Kui usalduse puudumine tungib meid emotsionaalsesse ebakindlusesse

Elu kaasas käimine koos emotsionaalse ebakindlusega tähendab seda suure koormusega. Kõigi ja ennekõike iseenda kahtlemine on üks suuremaid takistusi meie isiklikule täitmisele. Hirmutav ja enesekindel ja otsustamata kõndimine sarnaneb püsti hoidmisele tasakaalu säilitamiseks, milleks teha tuhat ja üks juggling, et mitte langeda.

Võib-olla on see ebakindlus alati olnud meiega, õnnetu lapsepõlve viljad, mida iseloomustab kaitse- ja julgeolekutunde puudumine. Või võib-olla on see tekkinud just vastupidise, st ülemäärase ülemäärase kaitse tõttu, mis on meid tundnud halvemana ja mitte väga kehtivana. Isegi võib-olla on see ebakindlus ilmnenud pärast liiga traumaatilist olukorda, mis on meid väga raske tabanud.

Emotsionaalne ebakindlus on ettemaksu suur vaenlane, enesehinnangu suur boikott ja suurim takistus tugevate sidemete ehitamisel. Kui me laseme tal tungida meid, võtab ta meid üle ja lõpetab meie tahte kriitika ja pideva küsitlemise teel. Siiski võime alati kaitsta ennast nii, et see ei juhtuks ja halvimal juhul hakkaksime taastatud julgeoleku tunnet uuesti üles ehitama.. Olgem süvendatud.

"Ebakindlus on ebakindluse ema".

-Aristophanes-

Mis on emotsionaalne ebakindlus?

Emotsionaalne ebakindlus tuleneb pidevast kahtlusest enda suhtes, oma võimeid, tundeid ja tegutsemisviisi. See on pideva kahtluse seisund, mis halvab ja eeldab ka teiste inimeste valideerimist vale kujul, et saavutada vale rahu.

Nüüd hästi, me ei saa unustada, et elu on olemuselt ebakindlus ja ebakindlus, tegelikult ütleksid hispaania filosoof ja essee Ortega y Gasset, et tegemist on radikaalse ebakindlusega, kuna see võib igal ajal lakata olemast. Probleem on selles, et me ei ole sellest teadlikud. Me veetsime päeva planeerimise ja korraldamise, luues tulevikku illusioone kindlusega, et kõik juhtub, nagu me ootame. Ja äkki puruneb kõik tuhat tükki, me läheme teelt või lihtsalt, see on läbi ja me peame alustama uut.

Teadmine, et kõik võib mõne sekundi jooksul muutuda, võib aidata meil elada muul viisil, näiteks intensiivsemalt. Kuid see ei tähenda, et võtaksime ebakindluse meie rutiini kaaslaseks, lihtsalt seda, et me võtame selle arvesse. Kuna hiljem kui varsti ilmub see stseenile. Parim on olla valmis selle vastu seisma.

Kas see tähendab, et on parem olla ebakindel ja mitte võtta midagi enesestmõistetavaks? Ei, just seda aeg-ajalt peame me meeles pidama, et vältida kujuteldavates maailmades elamist. Kuid ka emotsionaalne ebakindlus ülemäärasuses kahjustab meid, sest lisaks enesekindluse tunnistamisele võib see laieneda ka meie eluvaldkonnale. Sest kuidas edasi liikuda, kui me ei ole midagi kindel?

Oluline on teada eristama ebakindlust üldisel tasandil kui välist näitajat ja emotsionaalset ebakindlust, palju spetsiifilisem sisemine olek, mis on meiega seotud ja kuidas me ise väärtustame. Sel moel pidage meeles, et muutus on püsiv, nagu ebakindlus on normaalne ja võib isegi aidata meil elu mõnel muul viisil näha; kuid on oluline ka meid usaldada ja mitte oodata, et teised väljendaksid, mida me peame tegema, või kui hästi me teeme asju, et end hästi tunda.

Mis iseloomustab ebakindlat inimest?

Et paremini mõista emotsionaalse ebakindluse universumit ja seda, kuidas see meid mõjutab, Oluline on teada, mida tähendab olla ebakindel inimene. Siin on mõned kõige levinumad inimesed, kes on selle oleku osana ise võtnud. Need on järgmised:

• Hirm kriitika, teiste otsuste ja hinnangute ees.
• Pidev vajadus näidata oma saavutusi ja saada kiitust ja tähelepanu tunnen end kehtivaks ja võimekaks.
• Suundumus täiuslikkuse ja konkurentsivõime suunas.
• Tavaliselt on nad kaitsel. 
• Madal enesehinnang.
• Katsed levitada kahtlusi ja ebakindlust teistele.
• Väärse tagasihoidlikkuse sagedane kasutamine.
• Suur enesekindluse tunne enda suhtes.

"Ebausaldus on nõrkuse märk".

-Indira Gandhi-

Ebaturvalised inimesed kipuvad tegutsema ja mõtlema pidevalt sisemise sõja tingimustes, võitlus nende vajadust välja paistma ja näidata teistele, et nad on kehtivad ja sügav puude ja puude tunne. Tõepoolest, kõige tõsisematel juhtudel ei ole sellist tüüpi inimene keegi, kui teised neid ei väärtusta, see tähendab, et nad muutuvad nähtamatuks..

Austria psühhoanalüütik Alfred Adler tegi ettepaneku alaväärsuskompleksi mõiste kohta seda tüüpi inimestele. Ta kinnitas, et ebakindlad inimesed hoidsid pidevat võitlust paremuse üle, mis võib isegi negatiivselt mõjutada nende suhteid, sest nad võivad olla õnnelikud, kui nad panid teised tundma õnnetu. Lisaks kirjeldas ta seda tüüpi käitumist neuroosidele.

Nüüd ei ole kõik ebakindlad inimesed olematud. See kõik sõltub usaldamatusest, mis neil on oma võimede või mineviku saavutuste suhtes. 

Emotsionaalse ebakindluse juhtimise võtmed

On võimalik vähendada pidevat kahtlust endi suhtes ja seega välistada see negatiivne ebakindlus mis meid juhib. Oluline on teada, et jõupingutused peavad olema meie ja et kui me oleme harjunud ennast alahinnama, võtab see protsess aega.

Uskumine endasse on üks tugevamaid sambaid, mida me saame ehitada selleks, et vältida langemist ja ebamugavustunde tungimist, kuid see tähendab igapäevast ja pidevat tööd. Selleks peame arvesse võtma mitmeid aspekte:

• Vältige võrdlusi.
• Võtame vastu nii meie nõrgad küljed kui ka tugevad küljed. 
• Ärge muutke kriitikat isiklikuks.
• Parandage mineviku haavu, need, kes vähehaaval kasvasid muret ja pidevat kahtlust.
• Arendada huumorimeelt.
• Ärge otsige teiste nõusolekut. 
• Hinda iga etappi, iga edu, iga sammu.
• Loobuge veendumusest, et peate olema täiuslik.
• Hoolitse meie sisemise dialoogi eest.

Tuntud tee, miks mitte minna? Meie hindamine on üks ilusamaid kingitusi, mida me saame teha. Meile usaldamine ja meie võime on sild isiklikule kasvule.

Enne kui ma sind armastan, armastan ennast Enne suhte alustamist on oluline teada, kuidas öelda, et ma armastan ennast, sest kui me ise ei armasta, siis me seda teistega peaaegu ei tee. Loe lisaks "