Biodanza, elu tants

Biodanza on isikliku arengu praktika, kus pehmed ja lihtsad liigutused ühendatakse eesmärgiga leida sisemine tasakaal. Üldiselt toimub see grupina laulmise, muusika ja liikumise kaudu.

Tänu sellele praktikale saame ühendada oma interjööri ja tunnustada meie kõige intiimsemaid soove hõlbustab selle, mida me sisemuses kanname. Lisaks võib igaüks seda harjutada, olenemata vanusest või füüsilisest seisundist. Biodanza on suurepärane võimalus kogeda ja parandada eneseteadmisi ja isiklikku arengut.

Teisest küljest, biodanza puhul on liikumine tasuta. See tähendab, et harjutust näidatakse ja selgitatakse, mis see on, kuid siis igaüks teeb seda sõltuvalt sellest, kuidas ta seda tunneb.

"Meie võti on elu, pidu, rõõmu, kerguse, värskuse, sensuaalsuse tõstmine ... meie reaalsuse ja oma paradiisi ehitamine".

-Rolando Toro-

Nii et, teadlikkuse suurendamine liikumise kaudu aitab meil oma potentsiaali harmooniliselt arendada, kogeda praegust hetke intensiivsusega ja olla kooskõlas enda, teiste ja maailmaga. See eeldab õppimist elama siin ja praegu, praktikas ja väljaspool seda, võttes arvesse meie suhtumist.

The biodanza hOn võimalik laiendada oma teadvust, tähistada elu ja armastust, õppida ja uurida. Selle kaudu saame lisaks ebaühtlastele hetkedele omada autentseid kogemusi, millest õppida. Olgem süvendatud.

Kuidas tekib bioloogiline kasv ja kuidas see täna toimub?

Biodanza ilmus 60ndatel tänu Rolando Torole, Tšiili antropoloogile ja psühholoogile. Oma kogemustest ja tema läbiviidud teraapiate ajal küsis ta endalt, kuidas ta võiks leida universaalse muutva keele. Siis hakkas ta uurima meetodit selle keele reklaamimiseks ja lõi elu biotanza.

Rolando Toro hakkas kasutama muusikaga seotud treeningsüsteemi. Põhimõtteliselt kutsus ta oma meetodit psühhodanza ja seejärel biodanza. Lisaks rakendas ta seda süsteemi psüühikahäiretega inimestele psühhiaatriahaiglas, kus ta töötas. Selle eesmärk oli parandada nende elukvaliteeti ja muuta nende suhted humaniseerituks.

Vähehaaval laiendas ta oma meetodit muudes valdkondades kui tervis, nagu haridus. Sel juhul oli biodanza suunatud emotsionaalse juhtimise ja suhete parandamisele. Sel viisil sündis uus õppimisviis, ilma et see oleks konkurentsivõimeline, soodustades empaatiat ja hoolitsust grupi, looduse ja iseendaga kontakti kaudu.

Biodanzat kasutatakse kogu maailmas nii terapeutilises kui ka hariduslikus keskkonnas. Näiteks Ladina-Ameerikas tehakse seda mõnes vaimse tervise haiglas. Samuti on hakanud laiendama oma õpinguid ülikoolides, nagu Brasiilia, Oxford ja Buenos Aires.

Samuti, seal on rühmad, kes on pühendunud spetsiaalse biodanza sooritamisele. Näiteks lastele, noorukitele, täiskasvanutele ja psüühikahäiretega inimestele. Terapeutidele on olemas isegi bioloogiline jõud.

Kuidas süvendada teadlikkust biogaasi kaudu

Biodanza rõhutab elujõudu, sest see teeb ettepaneku näha, milline on seos meie eluga, vastavalt meie elukeskkonnale. Sel moel soodustab see tervislikumat seost kõike, mis meid ümbritseb. Lisaks aitab see meil hinnata, milline elu meid toob ja mida iga kogemusest õppida.

In biodanza erinevad Harjutused elulugudest. Kogemus jaguneb mitmeks etapiks: tervitus, soojenemine, tähistamine ja hüvasti jätmine. Igaühe kaudu toimub tundlik õppeprotsess, kus hinnatakse kõike meie ümber.

Teine süvendamise vorm on läbiseos loovuse ja mõjukusega. See parandab suhteid, mis meil on elu rõõmuga, võimega luua uusi ideid ning väljendada armastust looduse, teiste inimeste ja muidugi ka iseenda vastu.

Bioanza eelised

Püsiva praktika abil pakub biodanza järgmisi eeliseid:

• Stressi vähendamine.
• Immuunsüsteemi tugevdamine.
• Paindlikkuse ja koordineerimise parandamine.
• Mõtte, emotsioonide ja tegevuste integreerimine praegusel hetkel.
• Elu olemusega seose hõlbustamine.
• Vaimse tervise tugevdamine.
• Parem suhtlemine ja keskkonnaga seostamine.
• Südametunnistuse avatus.
• Suurendada loovust.

Seetõttu, läbi biodanza saame suurendada oma heaolu. See saavutatakse meie olemuse ühendamisega, sest see on praktika, mis soosib isiklikku kasvu ja tasakaalu. Samuti õpitakse grupi dünaamikas, teiste kogemuste kaudu ja seoses muusika ja liikumisega.

Tants, millega kaasneb sügav seos eluga, võib olla ükskõik milline kokkupuute vorm koos veatu elujõuga. Selle praktikaga ühendame me kõige sügavama ja toetame suhteid teiste ja maailmaga.

Eneseteadvus, tark interjöör meie interjööri poole Eneseteadvus on võime otsida targalt meie interjööri poole, meie testamendi kaasosaline lugemine, meie tunded ... Loe edasi "