Laulmine teeb meid ka teaduse järgi õnnelikeks

Dušis, kodus, kui me kuulame muusikat ja keegi ei kuula meid koos sõpradega ... Laulmine teeb meid ka õnnelikuks, see universaalne praktika täidab meid serotoniini ja oksütotsiiniga, ja see on sensatsioonilise entusiasmi süstimine kõigile. Veelgi enam, on olnud võimalik näha, et isegi Alzheimeri tõvega inimesed ja ärkavad rõõmuga iga kord, kui neid julgustatakse laulma.

Edith Piaf ütles, et laulmine on võimalus pääseda teise maailma. Siiski ei ole psühholoogid ja neuroteadlased selle ideega täielikult nõus; tegelikult, muusikateraapia on sensatsiooniline kanal teistega ühendamiseks, äratada need emotsioonid, mis aitavad meil teistega intensiivsemaid sidemeid luua.

Näiteks aastal 2008 avaldatud uuringus. \ T Gerontoloogia ajakirjad seda võib näha kui meie vanemad hakkavad laulma ühiskoorisse, väheneb üksinduse tunne ja paraneb nende tervis. Me ei saa eirata tõsiasja, et alates 65-aastastest on selle elanikkonnarühma seas väga levinud sotsiaalse isolatsiooniga seotud depressiooni oht..

Seetõttu parandab mõni nii lihtne kui osa grupist, millega olla muusika osaleja, suhtlemist ja tekitab väga positiivseid muutusi emotsionaalsel, kognitiivsel ja ka füüsilisel tasandil. Tuleb märkida ka seda igapäevaelus nagu laulmine duši all ise, toimib see ka nullimisnupuna suudab anda meile energiat, õnne ja hea positiivse annuse ...

"Ma ei laulda, et olla õnnelik, ma olen õnnelik, sest ma laulan".

-William James-

Laulmine teeb meid ka õnnelikuks, sest aju armastab muusikat

Õnn on kogenud kõige lihtsamate tegude kaudu. Hea firma, pärastlõunal puhata, sööki sõpradega ... Nüüd hea, ka laulmine teeb meid õnnelikuks nii põhiliste asjaolude pärast, nagu see on põnev: meie aju armastab muusikat.

• Võiks öelda, et see armastuslugu selle esivanemate kunstiga on midagi, mis on alati inimkonnaga kaasas olnud ja et teadus püüab iga päev seletada.
• Teisalt selgitab muusikateoreetik Leonard Meyer oma raamatus Emotsioon ja tähendus muusikas mida aju kogeb igasuguse muusikaga mingi meeldiva šoki, iga märkusega, et me julgeme laulda, kui me valjusti laulame.
• See on kogemus, mis meid samal ajal vaidlustab, mis annab meile meeldiva turvatunde.

Veelgi enam, teadlased ütlevad meile seda meie kõrvades on struktuur nii huvitav kui laulmise põhiline: see on sakkule. See väike osa sisemisest kõrvast vastab sagedustele, mis on loodud laulmise ajal. See füsioloogiline vastus annab meile rõõmu, need vibratsioonid põhjustavad aju rahulikule olekule kui katartiline kui kasulik, peaaegu maagiline ...

Laulge, et parandada meie meeleolu

Pablo Picasso ütles, et värvimiseks ja joonistamiseks tuleb sul silmad sulgeda ja laulda. Kui me mõistame, on see tava, et laulmine on kõrge või madal, kolib või kolib, on paljudes meist korduv harjumus teiste ülesannete täitmisel. Seega on sõidu ajal väga tavaline laulda, sporti tehes tellime maja või isegi siis, kui me töötame.

Laulmine parandab meeleolu. Ta vabastab endorfiine, toodab serotoniini ja vähendab ka meie stressihormooni kortisooli taset. Samuti on sellised uuringud nagu Frankfurdi ülikoolis läbiviidud uuringud; nad näitavad meile seda laulmine tugevdab meie immuunsüsteemi ja parandab isegi hingamist, diafragma paindlikkust ja kopsu tervist.

Nüüd on üks kõige märkimisväärsemaid eeliseid, mida me juba alguses juba nimetasime, neurodegeneratiivsete haigustega inimestele. Veelgi enam, Ameerika Ühendriikide väga "Alzheimeri ühiskond" on juba aastaid teinud seda, mida nad kutsuvad "Aju laulmine".

On näha, et laulmine parandab selle haigusega eakate tähelepanelikkust. See aitab neil suhelda teiste inimestega positiivselt, naudivad, naeravad, suhtlevad ja suhtlevad rohkem, nad on keskendunud teatud ülesannete täitmiseks ja nende meeleolu parandab.

Teisest küljest on veel üks aspekt, mida intellektuaalse puude valdkonna eksperdid, nagu Tom Shakespeare ja Alice Whieldon Ida-Angliumi ülikoolist, suutnud kontrollida, kas see on psüühikahäiretega inimesed saavad lauluüritustest suurt kasu. See vähendab stressi ja ärevust, omandab isiklikku turvalisust ja sotsiaalseid oskusi.

Võiksime öelda, et mingil moel on laulmine see harjutus, mille abil meie aju tunneb alati premeerituna. Muusika on see muu keel, mis toimib midagi enamat kui puhtalt kultuuriline tootmine. See on see ruum, kus me kõik nõustume, see on selline suhtlus, kus sõnu ei ole vaja.

See on ka aju nurgas, mis jääb peaaegu alati terveks enne selliseid haigusi nagu Alzheimeri tõbi ja Parkinsoni tõbi võimaldab meil võtta ühendust kõige väärtuslikuma inimolendiga: emotsioonidega.

Miks meile meeldib kurb muusika? Miks meile meeldib kurb muusika? Uskuge või mitte, meie aju on lummatud seda tüüpi laulu pärast, mistõttu me läheme sellele kindlusega. Loe lisaks "