Vanas eas tantsimise eelised

Vanas eas tantsimise eelised on loendamatud. Me räägime tegevusest, mis parandab liikuvust ja tasakaalu, vähendades liigese jäikust. Üks suuremaid tantsu voorusi on emotsionaalne heaolu, mida see tekitab: see on rõõmu, usalduse ja motivatsiooni allikas. Seega õnnestub paljudel eakatel inimestel vähendada merel negatiivsete emotsioonide ujumise aega ja nad teevad seda samas, kui annavad üksinduse tunnet soovimatuks.

Charles Baudelaire ütles, et üks viis muusika saladuste ilmutamiseks on see tantsu kaudu. See on midagi, mida inimesed juba mõningase kogemusega teavad. Praegu on üsna tavaline, et see praktika on kättesaadav, kui üks on juba oma kuuekümnendatel või seitsmekümnendatel.

Tantsul pole vanust, me teame seda. Teatud aegadel võib see olla tõeline ärkamine, nii füüsiline kui ka emotsionaalne. Samuti, midagi, mida me ei saa ignoreerida, on elutsükli viimases etapis motivaatorite leidmise tähtsus mis, nagu me teame, ulatub juba enam aastat, arvestades eeldatavat eluiga.

Praegu on selle elanikkonnarühma kujutis, mida me kolmanda vanuse märgise all lisame, palju muutunud. Meil on väga aktiivsed mehed ja naised, kes soovivad uurida uusi valdkondi, kus nad on endiselt isiklikult. Tants on kahtlemata erakordne tava, kus parandada füüsilist tervist ning optimeerida samal ajal sotsiaalseid suhteid ja seost ümbritseva keskkonnaga.

"Iga tants, mida sa teed, kuulub sulle. See on osa teie kogumist. Kui sa nii mõtled, siis tahad, et teie järgmine rutiin oleks parim, mida olete kunagi teinud. ".

-Torron-Lee Dewar-

Vanas eas tantsimine, milliseid hüvesid tal on??

Vananemine on kõigile stabiilne. Kuid see ei tähenda, et me peaksime alati seostama seda paratamatu langusega, kus meie füüsilised ja kognitiivsed võimed on tingimata vähenenud. Iga inimene seisab oma elu selles etapis teatud viisil silmitsi, viisil, mis on seotud teie isikliku lähenemise, ressursside, harjumuste ja tervisega.

Nüüd hästi, Peamiseks meeles pidama on ennetamine. Igapäevase väga spetsiifiliste strateegiate säilitamine eeldab, et elukvaliteet on hea ja tajutav. Tegurid, nagu toitumine või sotsiaalne võrgustik ja märkimisväärne toetus, optimeerivad paljudel juhtudel paremas seisukorras ja suurema õnne korral arenenud vanuses.

Kolmandas tantsus ühtlustatakse mitmed mõõtmed, mis iseenesest soodustavad elutsükli selles staadiumis heaolu. See tähendab, et kui inimene ei ole selles kunstis veel alanud, on selles praktikas soovitav julgustada teda seda tegema.. Vaatame järgmine, mida saab luua.

Tants parandab Parkinsoni tõvega inimeste elukvaliteeti

Washingtoni Ülikooli meditsiinikooli uuringus, Näidati Parkinsoni tõvega inimeste tantsimise suurt kasu. Nii et praegu eeldatakse, et see on ideaalne terapeutiline vahend, et parandada järgmisi aspekte:

• Vähendage languste määra.
• Parandada kõndimist, tempot, kiirust ja paindlikkust.
• Optimeerige tugevust ja lihastoonust.
• Tugevdada kognitiivseid protsesse nagu tähelepanu ja mälu.
• Parandada enesehinnangut.

Vähendage depressiooniga seotud sümptomeid

Dr Amanda Haboush ja Mark Floyd Nevada ülikoolist, Nad viisid läbi uuringu mitmetes elukohtades, kus töötati välja tantsuõppeprogramm. Hea osa meeleoluhäiretega diagnoositud elanikest hakkasid kahe nädala pärast paranema.

• Nad tundsid vähem depressiooni, nad näitasid vähem stressi, ärevust ja unetuse probleeme.

Teisest küljest, nagu me märkisime, on üks meie eesmärkidest, kui meie elu selles staadiumis paremaks teha, investeerida ennetustegevusse.

• Suurepärane viis uute stiimulite leidmiseks pärast pensionile jäämist viiks meid spetsialiseeritud keskusesse. Me ei saa eirata tõsiasja, et vanas eas tantsimise parimad eelised on kahtlemata isoleerimise vältimine, teiste inimestega suhtlemine ja selliste mõõtmete vältimine nagu apaatia, stiimulite ja motivatsiooni puudumine.

Liikuv keha teeb aju õnnelikuks

Liikuv keha teravustab meeli, ühendades rohkem ja paremini ennast ja seda ümbritsevat. Liigub muusikaga "pöördub" meie aju, annab meile täiendava annuse serotoniini ja endorfiine, teeb meid naerma, parandab tähelepanu, unustame füüsilise valu ja äkki muutub maailm mõttekamaks.

Saint Louis'i ülikoolis tehtud uuringus oli võimalik näha, kuidas kaks nädalat tantsuistungit võimaldasid vähendada kaheaastaste 80-aastaste põletiku vähendamise ravimeid kahe kuu pärast. Artritist ja osteoartriidist tingitud valu vähenes, tema südame-veresoonkonna tervis püsis stabiilsena ja isegi tema liikumised muutusid kiiremaks ja kiiremaks.

Eksperdid ütlevad meile ka, et tantsimine on aju jaoks kasulik, sest ühendame südame-veresoonkonna aktiivsuse neuronaalse aktiveerimisega. See on huvitav meeles pidada tants sunnib meid tegema kiireid otsuseid mõne sekundi jooksul, ja midagi sellist, mis mitte ainult ei tugevdaks närvivõrku, vaid võimaldab meil luua ka uusi viise.

Kokkuvõtteks, kuna näeme, et kolmandas vanuses tantsimise eelised on teaduslikult toetatud. Samuti on see midagi enamat kui ilmne neile, kes on seda harjutanud alates sellest ajast, ja neile, kes selles praktikas esimest korda alustavad. Tantsul ei ole vanust ja see aitab meil igal aastal kvaliteetset elu anda.

Muusika ja Alzheimeri tõbi: emotsioonide ärkamine Muusika ja Alzheimeri tõbi on kummaline, võimas ja põnev suhe. Patsiendid seisundis, kus haigus on väga arenenud, kogevad äkki hämmastavat ärkamist noorte laulu kuulamisel ... Loe edasi "