Kuidas vestluses olla ohutu

Mõnikord on oluline, et sa näitaksid ennast turvaliselt vestluses. Näiteks kui peate läbirääkimisi pidama või seisma silmitsi olukorraga, kus eeldatakse, et olete väga pädev. Kuid, mõnede inimeste jaoks ei ole seda ebakindluse tunnetega kergesti üle ujutatud. 

Põhjused on paljud. Mõnikord on see tingitud hägususest või kommunikatsioonioskuste arendamise puudumine. Muul ajal järgib ta asjaolu, et vestluspartner või asjaolud tekitavad liiga palju survet. Mis iganes põhjuseks on, on tõsi, et teil on võimalik vestluses kindel olla, isegi kui te ei ole täielikult.

"Sa ei saa omada rohkem valitsust kui vähem".

-Leonardo Da Vinci-

Saladus on mõned lihtsad nõuanded. Nad on seotud žestide ja hoiakutega, mis panevad sind ohutuks vestluses, ilma et teine ​​inimene teie pinge või hirmu tuvastaks. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil.

Silma sattumine muudab vestluses turvaliseks

Kehakeel ütleb mõnikord palju enamat kui sõnad ise. Ja kehakeeles on silmad eriti olulised. Ilme näitab palju sellest, kuidas me tunneme ja millist suhtumist meil on meie partneri poole. Vältimatu või ebaühtlane välimus on selge märk ebakindlusest.

Seega, et vestluses kindel olla, on väga oluline meeles pidada silma. Soovitav on vaadata otse teise inimese silmis. See ei tähenda, et peaksite oma silmi hoidma fikseeritud, ilma vilkumiseta või jäikust näitamata. Sellisel juhul võib seda tõlgendada kui väljakutset või agressiivset žesti.

Pilku on võimalik koolitada nii, et see ohustaks. Jälgige ennast teadvusena kuidas te tavaliselt teisi vaatate. Proovige pilti hoida, ilma jäikuseta, inimestega, kellega sa oled kindel. Vähehaaval õpid teadlikult kontrollima silma.

Hääle projektsioon, põhielement

Hääle toon on veel üks neist elementidest, mis räägivad iseendast palju, ilma et me oleksime märganud. Seetõttu on soovitatav teada oma häält ja õppida seda juhtima. Hea harjutus on ennast salvestada ja siis kuulata, pöörates tähelepanu kõikidele detailidele.

Inimene näeb vestluses kindel olevat, kui tema hääl on piisavalt helisignaal, kuid ilma löögita. Las nad kuulevad teid, aga ärge tungige teist oma häälega. Te saate õppida häält tooni moduleerima praktikaga. Selle oskuse arendamine on midagi, mis iseenesest annab teile suurema turvalisuse.

Õige sõnastus, määrav tegur

On väga oluline, et sa räägiksid nii, et nad teid kuulaksid, kuid sama tähtis on ka nende mõistmine, mida te ütlete. Ebakindlus võib teid natuke kõhklemata. Justkui maksaks teile iga sõna öelda. Mõnikord muudab see ka liiga kiireks rääkimiseks, nii et teistel on raske aru saada, mida sa ütled.

Õnneks on hea liigendus veel üks oskus, mida saab praktikas omandada. See aitab teil teha harjutusi, mis liialdavad iga sõna liigendamist üksi. See aitab arendada kõnes osalevaid lihaseid. Eksperdid soovitavad ka öelda, et keele keerdumine toimub erineva kiirusega. Hea liigendus on märk sellest, et tunned end vestluses turvaliselt.

Emotsionaalselt distantseerige end olukorrast

Olukorra arusaam on üks enesekindluse vastu mängivaid tegureid. Kui teil on kujutlusvõime, mis on ees, on liiga võimas või et mõni viga oleks surmav, võib vestluses olla üsna raske näidata.

Kuid kõik see, mida saab käsitleda tänu eelmisele ettevalmistusele. Vaimulikult seostage teine ​​inimene fiktiivse näitajaga, mis ei tekita teile muret. Samuti arvake, et olete ise näitleja, kellega see isik puutub. See ei ole sinuga, kes seda isikut räägib, vaid teie enda loodud versiooni, mille olete loonud selle sündmuse jaoks. See aitab teil võtta olukorrast emotsionaalset kaugust ja võimaldada sul käsitseda kõik sujuvamalt.

Kõik need näpunäited aitavad teil vähehaaval sellest ebakindlusest vabaneda. Sellegipoolest, võib-olla on ka hea, et te küsiksite, miks vestlus tekitab ebakindlust. On võimalik, et mõned taustal on lahendamata.

5 strateegiat huvitava vestluse alustamiseks Hea vestlus ei ole keeruline. Piisab, kui ületada teiste inimeste arvamuse hirmu ja kasutada neid viit strateegiat. Loe lisaks "