Tantsimine on elu rütmi

Tantsimine on võimalus luule koos kehaga teha. Nad ütlevad, et tants on üks nendest kunstidest, kus paistavad silma ainult need, kes armastavad ennast. See on väga loogiline, kui me arvestame, et headeks tantsijateks peame tundma oma keha hästi, ühendama selle meie sügavate emotsioonidega ja võimaldama neil väljendada ennast läbi suunatud liikumiste..

Tantsus toimib alati õnn, kuigi tantsud, mis väljendavad dramaatilist tunnet. Tantsus mängitakse ka vabadusseadust, kuigi see on tavaliste liikumiste vaheline katkestus ja võimaldab igal inimesel oma keha kunstiliseks meediumiks muuta.

"Inimeste kõige autentsemad väljendused on nende tantsus ja muusikas. Keha kunagi valetab

-Agnes de Mille-

Me ei saa kõik olla professionaalsed tantsijad, kuid kindlasti tants on igaühe käeulatuses ja tegelikult on see lugematuid sotsiaalseid olukordi. Sellepärast on dokumendid olemas ja selleks tehakse ka piirkondlikud või perekondlikud osapooled.

Paljud meist arvavad, et pool, kes ei ole tantsinud, on ebatäielik partei, sest tants on sünonüüm tähistamise ja rõõmuga.

Tantsu füsioloogilised eelised

Tantsu esimene suur kasu on füüsiline. Tants on nõudlik harjutus, mis tähendab suurt füüsilist pingutust, millele lisandub suur nõudlus koordineerimise järele keha erinevate osade ja kõlava muusika vahel.

Asjatundjad näitavad, et üks tund tantsimine võrdub kaks ja pool aerobilistest harjutustest. Nagu iga harjutus, tantsimine aitab vabastada endorfiine, suunata adrenaliini ja vähendada stressi.

Mõned uuringud

Ajakirjas avaldatud uuring International Journal of Neuroscience, 2005. aastal näitas see seda kerge depressiooniga noorukite rühm parandas tänu tantsule oluliselt nende seisundit. See võimaldas neil vähendada dopamiini taset ja suurendada serotoniini taset, mis lõpuks parandas nende meeleolu.

Uues uuringus, mis viidi läbi New Yorgi Albert Einsteini meditsiinikoolis, tehti kindlaks, et Tantsimine soosib aju struktuure ja takistab selle elundi vananemist. Ilmselt pöörab tants ümber hippokampuse mahu vähenemise, mis on otseselt mäluga seotud struktuur..

Oma järeldustes märkisid nad, et ristsõnade ja teiste ajaviidete lõpuleviimisel vähendab dementsuse oht kuni 47%, tants teeb seda 76% võrra..

Kanada ülikoolis McGillis tegid nad uudishimuliku uuringu, milles nad seda tõestasid Parkinsoni tõvega inimesed paranesid tangot tantsides pidevalt. Mitmed patsiendid teatasid, et kui nad olid muusikale tantsimiseks valmis, hakkasid nende keha värisema hakanud.

Tantsimine elu rikastamiseks

Paremini või halvemini, kui me saame täiskasvanuteks ja täidame endale kohustused, meie keha hakkab vastu võtma korduvaid asendeid. Hea osa meie kehast tundub olevat midagi võõrast.

Me mõtleme selle üle harva, välja arvatud juhul, kui siin on ebameeldivusi või seal valu. Kui midagi, keha esineb esteetilise mure all või meditsiiniline, kuid mitte kunsti kanal.

Kui hakkame tantsutama, hakkame ka meie keha teadvustama. Eelkõige ilmnevad jäikused ja lahkumised. Küsimused, mida iga uus tantsija ise küsib, on: miks ei saa ma oma talje, puusade või õlgade "lahti lasta"? Miks ma ei suuda oma jalgu käed ja pea või pagasiruumi seada?

Tõde on see, et keha peegeldab meie isiksust ja sisemisi konflikte. Midagi sellist nagu tantsimine nii, et see kõik ilmneb. Y see on tantsu esimene suur panus: see aitab meil endaga ühendada, võimaldab meie sisemist maailma väljendada.

Võime jälgida keha muusika rütmi edendab enda tunnustamist ja näitab meie asünkrooniat.

Tantsu sotsiaalne aspekt

Ja mitte ainult seda, mida on mainitud. Tantsimine on ülimalt sotsiaalne tegevus ja seega mitte ainult ei võimalda meil omavahel suhelda, vaid ka teiste inimestega.

Enamikul juhtudel, tantsimine nõuab meilt teise inimese keha ja liikumisega kohanemist. Ilma sellest aru saamata suurendab see empaatiat ja ühiskondlikkust. Lisaks on see suurepärane vastumürk hägususe vastu, eriti noorukieas. Tantsimine on kahtlemata meie südame elu rütm.

Mis juhtub meie ajus, kui me tantsime või muusikat kuulame? Laul võib äratada igasuguseid tundeid. Kui me tantsime, võivad need tunded olla depressiooni raviks või häbi kõrvaldamiseks. Lisaks pakub iga muusika stiil meile erinevaid tundeid. Loe lisaks "