Kuidas ületada enesehaigust

Iga inimese elus on mõnikord karmid olukorrad see on tulemuseks võimatu lahkuda: a rike sentimentaalne, lähedase surm, töö kaotamine jne. On normaalne, et enne seda laadi asjaolu tunneme end mõneks ajaks uputatuna, kuid vähehaaval peame taastama oma motivatsiooni ja tahte elada. Kui see nii ei ole, ja me leiame end pärast sündmust veelgi hullemaks, võime me sattuda enesehaletsus.

Nõuanded enesehalli ületamiseks

Kui me enesehaletsus me ohverdame ennast, see tähendab, et me näeme ennast nukudena saatuse halastuses, mis võib meid igal hetkel jälle lüüa. See omakorda viib meid tundma impotentne, mis muutub uue enesehaiguse episoodiks, mis taas tekitab impotentsust, viha, pettumust ja depressiooni. Ja kui me sellega midagi ei tee, võime seda kaua ka edaspidi tunda.

Enesehalli ületamiseks peame esmalt eeldama, et raskused ja halvad hetked need juhtuvad Euroopa elu ja et olukord, mida me läbime, ei ole tingitud asjaolust, et jumalad või saatus laske meil maania.

Peame meeles pidama ka seda, et kuigi me ei suuda kontrollida kõiki, mis meie ümber toimub, saame kontrollida, kuidas me tunneme, mis meiega juhtub. Seega, kui me oleme uppunud olukorras, mis meile ei meeldi, peame me tegema sellest tegevuskava, et näha sellest välja, et näha ressursid, mida me peame selle saavutama.

Lõpetuseks, veel üks punkt, mida peame muutus on keel. Me väldime selliseid väljendeid nagu “Ma ei saa seda aidata”, “see on kellelegi kohutav”, “Ma ei ole kunagi õnnelik”, nende muutmine teiste jaoks, mis panevad meid tundma, et saame olukorra võtta “seekord” o “Ma vőin”. jne.

See artikkel on puhtalt informatiivne, Online-psühholoogias ei ole meil oskust diagnoosida ega soovitada ravi. Kutsume teid üles pöörduma psühholoogi poole, et ravida teie juhtumit.

Kui soovite lugeda rohkem sarnaseid artikleid Kuidas ületada enesehaigust, soovitame teil sisestada oma isikliku kasvu ja eneseabi kategooria.