Kuidas saada emotsionaalset jõudu

Emotsionaalsel tugevusel on külg, mis võib tekkida sünnist, kuid sellel on ka teine ​​osa, mida saab arendada mõttekonstruktsioonist. Peame kellelegi küsima mõningaid küsimusi, et mõista nõrkust või sisemist jõudu, mis on.

Kes mõtleb nõrga ja hirmuäratava viisil, ka emotsionaalselt, sest see on mõtted muutuvad emotsioonideks. Seetõttu oleks valem järgmine:

• Kurb ja negatiivne mõtlemine = nõrgad emotsioonid
• Motiveeriv ja positiivne mõtlemine = tugevad emotsioonid

Analüüsige, kuidas teie mõte on ja näed, et see on teie emotsioonide järgi. See ei ole sama, kui silmitsi raske olukorraga, kahtlustades end, hirmu, pessimistlike mõtetega, kui tehes seda tugevdavate mõtetega, nagu "see hakkab välja töötama", "Ma usaldan mind", "tule, saate seda teha!" ...

Kui soovite emotsionaalset jõudu omandada, peaksite alustama tugevast, võitlikust ja positiivsest mõttest.

Emotsionaalne tugevus: kui sa tahad olla võitja, peaksite mõtlema nagu võitja

Positiivsete emotsioonide omandamine läbi mõtte on võimalik, See nõuab praktikat ja võite seda tunda kõige lihtsamalt. Lühike fraasid, mida peate kogu päeva jooksul korrama.

Proovige päeva, et miski ei ole teie meelest negatiivne, sest sa tõusta, et peate mõtlema, nagu oleks kõik olnud suurepärane, nagu oleks teil olnud suur kindlust. Tegutsege ja käituge nii, nagu sa tahaksid olla, ja sa saad selle lõpuks.

"Elu on 10% sellest, mis minuga juhtub ja 90% sellest, kuidas ma sellele reageerin."

-Charles Swindoll-

Tõmmake kardin tagasi, kui sa tõusevad ja arvad, et täna saab olema suurepärane päev", Vaata peeglisse ja mõtle" Ma armastan sind!, Ma usaldan sind, sest sa saad seda, mida sa tahad, "ja pühendage endale suudlus.

Kui sa juba sellel päeval alustad, on see nagu liivatera, mis muutub mäeks. Ütle hüvasti pessimismile, ohvrile, kaebuste ja kriitikaga ning tervitades turvalisust, motivatsiooni, lõpuks õnne.

Mitu korda oleme näinud treenereid, kes rõõmustavad oma sportlasi. Nad toovad motivatsiooni ja soovi võidelda, soov võita. Treenerid kasutavad positiivsete motiveerivate fraaside tehnikat ja see muudab nad sageli võitlusteks.

Hakka oma isiklikuks sisekoolitajaks, Kui sa seisad silmitsi mis tahes nõrkust põhjustava olukorraga, siis mõtle: "Tule! Cheer! Sa saad seda teha! Sa oled hea, sa saad selle! "

"Võitlus ei ole halvim. Proovimine ei ole tõeline rike. "

-George Edward Woodberry-

Kõik, mis särab, ei ole kuld

Kõik see positiivsete fraaside ja mõtetega on vaimse tervise jaoks väga hea, kuid pidage meeles seda See ei tööta imetel isikul, kellel on sisemine probleem, kas ebakindlus, pelgus jne.

Jah, on tõsi, et see võib palju aidata, kuid see on nagu hetkeline valuvaigisti, see teenib ainult neid hetki, kui te arvate, et olete positiivne, aga kui te lõpetate oma meeleõppe ja te ei kasuta neid fraase, taastub ebakindlus uuesti.

Sel põhjusel, Kõige parem on seda tehnikat täiendada, kuid püüad alati lahendada probleemi juure. Seda võib võrrelda ravimitega, näiteks ärevusega isikuga, rahustaja aitab mõneks tunniks, kuid kui toime möödub, on probleem jätkuvalt probleemne.

Tõelise ärevuse rahustamiseks on vaja, et professionaal jõuaks probleemi juure, Olgu see teadlik või teadvuseta ja lõigake need halvad emotsioonid, mis takistavad teil head emotsionaalset seisundit. Sama juhtub emotsionaalse tugevuse puhul.

Pildid on viisakalt Jeesuse Solana ja Alba Soleri poolt

Teie tahtejõul pole mingeid piiranguid, kas teie tahtejõul on või ei ole piiranguid? Vaatame Ege Depletioni ja selle kriitikute uuringu järgi teaduse poolt loodud poliitikat. Loe edasi "