Väljendage isiklikke arvamusi, vaimset tervist

Ainuüksi asjaolu, et teistega ei nõustuta või mõelda teisiti, on stressi annus. Nii me oleme: seltskondlik liik, mis tunneb end mugavalt, kui selle koht grupis on vaieldamatu. Seetõttu on arvamuste väljendamine mõnikord stress või hirmutamine. Me ei taha, et meid tagasi lükataks või teisi solvata või meie keskkonnas ebastabiilsust tekitada.

Kuid kõigil on piir. Kui me hoidume isiklike arvamuste väljendamisest, siis hirmust tagasilükkamise või tõrjutuse pärast, me kaotame end ise. Samamoodi, selline suhtumine lõpuks jääb kinni ainult rühm, kollektiiv või kogukond. Kui on ainult konsensusi ja need jäävad muutumatuks, ei saa olla evolutsiooni.

"Inimiliik on valmistatud nii, et need, kes käivad pekstud teedel, viskavad kive neile, kes õpetavad uut".

-Voltaire-

Maailmas on suuri edusamme mida on võimalik teha ainult seetõttu, et keegi oli võimeline oma häält tõstma ja oma arvamusi väljendama, isegi siis, kui neid ei jagatud nende keskkonnaga. Kui Martin Luther King ei olnud otsustavalt rassilise diskrimineerimise vastu, ei oleks tõenäoliselt olnud kodanikuõiguste areng. Sama juhtus ka Nelson Mandelaga ja paljude teiste ajalooga.

Väljendage arvamusi, julgust

Arvamuste väljendamiseks kulub julgust, kui need on enamuse vastu. Inimrühmad käituvad nii, et nad püüavad saavutada vastastikust tuvastamist konsensuse alusel. Ohustatud liikmed rühma ühtsus on vähemalt põhimõtteliselt tagasi lükatud. Selline tagasilükkamine algab väikestest hukkamõistmistest, et vajadusel varjata.

Me teame seda intuitiivselt või teadlikult. Valdav enamus kipub valitsema ja peaaegu kõigi vastu suunatud arvamuste väljendamisel paneme ise tähelepanu. Arvuline paremus avaldab rõhu psühholoogilist mõju. Seepärast peame koguma julgust, et öelda valjusti, mida me arvame.

Küsimus on peaaegu instinktiivne küsimus. Inimesed vajavad elamiseks teisi. Füüsiline ja psühholoogiline ellujäämine sõltub teistest, sest me ei suuda vaevu üksi elada ja elada. Et minna vastu enamusele, peame selle instinkti vaidlustama ellujäämise kohta. Sellepärast pole see lihtne.

Mõned uuringud selle kohta

50-ndatel aastatel, Saalomon Asch, psühholoog Ameerika Ühendriikidest, viis läbi mitmeid rühma survetegureid ja selle mõju. Praktikas leidis ta, et enamusest loobumine oli väga raske.

Tehti mõned kollektiivsed küsimustikud. Rühmas olid "sissetungijad", kes panid vale vastuse korral enamuse. Tulemuseks oli see vähemalt 37% uuritud inimestest eelistasid enamuse vastuseid liituda, kuigi nad arvasid, et nad olid valed.

Hiljem uuris neuroökonoomik Gregory Berns ajus toimunud muutusi, kui inimesed enamusest eemale tulid. Nende uuringute tulemused näitasid, et Disonformatsioon suurendas amygdala tegevust, mis töötleb emotsioone, sealhulgas hirmu. Rühmaga liitunud isikud näitasid madalamat stressi.

Eriarvamuste tähtsus

Emotsionaalselt on odavam kohaneda rühmadega kui väljendada arvamusi, mis on vastuolus enamuse arvamustega. Kuid kui me kõik käitume passiivse karjana, mis järgneb ainult teiste jälgedele, me aitaksime tõenäoliselt kaasa totalitarismi tugevdamisele ja kollektiivne edusamm oleks praktiliselt null.

Teadlane Charlan Nemeth, Berkeley ülikool, see tõestas, et vandemeeste kohtuotsused olid palju õiglasemad, kui üks liikmetest kõrvale kaldub enamuse arvamusest. Need lahkarvamused viisid fakte ja asjaolusid uuesti läbi, mille tulemusel tehti tasakaalustatumaid järeldusi. Kui keegi kahtlustab enamuse arvamust, on need toetajad sunnitud koguma rohkem tõendeid oma positsiooni säilitamiseks. See on väga positiivne.

Kuigi see on raske, saame palju, kui kasvatame võimet väljendada isiklikke arvamusi. Põhimõtteliselt on oluline olla lojaalne iseendale. Me võime olla valed, kuid see pole oluline. Põhiline asi on lasta end juhinduda meie südametunnistusest ja nõuda seda õigust, mida me kõik peame mõtlema teisiti.

Rühmadena on oluline õppida kuulama neid, kes mõtlevad erinevalt, ning vältida, kui palju inimesi arvab sama, pöörates tähelepanu sellele, millised argumendid on kõige õigemad..

Minu suurim triumf: olles saavutanud emotsionaalse autonoomia Üks meie suurimaid saavutusi isiklikul tasandil on jõuda antud hetkel kogu emotsionaalne autonoomia. Selgitame, kuidas seda saavutada. Loe lisaks "