Harjumused, mis vähendavad teie IQ-d

On mitmeid harjumusi, mis vähendavad teie IQ-d ja mis võivad olla teie rutiinis. Need on tolli, mis näib olevat ohutu või ilmselt teie intellektuaalse tasemega seotud. Teadus on siiski tõestanud, et see mõjutab otsustavalt teie aju toimimist.

Harjumused, mis vähendavad teie IQ-d, on seotud söömise ja stiiliga elu. Uuringus leiti, et teatavad süsteemselt läbi viidud tegevused mõjutavad kognitiivseid võimeid.

Tuletame meelde, et IQ on "luure mõõt", mis saadakse psühhomeetriliste testide rakendamisega. Kuigi mitte kõik ei nõustu selle mõõtmega või sellest tulenevate tagajärgedega, on selge, et need, kellel on teatavad tollid, saavad rohkem tulemusi. Vaatame, millised on need harjumused, mis vähendavad teie IQ-d.

"Platon ütles, et hea on need, kes on rahul, et unistada, mida halvad poisid teevad".

-Sigmund Freud-

Küllastunud rasvade tarbimine

Küllastunud rasvad on paljude meie toiduainete puhul suured mängijad. Leiame need piimatoodetes, rasvase liha ja vorstides. Teadus on selle avastanud seda tüüpi toitu See mõjutab südame-veresoonkonna süsteemi. Nad suurendavad halva kolesterooli taset, kahjustada meie vereringesüsteemi toimimist.

Selle tagajärjeks on see verevool väheneb. See omakorda vähendab hapniku jõudmist aju, selle toimimist. See kahjustab head osa protsessidest, milles keskjuhatus sekkub ja muudab isegi vaimset seisundit, suurendades negatiivseid valents emotsioone, nagu kurbus.

Multitegum, üks harjumusi, mis vähendavad teie IQ-d

In Massachusetts Tehnoloogiainstituut, viidi läbi neuroteadlase Earl Milleri uuring. Uurimine keskendunud jagatud tähelepanuga töötamise mõjudele, näiteks siis, kui töötame multitegumises. Järeldused olid selged.

Uuring näitas, et aju ei ole mõeldud multitegumiks. Inimesed loovad illusiooni, et nad teevad korraga mitmeid asju, kuid tegelikkuses ei lõpe protsess kognitiivsest seisukohast järjestikku. Samuti on kulud hea intellektuaalse toimimise seisukohast.

Vaadake liiga palju televiisorit

Televisioon on väga populaarne meelelahutusmeedia. Kahtlemata on see üks häirivamaid ja kättesaadavamaid majanduslikke vorme. See tekitab puhkuse tunnet, sest me ei pea kasutama liiga palju ressursse, mitte füüsilist ega vaimset, et jälgida, mis toimub väikese ekraaniga.

Hind võib siiski olla väga kõrge. Palju televiisorit vaadates on üks harjumusi, mis vähendavad teie IQ-d. See ei ole lihtsalt see, et see paneb sind passiivseks, kuid ühel või teisel viisil tuju oma aju. 

Ärge nautige kvaliteeti

Kvaliteedi unistus on üks tolli, mis kõige paremini hoolitseb meie vaimse toimimise eest. Hea une tulemuseks on puhkeaja optimeerimine rekuperatiivse võimsuse seisukohalt.

Uuringud näitavad, et need, kes ei saa piisavalt magada ja piisavalt kvaliteeti, võtavad ülesande väsimiseks vähem aega, teevad rohkem vigu ja on emotsionaalselt ebastabiilsed. Lisaks on nad võimelised ärrituma või vihastuma nõrgema või püsiva stimuleerimisega aja jooksul.

Samamoodi, on tõendeid selle kohta, et rohkem magamist saab meid paremini õppida. Pöörame meile vähem tähelepanu ja meil on tugevam tahe toimetajate kiusatusest üle saada.

Liiga palju suhkrut

Suure koguse suhkur on veel üks aju nõuetekohase toimimise vaenlasi. UCLA uurimisel leiti, et Kui inimene säilitab kuue nädala jooksul kõrget suhkru tarbimist, väheneb tema õppimis- ja mälestusvõime. See ei ole juhus, et dementsus on diabeediga inimestel suurem.

Sama uuring näitas, et liiga palju puuvilju sisaldavad puuviljad võivad anda sama mõju. Selles mõttes tuleb märkida, et suhkru tarbimine ise ei ole halb, tegelikult on see peamine meie aju toit. Probleem ilmneb, kui on üleliigne.

Kõik need on harjumused, mis vähendavad teie IQ-d. Seetõttu, Kõige targem asi on hoida neid kontrolli all. See ei ole harjumus, vaid juhuslik tegevus. See ei tähenda Spartani režiimi võtmist, vaid enda eest hoolitsemine tervislikuma ja täielikuma elu eest.

Mis on teie luure? Valige üks kaheksast! Juba mõnda aega on see väga populaarne mõtteviis demonstreerinud ja tänapäeval ei peeta enam seda, et inimese intelligentsus on ainulaadne, kuid tunnistab eri liiki luure olemasolu. Oluline on ära tunda, millist tüüpi luure me kõik meist välja paistame. Loe lisaks "