Alates ellujäämisest kuni isikliku kasvuni, eneseteostuseni

Darwin õpetas meile, et kõik meist, kes tuleme maailma, toovad meile palju ressursse, mis võimaldavad meil ühel või teisel viisil ellu jääda. Nagu esindab Abraham Maslow, Ellujäämine moodustab aluse ja eneseteostus on hierarhilise püramiidi ülaosas, meie vajaduste klassifitseerimispuu ülaosas.

Meie juured on see, mis võimaldab meil elus püsida, kuid see ei tähenda, et lehed või viljad on vähem tähtsad. Aabraham Maslow oli väga huvitatud nende inimeste omadustest, kes näivad olevat paremini, tervislikult, korrigeeritud ja kohandatud. Tema sõnul on kõigil inimestel potentsiaali eneseteostuseks, mida motiveerivad sisemised soovid läheneda inimese tüübile..

Eduardo Punset selgitab, et erinevalt teistest loomadest võimaldab meie elutsükkel seada kaks erinevat ja sellega seotud eesmärki: organismi hooldus ja hooldus ning õnne ulatus (Viimast soodustas meie liikide eluea pikenemine).

Autoreazalicióni omadused

Aastal 1963 tuli Abraham Maslow uskuma, et eneseteostusega inimesed jagavad mõningaid omadusi:

• Nad on tegelikkust tajudes tõhusad ja täpsed.
• Nad aktsepteerivad ennast, aktsepteerivad teisi ja loodust.
• Nad on oma mõtlemises ja emotsioonis spontaansed. Loomulik, mitte kunstlik.
• Keskenduge probleemidele, nad muretsevad filosoofiliste probleemide pärast.
• Nad on sõltumatud ja iseseisvad rahulolu saavutamiseks.
• Neil on teadmiste ja ideede ühendamisel värskus.
• Nad kogevad sageli "ookeanilisi tundeid". Tunded olla olemuslikud, mis ületavad aja ja ruumi.
• Nad identifitseerivad kõike inimlikku: nad on demokraatlikud ja teised austavad.
• Nad moodustavad sügavaid sidemeid, vaid ainult väheste inimestega.
• Nad hindavad oma väärtuse eest asjade protsessi.
• Neil on filosoofiline, tähelepanelik ja vaenulik huumorimeel.
• Loovus lahenduste otsimisel ja neil on ka strateegiad ärkamiseks, kui nad magavad.
• Nad säilitavad sisemise eraldumise kultuurist, milles nad elavad.
• Nad on piisavalt tugevad, sõltumatud ja neil on nii palju usaldust oma sisemiste visioonide suhtes nad võivad tunduda temperamentsed ja isegi tundmatud.

Intensiivne eneseteostus: tippkohtumise kogemus

Maslow kasutas mõistet "tippkohtumise kogemus", et viidata intensiivse eneseteostuse hetkedele. Nende kogemuste ajal on inimestel tunne olla seotud oma keskkonna elementidega. Psühholoog Mihalyi Czikszentmihalyi (1975, 1988) töötas välja voolu mõiste (voolamine või voolamine hispaania keeles).

See termin viitab need optimaalsed kogemused, kus taju on teravam ja aja mõiste kaob. Kogenud tunded on sageli imetlus, ime ja isegi ecstasy. See võib juhtuda passiivselt, laulu kuulamine või kunstiteose kaalumine. Kuigi need tekivad tavaliselt siis, kui inimene on täielikult oma tegevuses sukeldatud.

Väärib märkimist, et voolukogemus koosneb mõnest põhikomponendist: selged ja saavutatavad eesmärgid, suur kontsentratsioon ja fookus, otsene ja vahetu tagasiside, tasakaalu oskuste taseme ja väljakutse vahel ning sisuliselt tasuv motivatsioon..

"Peamine eesmärk on olemise intiimne autoreazalición, mida ei tohiks kõrvaleesmärgid kõrvale jätta, ja parim teenus, mida teised saavad teha, on enese vabastamine".

-Buddha Gautama-

Esimene vool, siis õnnelik

Teatud asi on see, et õnne ja eneseteostuse seisundit saab saavutada teadliku protsessi kaudu. See juhtub siis, kui meie tähelepanu on suunatud "midagi", mis hiljem tekitab meeldiva tunde.

On asjakohane märkida, et Csikszentmihalyi kasutas sõna flow, et kirjeldada vaimset seisundit, mida inimesed tunnevad, kui nad näivad säilitavat kõrget kontsentratsiooni ilma pingutusteta, isegi mõningase puhkuse korral. See mõiste viitab nende tegude või liikumiste tunne ja emotsioon, mida välistegurid alguses ja lõpus ei põhjusta harva.

Kuid sellised kogemused ei pea olema meeldivad. Nagu autor on öelnud, kui me voolame, ei ole me õnnelikud, kuid me ei saa olla õnnelikud ilma nende voolu kogemusteta. Tuletame meelde, et õnn on tihedalt seotud meie sisemiste riikidega. Vool tähendab, et meie fookus on täielikult ülesanne. Kui olete lõpetanud, saame keskenduda oma riigile, vaadates tagasi ja kaaluda, mis juhtus.

"Teatud mõttes ei ole need, kes on" fluxis ", sellest hetkest kogemusest teadlikud; aga kui nad mõtlevad, arvavad nad, et nad on täielikult elus, täielikult realiseeritud ja osalenud "tippkohtumise kogemuses".

-Gardner, 1993-

Voolukontseptsiooni järjestus näeb välja selline:

• Meede: teeme midagi ja me paneme kogu oma ülesande üles.
• Visioon: kui meede on lõpule viidud, kaalume, mis juhtus. Vaadates tagasi, hindame kogemust.
• Emotsioon: õnne kogemiseks peame oma tähelepanu suunama oma sisemistele riikidele ja just siis saame kinnitada, et oleme tagasiulatuvalt õnnelikud.

Csikszentmihalyi filosoofia näeb ette tegusõna, mõtlemine ja tunne elab harmoonilise fusioonina. Eesmärkide seadmine ja nende saavutamine ilma tunne, et tegemist on ohvriga, võimaldab meil mitte ainult jõuda tippu, eneseteostusesse, vaid ka voolu sees ja sealt õnne otsimisse.

"Kui sa tahad mõista õnne sõna, peate seda mõistma kui tasu ja mitte lõppu"

-Antoine de Saint-Exupery-

Viited:

Punset, E. (2005). Reis õnne. [ebook] Barcelona.

López Palenzuela, D. (s.f.) Isiksuse psühholoogia.

Kas teate voolu või voolu seisundit? Kas teate Flow staatust? Kas olete kunagi kogenud tunnet, et sa olid nii sukeldunud sellesse tegevusse, et te olete kaotanud aja jälje? Loe lisaks "