Õnne saladus on sündinud kirg sellest, mis on tehtud

Elukvaliteet sõltub mitte ainult õnnest, vaid ka sellest, mida õnnelikuks teha. Kui te ei kujunda eesmärke, mis annavad tähendust oma eksistentsile, kui te ei kasuta oma meelt täisvõimsusel, siis head tunded täidavad vaid väikese osa meie potentsiaalist. Siin on õnne saladus.

Pärast aastakümneid, mis on pühendatud nende riikide uurimiseks, kus inimesed saavutavad oma täieliku potentsiaali, näitavad Mihaly Csikszentmihalyi uuringud, et inimesed on õnnelikumad, kui nad jõuavad suure kontsentratsiooniga riiki, mida see autor kutsus "vool ".

See seisund saavutatakse siis, kui kogeme positiivseid emotsioone, nagu õnne, tugevus või positiivne suhtumine, "psühholoogilise negatiivsuse" teadaolevad seisundid. Psühholoogiline energia võib vabalt liikuda igasuguse mõtte või ülesande suhtes, mille puhul me otsustame seda mäletada ja ennast vabandada..

Vastupidi, negatiivsed emotsioonid, nagu kurbus, hirm, ärevus või igavus toovad kaasa „psüühilise entroopia”; see on riik, kus me ei saa väliste ülesannetega tegelemiseks tõhusalt tähelepanu pöörata, sest me vajame seda sisemise subjektiivse korra taastamiseks.

"Õnn sõltub meist".

-Aristoteles-

Fluxi staatus mängib olulist rolli inimeste võimes olla õnnelik

Et paremini mõista, milline on voolu olek, võib olla otstarbekas analüüsida just vastupidist riiki, olekut, kus teadvuses pole mingit järjekorda, kus mõtted ilmuvad ja kaovad, ilma et nad saaksid neid kontrollida..

See on väga ebameeldiv seisund, mis on sageli seotud teiste probleemidega, nagu ebakindlus, depressioon või ärevus, ja mis sageli korduvalt võib inimesi väga õnnetu teha.

Vastupidine on voolu olukord, Kui mõistus voolab, tunned end täiesti tähelepanelikult ja kontrollib ennast, muretult ja meeldivalt, et teete õiget asja. Kõik on mõistlik ja probleemid, mida leiame, tunduvad põnevad väljakutsed, millega seisame silmitsi rõõmuga, mitte ohtu meie heaolule või isiklikule ohutusele.

Näib, et mitmed uuringud näitavad, et mõned tegurid, näiteks raha, on meie õnnes tegelikult suhteline. Ei ole õnne saladust, sest näiteks raha on tähtis siis, kui meil on vähe - just nagu toit on väga oluline nälga suremisel -, kuid mida rohkem raha meil on, seda vähem see mõjutab meie õnne.

Ostujõu taseme kohta, mis meil arenenud riikides on, meie õnne määravad palju olulisemad tegurid kui raha. Seevastu vooluvõimaluste nautimine teeb inimesest enesekindlamaks, vähem ärevaks ja õnnelikumaks.

"Kunst või sport on kultuurivormid, mille ainus eesmärk on tagada voolujõud"..

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Esmaspäeval võib olla õnne saladus

Esmaspäeviti on tavaliselt nädala kõige halvemad päevad, paljudele inimestele peaaegu halb sõna, sest see tähendab tööle naasmist. Kuid Stanfordi ülikooli neuroteaduse professor Csikszentmihalyi on avastanud paradoksi: töö on soodsam kui vaba aeg, et saavutada seda, mida ta nimetab "voolu seisundiks", mida võiks tõlgendada kui õnne saladust.

"Tehke meie valitud plaanid ja eesmärgid, midagi olulist voolu jaoks".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Oluline on, et paljude inimeste jaoks oleks vaba aeg surnud aeg ja töö, just vastupidine. Selged eesmärgid, nende haldamine ja tagasiside saamine on voolu võtmeks.

Voolu seisund on sisuliselt see: võime keskenduda psüühilisele energiale ja tähelepanu meie valitud plaanidele ja eesmärkidele ning seda, et see on mõttekas neid realiseerida, sest seda tüüpi elu on otsustatud ja iga hetk on meeldiv. mida tehakse.

Ja sina? Kas olete juba leidnud õnne saladuse??

Muutke seda, kui te ei saa, kui mitte Flow, vastu seista vastupanu vastu, nautida praegust, täpset hetke. Sest seal on asju, mida me ei saa muuta, vaid lase neil voolata. Loe lisaks "