Kuidas rutiinist 6 võtmega välja tulla

Üha tavalisem on leida inimesi, kes kurdavad, et nad ei saa rutiinist välja tulla. Lõputu tööaeg, stress, vähe vaba aega ja isiklikke probleeme on mitu korda tugevam kui soov muuta. 

Aasta lõpu lähenemisviisiga ei lõpetata heade kavatsuste nimekirjade koostamist. Mõned neist jõuavad kevadeni, kuid peaaegu sügiseni. See on osaliselt tingitud ülekoormustundest, mis meid igal õhtul enne magama minekut ületab. See takistab meid julgelt tegutsemast, see teeb meid õnnetuks ja lühidalt öeldes takistab meidsaada see rahu, mida me nii ihkame.

Me ei peaks põhitõdesid lahendama. Me väärime olla õnnelikud ja saame rutiinist välja pääseda, kui suudame. Arvata, et meie olukord jääb lõputult samaks, on vale. Meil on võime muuta meie elu midagi imelist.

Kuigi see on raske, stressist ja koormusest kõrvale jätmine on saavutatav eesmärk. Peame lihtsalt olema paindlikud, tahame end organiseerida ja tegutseda.

Kuidas rutiinist 6 võtmega välja tulla

Leia aega teile

Aja leidmine on mõnikord keeruline. Istudes raamatu lugemiseks, filmi vaatamiseks või sõpradega õlle nautimiseks läheb tihti teise või kolmanda taseme juurde. Ja see on normaalne: igapäevased kohustused nõuavad peaaegu kogu meie tähelepanu.

Rutiinist lahkumine on teie käeulatuses unistus, mida peate tegema. Keegi ei tule sinu majapidamise lahendamiseks, nii et mõtle endale oma õnne.

"Kui arvate, et seiklus on ohtlik, proovige rutiini. See on surmav

-Paulo Coelho-

Korraldage reis uude kohta

Me kulutame raha tarbetutele objektidele, siis miks mitte investeerida ühte või kahte reisi aastas? Te ei pea ka teist maailma osa minema, kui sul ei ole piisavalt raha. Piisavalt korraldage puhkus mõnele lähedale kuid kus sa pole kunagi olnud.

Kui saad, proovige kaasas olla, sest ühised kogemused on alati kaks korda. Muidugi, ärge unustage oma kaamerat võtta.

Mine hulluks

Kes ei ole aja jooksul midagi hullu teinud? Lase emotsioonil tulla teie elu ja te näete, et olete palju õnnelikum. Osta endale pilet kohale, kus on ettearvamatu nimi, saada see kallis särk, mis sulle meeldib või värvige juuksed värvi järgi.

Rutiinist väljumine võib olla väga lihtne, kui läheneme sellele originaalsusega. Elu on liiga lühike, et mõelda, mida nad ütlevad. Samuti, kui te seda praegu ei tee, ei tee seda kunagi. Võtke täielik absoluutne õnn visata ennast basseini, nii et sa ei karda tagasi tulla.

Hoia ühendust loodusega

Loodusega suhtlemine on väga oluline. Väljaspool tihti kõndimist maastikul, rannast või mäest saavad kasu teie hingamisteede ja südame-veresoonkonna süsteem. Samuti, värske õhu hingamine on hea võimalus lõõgastuda ja probleeme unustada.

Võimaluse korral proovige minna sörkima või kõndida kolmkümmend minutit päevas. Varsti hakkate muutusi tähele panema ja ka see tugevdab liigeseid. Need väikesed füüsilised muudatused aitavad vältida selliseid probleeme nagu ülekaalulisus või rasvumine.

Muuda oma sõiduplaane

Selline lihtne toiming nagu teie sõiduplaanide muutmine võib olla väga erinev. Meie keha ei kasutata rutiinist välja, nii et väikeste muudatuste tegemisel tundub teie meel olevat hiiglaslik.

Väikesed žestid nagu tööreisi muutmine koju; kohtuda õhtusöögiga koos sõbraga, mida te pole pikka aega näinud; istutades ennast oma vanemate majas, et neid üllatada või lihtsalt tund aega hiljem magama minna, võib olla teie meeleseisundis väga oluline.

Kirjutage päevik

Päeviku kirjutamine aitab meil mõista meie emotsioone, kuid see toimib ka põgenemisväljuna. Selle, mida me juba ammu kirjutasime, uuesti lugemine annab meie elule teistsuguse värvi. Kas see juhtus tõesti nii? Kas see mõttetus tõesti nii muretses mind??

Sama visiooni perspektiivi muutmine on väga kasulik, eriti kui me aktsepteerime seda teist minevikku. Otsustamata teda, õpime temalt, et mitte sattuda samadesse vigadesse.

Meie rutiini muutmine hõlmab mõningaid ohvreid, kuid see on ohver, mida tasub võtta. Meie vaimne ja emotsionaalne heaolu on kaalul ning see on väärt rohkem kui ükski töö või kohustus.

Meil on kohustus armastada ennast ja võidelda inimväärse elu eest, nii et ärge pöörake oma selga kõige tähtsamale inimesele, keda te oma elus kavatsete saada: sina.

5 saladust nõudliku rutiini ellujäämiseks Nõudliku rutiini ellujäämine on olukord, mis võib rikkuda meeleolu ja motivatsiooni. Mõned sammud, mida saate teha Loe edasi "