude eeliste jaoks nii füüsilisele kui ka vaimsele ja psühholoogilisele olekule.