Kuidas ületada madal enesehinnang

Paljudel juhtudel oleme oma elus kannatanud probleeme. Õnnega õnnestub neil sellest üle saada. Aga Mõnikord mõjutavad meid psühholoogiliselt probleemid, põhjustavad madalat enesehinnangut ja nad on jätnud meile väga olulised tagajärjed, isegi väga raske ületada.

Mõned neist tagajärgedest mõjutavad meie mõtteviisi, elu ja ka ennast. Y kui madal enesehinnang meid hoiab, siis me tunneme end halvemana, ei suuda ületada takistusi, mida elu meie ees asetab.

Enesehinnangut võib defineerida kui hindamist, mida me ise teeme. See moodustub kogu elu jooksul, peamiselt noorukieas. Madala enesehinnangu omaksvõtmist peetakse mõtte moonutamiseks, st mõtteviisiks, mis teie inimesele ei ole õige.

"Mees, kes ei väärtusta ennast, ei saa midagi ega kedagi väärtustada."

-Ayn Rand-

Teisest küljest, seal on väga iseloomulikud mõtted madalast enesehinnangust, näiteks enesesüüdistus. Samuti on levinud mõelda ka polariseeritud, mõtte või emotsionaalse mõtlemise lugemisele.

Madala enesehinnangu ületamise meetodid

Madala enesehinnangu probleemi ületamine, tunne enda vastu, mis on aastate jooksul kujunenud, on väga raske. Kuid, on palju meetodeid, metoodikaid ja viise, kuidas muuta meie mõtteviisi see aitab meil parandada enesehinnangut.

Madal enesehinnang mõjutab mitte ainult meie emotsioone, vaid ka meie tervist ja meie elu. See on tohutu takistus, et olla edukas ja saavutada meie ameti kauaoodatud edu. Kui me ei usalda ennast, ei jõua me kunagi kavandatud eesmärkidele.

Lisaks kahjustab madal enesehinnang meid õpingutes ja meie isiklikus elus, samuti suhetes teiste inimestega. Madal enesehinnang võib tekitada kurbust, melanhooliat, depressiooni, häbelikkus ja muud negatiivsed tunded.

"Enesehinnang on meie heaolu jaoks sama tähtis kui laua jalad. See on oluline füüsilise ja vaimse tervise ning õnne jaoks. "

-Louise Hart-

Kuidas muuta mõtteviisi

Mõned meetodid, mida me ise hindame, võivad meid palju aidata. Selle näiteks ei pruugi olla võrrelda teiste inimestega. Võrdlus meie ümbritsevate inimestega võib olla tõeline pumba meie enesehinnanguks. Nad ei saa mitte ainult meid kaotada, vaid kaotame ka oma identiteedi.

Alati on inimesed edukamad kui meil või kellel on rohkem ja parem elu. Sel põhjusel on oluline mitte elada vastavalt elu, mida teised isikud omavad või nendega võrdlevad või kellel on samad eesmärgid. Meil peab olema oma identiteet ja luua isiklikke projekte eluks.

Teine võimalus enesehinnangu probleemi parandamiseks on muuta negatiivne positiivseks,muuta meie mõtteviisi Meil on alati oma elus takistusi ja probleeme, mida on raske lahendada. Neid võib siiski lugeda pika eluviisi õpetamiseks, mida me peame reisima.

Vastuvõtt on veel üks viis, kuidas ennast paremini parandada ja ennast paremini tunda. Me peame aktsepteerima meie keha, meie olemise viisi ja aktsepteerima seda, mis meil on.

Hea viis sisemiste hirmude ületamiseks ja enesehinnangu suurendamiseks on eluprojekti loomine, isiklik strateegia madala enesehinnangu ületamiseks takistab meid liikumast edasi.

Te võite taastada kaotatud enesehinnangu, Veelgi enam, see tuleb tuleviku taastamiseks taastada. Ja selle saavutamine ei sõltu asjaoludest, see sõltub suurel määral sellest, millist kohustust me selle peale paneme..

5 viisi enesekindluse parandamiseks Enesekindlus ei ole kvaliteet, mis ärkab ühel päeval enda ja enda eest, vaid ehitab aega. Loe lisaks "