Kõik tuleb välja naeratusega, slamiga või ilma tagasi vaatamata

Enamikel juhtudel ei ole meil iga laevaõnnetuse või langevarju jaoks päästevestit igale tühimikule hüpata. Kuid kõik tuleb välja. Mõnikord naeratusega, mõnikord slamiga ja tagasi vaatamata. Sest isegi kui meil ei ole salvi, et ravida iga viga või kompassi, mis on alati parim viis, varem või hiljem teeme seda: me läheme edasi oma peaga kõrgel.

See põhjendus võib tunduda rohkem kui positiivne psühholoogia. Üks nendest, kes kaitsevad "kui sa tahad, saate" motot, millele järgneb naeratav kollane nägu. Noh, tuleb märkida, et see psühholoogiline lähenemine on palju enamat kui lihtsalt vähe tähendusega moto. Tegelikult võime me tunnistada evolutsiooni, sest Martin Seligman lõi oma teoreetilised ja teaduslikud alused tagasi 90ndatel aastatel.

Praegune positiivne psühholoogia elab teise laine. See, kus hinnatakse võtmeaspekti, on meie võime ennast muuta. Selle saavutamiseks, peame mõistma, kui keerukad on emotsionaalsed kogemused, kus positiivset ei ole alati lihtne eraldada negatiivsest. Et ellu jääda, et ületada igasugused vastuolud, peate teadma, kuidas koos eksisteerida kõigi nende tundete valikuga, mis on sageli keerulised, kuid mis täiendavad ja lahutamatult tasakaalust, mis tõhusalt reguleerib.

"Nägu, nägu alati ... See on ainus viis probleemide lahendamiseks!"

-Joseph Conrad-

Aga kus on väljund?

Võib-olla on teie probleem lahendatud lennukiga: kauguse paigutamine, muutuvad õhud, kaardid, nahk, teadaolevad stsenaariumid. Või äkki pole see nii, võib-olla on teil vaja öelda valjusti, et olete nii kaua vaikinud. Väljendage ennast selgelt ja sulgege oma elu etapp naeratuse või slamiga. Nüüd võib juhtuda ka see, et teil on juba vaja, ja sa pead seda vaid mõistma.

Olenemata teie isiklikust olukorrast, mustast aukust või raskustest peaksite teadma ainult ühte asja. Kõik tuleb välja, niikaua kui jah, teil on oma silmad oma "väljumisel" ja mitte probleemi labürindis. Sest uskuge või mitte, see on midagi, mida me kõige enam teeme. Seega, kui vastumeelsused külastavad meid ja püüavad meid oma ettenägematute ja ebaõiglaste sündmuste kangast, keskendume sageli ainult sellele, mis on valus, mis on vääratu, mis ähvardab ... Me näeme silmitsi hirmuga, kuid mitte kunagi selle kohal.

Igal probleemil on piir ja see läheb kaugemale, mis võimaldab meil hingata, et see lämbumise tunne liiguks. Ja siis heita pilgu põgenemisplaanile. Aga me teeme seda? Tõde on see, et mitu korda mitte, ja see on kõrgendatud konto, mida me korduvalt maksame. Kuna vastumeelsus halvab ja me oleme harjunud (halvasti koolitatud) tegelema negatiivsete emotsioonidega. Me ei talu neid. Positiivne psühholoogia, selles teises elus, mis elab täna, rõhutab selle asemel, kui tähtis on meie ressursside ammendamine nende kapseldamisega. Kui me võime nendega võitlemisel vastu võtta negatiivseid emotsioone, liigume edasi.

Kõik tuleb välja, aga ... kus on väljapääs? Väljapääs on seal, hirmu horisondi kohal.

Õppetunnid õnnetustest

Viimastel aastatel tekib huvitav läbimurre mitte ainult positiivne psühholoogia. Iga kord, kui meie käsutuses on rohkem töid ja artikleid, mis keskenduvad traumajärgse kasvu psühholoogiale. See vool mõjutab seda, et isegi kui kõik läheb, ei tule me sellest tunnelist sama. Iga protsess eeldab muutust ja kõik muutused tähendavad lühikesteks kahjumit ja inkorporeerimist.

Õnnetuste õppetunnid ütlevad meile, et me võime kaotada natuke meie süütust. Meie võime usaldada, meie spontaansus eelmise aasta ... Me katkestame teatud lahkumisprotsessis asjad ja nad vigastatakse, pole kahtlust. Kuid nagu luuletaja ja arhitekt Joan Margarit juhib tähelepanu, haav on ka koht elamiseks. Sellepärast, et meilt tekib unikaalne loominguline jõud, leidsime ressursse, mida me ei teadnud, et meil oli, ja loome ka ise rahuldavama nägemuse.

Kõik tuleb välja, kui me koostame põgenemisplaani. Kõik tuleb välja, kui me teame, et me ei ole enam samad: me oleme tugevamad. Selle mõistmine aitab meie põhimõtetel kindlasti aidata selles elutähtsas teekonnas, kus me saame kõigepealt aru, et keegi ei ole võõras ega immuuns. Ja teisel, see meil kõigil on võimalik käivitada traumajärgne kasv.

Martin Seligman meenutab meile oma tööd 11-S. Midagi, mida ta võib näha terrorirünnakust üle elanud inimeste heast osast, oli tema võime vastu panna. Sageli võivad kõige raskemad sündmused toimida kõige positiivsemate muutuste katalüsaatoritena. Nad annavad meile tagasihoidliku välimuse, suurema mõõdukuse, psühholoogilise vastupanu, meie enda haavatavuse aktsepteerimise ja terviklikuma ja väärtuslikuma elufilosoofia.

Kokkuvõtteks võib öelda, et inimese tugevus ei ole kaugel tugevusest, mis peab vastama teatud asjadele. Meie tugevus seisneb meie kohutavas tahtes muuta meid, ennast uuesti ja uuesti üles ehitada.

Kuidas me saame oma vastupidavust tugevdada? Meie vastupanuvõime suurendamine on tee edasiseks sammuks suurema isikliku kasvu saavutamiseks ning meie heaolu kindlustamiseks õnnetuste ees. Loe lisaks "