Kuidas suurendada eluiga?

Oodatav eluiga on aastate arvuga seotud ootus, et üksikisik eeldatavasti elab antud kontekstis. Me räägime ühest indikaatorist, mida ÜRO on valinud maailma eri riikide arengu hindamiseks.

Kindlasti Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) teatab, et eeldatav eluiga erineb sõltuvalt sünnikohtast ja sellest, kus isik kasvab. Nii et, kõrgeima arenguindeksiga riikidel on suurem eluiga arenenud riigid.

"Oodatav eluiga on alates 2000. Aastast 5 aastaga kasvanud, kuid tervisealane ebavõrdsus on jätkuvalt".

-Maailma Terviseorganisatsioon (WHO)-

Kuigi Margaret Chan, WHO peadirektor, teatada sellest "Maailm on teinud suuri edusamme ennetatavate ja ravitavate haiguste tarbetute kannatuste ja enneaegsete surmade vähendamisel", on seisukohal, et edusammud on olnud ebaühtlased ja parim asi seda teha aidata riikidel saavutada universaalne tervisekindlus.

Arenenud ja vähearenenud riikide vaheline lõhe süveneb, mõjutab otseselt elukvaliteeti. Seetõttu, avaliku poliitika kavandamine ja parandamine ülemaailmsel tasandil oleks üks parimaid viise olukorra muutmiseks ja arengumaade oodatava eluea pikendamiseks.

Oodatav eluiga Hispaanias ja Euroopa Liidus

Eluloode ja tervise Euroopa infosüsteem (EHLEIS) teatab, et tervena elatud aastate arv on Hispaanias kasvanud kui võrrelda praegusi andmeid SILCi andmetega ja 28 Euroopa Liidu liikmesriigi keskmisega (UE28).

"Eluiga (EV) ja tervisliku elu aastad (AVS) Hispaanias ja liidus 65-aastaselt Euroopa Liit (EL28), mis põhineb SILCil (2004–2013) ”\ t.

-Euroopa tervishoiu ja elukestva eluea infosüsteem (EHLEIS)-

Euroopa tervishoiu ja elukestva eluea infosüsteem (EHLEIS) on osa BRIDGE-Healthist, mille põhieesmärk on luua Euroopa tervishoiualane infosüsteem, mis on integreeritud kolmandasse ELi terviseprogrammi 2014–2020..

Sel viisil on võimalik saadud andmete kaudu kaaluda uued meetmed, et ennetada ja parandada Euroopa Liidus elavate inimeste elukvaliteeti, Ideaalne on suurendada tervislikku eluiga ja vältida haigusi, eriti kroonilisi või eluohtlikke haigusi.

Millised tervislikud harjumused suurendavad eluiga?

Maailma Tervishoiuorganisatsioon teavitab tervislikku vananemist mõjutavatest teguritest. Kuigi mõned tervise erinevused on geneetilised, ei ole kontekst vähem oluline. Selles mõttes mõjutavad vananemist juba varakult mitmed kontekstuaalsed tegurid.

Tervislike harjumuste säilitamise otsuste tegemisel on keskkond mõjukas. WHO soovitab võtta tervislikke harjumusi, et vähendada nakkushaiguste kannatamise ohtu.

"Tervete eluviiside säilitamine kogu elu jooksul, eriti tasakaalustatud toitumise, korrapärase kehalise aktiivsuse ja suitsetamisest hoidumise eest, aitab vähendada nakkushaiguste ohtu ja parandada füüsilisi ja vaimseid võimeid"..

-Maailma Terviseorganisatsioon-

Ideaalne on tarbida vähemalt viis puu-ja köögivilja päevas, See vähendab patoloogiate tekkimise ohtu ja tagab piisava toidulisandi tarbimise. Samuti on see hea austage magada, öösel nii palju kui võimalik, sest paus on ehk kõige elujõulisem tegur.

The WHO tagab, et ebatervislik toitumine ja füüsilise aktiivsuse puudumine on peamised tervise riskitegurid ülemaailmsel tasandil. Kindlasti algab tervislik toitumine esimestel eluaastatel, mis annab pikaajalise kasu, kui seda säilitatakse kõigil järgnevatel etappidel.

Seega võib tervete eluviiside säilitamine suurel arvul elukvaliteedi määravaks pidada isegi kaugelearenenud vanuses. Kokkuvõttes, koolitus ja hea toitumine aitavad säilitada kognitiivset funktsiooni, Lisaks sellele, et aeglustatakse kiirust, mille juures kaotused tekivad ja sõltuvust edasi lükata.

Maagia meelitamise kunst Oma vananedes unustame, et me vajame fantaasia ja maagiat. Maagia meelitamine meie elule muutub hädavajalikuks. Loe lisaks "