Mis see on ja milleks see on?

Paljud asjad on muutunud, kuna psühhoteraapia standardrežiim seisnes verbaalse paranemises, mida pakuti Freudi psühhoanalüüsist.

Üks nendest asjadest on seotud psühhoanalüüsi populaarsuse kadumisega, jah, kuid on veel üks tegur: Tänapäeval võimaldab tehnoloogia arendamine pakkuda aastakümneid tagasi ettekavatsematuid teraapiaettepanekuid. Kasutatava tehnika kasutamine biofeedback on selle näide.

Biofeedback: psühhoteraapias kasutatav andurite tehnoloogia

Biofeedback on lühidalt, andurite süsteemil põhinev tehnika, mille tõttu patsient on reaalajas teadlik erinevatest füsioloogilistest parameetritest mis kirjeldavad teie keha toimimist.

Tänu biofeedback'ile luuakse tagasiside silmus, tänu millele on inimesel lihtsam õppida optimaalsete funktsionaalsete tasemete saavutamisel sellistes aspektides nagu vererõhk, kehatemperatuur jne. Teisisõnu, kui üksikisikut teavitatakse reaalajas sellest, mis toimub tema keha erinevates osades, õpib ta seostama neid nähtusi teatud tunnetega ja vähese praktikaga on tal paremad võimalused teatud keha funktsioonide reguleerimiseks..

Niisiis, biofeedback muudab protsesside teadlikkuse kontrolli (ja meie heaks) kergemaks see võib muidu saada kontrolli alt välja teatud olukordades, mis mõjutavad negatiivselt meie elukvaliteeti.

Biofeedback kasulikkus

Aastakümneid tagasi arvati, et vaimsed protsessid, kõik, mida tavaliselt nimetatakse "teadlikuks meeleks", eraldati kehalistest funktsioonidest, mis tagavad meie ellujäämise, nagu südame löögisagedus, higistamine jne. Põhimõtteliselt oli idee, et mõlemad protsessid toimusid paralleelselt või täpsemalt, et teadlik meel on paigaldatud meie organismi põhifüsioloogiasse nagu perifeerne seade on ühendatud arvuti või mobiiltelefoniga.

Kuid, biofeedback implantatsioon eeldab selle veendumuse purunemist, see on võimaldanud teraapias ja õppimises üldiselt uusi võimalusi näha. Näiteks võimaldab biofeedback õppida väga tõhusalt lõõgastumismeetodeid, ärevusega toimetulekut ja veelgi tõhusamaid hingamisviise.

Kõigepealt on biotagastuse kasutamine endiselt väljakutse, mille puhul peame pöörama tähelepanu nii meie tundmistele kui ka andurite poolt meile antavale teabele, kuid vähehaaval saab tehtud edusamme teha rohkem lihtne olla meie elus peaaegu automaatselt.

Lisaks on biofeedback andnud teaduslikult tõestatud efektiivsust unetuse, ADHD, kroonilise valu, ärevushäirete ja foobiate ning paljude teiste ravis. Sellest hoolimata on see meetod endiselt väga hiljutine ning selle kasulikkuse ja tõhususe tagatised on endiselt teema, mida arutatakse teadusringkondades, sõltuvalt kohaldatava ravi liigist..

Biotagastuse tüübid

Biofeedbacki määratlemine on see, mida oleme näinud ja lihtsalt sellepärast, et see on nii lihtne, seda saab rakendada paljudel juhtudel ja seda võib kasutada paljude erinevate anduritega, masinad ja arvutiprogrammid.

See muudab biotagastuse tehnika sõltuvalt kasutatavast vormist mitu utiliiti. Need on selle erinevad tüübid.

1. Tagasiside

Tänu neurofeedback Patsiente teavitatakse nende aju aktiveerimisest teatud olukordades. See võimaldab patsiendil seostada subjektiivseid kogemusi selle kohta, mida nad tunnevad ja mõtlevad masinate tagasiside kaudu, millel on viide selle kohta, millal ja millal on tehtud edusamme ja millal.

Neurofeedback on kõige ilmsem seos biotagastuse ja psühholoogia rakendamise vahel, kuna mõõtmised annavad teavet aju seisundi kohta. Siiski on ka kaks teist tüüpi biotagastust.

2. Somaatilise närvisüsteemi registreerimine

See on biotagastuse tüüp, milles andurid koguvad teavet somaatilise närvisüsteemi kohta, see on see, mis edastab vabatahtlikke korraldusi aju lihastesse. Seega võimaldab see meetod lihastooniga seotud informatsiooni salvestamist peamiselt meetodi abil, mida nimetatakse elektromüogrammiks.

3. Autonoomne närvisüsteemi registreerimine

Somaatiline närvisüsteem on selline, mis edastab tahtmatu tegevusega seotud korraldusi, nagu näiteks südame löögisageduse reguleerimine, kehatemperatuur või seedetrakti sekreteeritavate ainete tüüp. Sellepärast, andurite kasutamine võimaldab teil neid protsesse paremini juhtida ja neid tasakaalustamatuse korral parandada.

Kuidas kasutatakse biotagastust?

Biofeedback istungeid jälgib alati terapeut, kes juhib kogu protsessi, alates eesmärkide seadmisest kuni iga seansi kulguni (kestab vähem kui üks tund)..

Alguses valitakse füsioloogiline funktsioon, millele soovid sekkuda, mõõdate, kuidas enne istungeid reageerite, ja seate eesmärgid. Seejärel viiakse läbi biofeedback istungid, mis on tavaliselt planeeritud nii, nagu oleksid nad osa koolitusest, milles patsiendil on kõige aktiivsem roll. Lõpuks võrreldakse saadud tulemusi seatud eesmärkidega.

Mõnikord võib patsient jätkata biofeedback tehnika kasutamist konsultatsioonist, kui ta on andnud vajalikud vahendid ja on õppinud neid kasutama ilma abi küsimata. Isegi kui terapeut ei ole sellistel juhtudel kohal, saate tutvuda sensorite saadud dokumentidega, et näha tehtud edusamme.