Mürgised harjumused 10 teie energiat tarbivad käitumised

Mürgised harjumused on rida käitumisi, mis põhjustavad teile õnnetu inimese oma tavade kaudu. On tavaline, et mõned inimesed süüdistavad oma halbu õnnetust teatud ebameeldivate faktide pärast, ja kuigi mõnikord võib see nii olla, muidu on meie harjumused, mis viivad meid kibeduse teele..

Tänases artiklis vaatame läbi kümme toksilist harjumust, mis võivad takistada teie heaolu ja emotsionaalset tasakaalu.

Teie energiat tarbivad käitumised

Ja seal on rida mürgiseid harjumusi, mis on ainult inertsiga, kuid see ei too meile midagi head. Need on need harjumused mida rohkem me neid praktiseerime, seda raskem on nende seljapööramine ja muutmine. Kui asjad lähevad hästi, on lihtne tunda end hästi; Teisest küljest, kui nad halvasti lähevad, on sellest nõiaringist raske välja tulla. Seetõttu arvame mitu korda, et õnnetused on alati kokku. Kui kõik läheb valesti, kas sa ei tee midagi valesti??

On selge, et ole õnnelik kogu aeg ei ole võimalik, aga kui te saate vastu võtta harjumusi, mis soosivad igaühe heaolu ja õnne. Võitlus oma unistuste eest, aja veetmine koos perega või sõprussuhete eest hoolitsemine on meile pikaajaline kasu..

Mürgised harjumused, mis muudavad teid tohutult õnnetuks

Aga millised on need toksilised harjumused, mis varastavad meie energiat? Millised tavad või käitumised teevad meid õnnetuks? Siit leiate vastused järgmistele küsimustele:

1. Keskenduge sellele, mida teil pole

Üks inimese suurest kurjast on soovivad pidevalt asju, mida ei ole. Sageli juhtub, et me alahinname seda, mis meil on, ja teisest küljest ülehindame seda, mida meil ei ole. See juhtub mitte ainult materiaalsete asjadega, mõned inimesed kannatavad seda ka oma partneriga.

Autentsed õnn on iseenesest sees, sest kui me oleme iseenda vastu ja võitleme oma sügavate soove eest, ei vaja me midagi muud. See on viis sisemise rahu leidmiseks, kuigi muidugi on meil vaja teatud vajadusi täita.

2. Reaalsuse eitamine

Reaalsuse eitamine on see, et ebakindluse kardavad inimesed kipuvad tegema palju vältida probleeme. Seda hirmu põhjustab ebakindlus, mis muudab isiku võimatuks ebaõnnestunud ebaõnnestumise prognoosimisel tema ees seisvatest väljakutsetest üle saada..

Kõrge enesekindlus määrab kindlaks, kas me teeme julgelt meedet, ja mitte kõik ei usalda võimalusi, kuidas võidelda võidujooksudest, mida elu pakub. Inimesed, kellel on sisikond ja kõrge enesekindlus, on õnnelikumad ja seda tüüpi isikud ei eita tegelikkust.

Võib olla rohkem, kui otsida vabandusi, kui nad viskavad teid välja kui tunnistavad, et võib-olla olete midagi valesti teinud. Nii et lõpetage süstemaatiline vaatamine teisele poole ja eeldage, et osa vastutusest, mis sinuga juhtub, võib olla teie sees.

3. Teiste löömine

Reaalsuse eitamine hõlmab ka teiste süüdistamist, sest see on viis, et ei pea tunnistama, et me oleme need, kes peavad muutuma.

Näiteks, kui te ei ole olnud ülikooli õppeainel edukad ja eksamit ebaõnnestunud, siis on lihtsam süüdistada õpetajat ja tema õpetamismeetodit kui tunnistada, et te ei õppinud piisavalt või on tõsiselt ja püsivalt pühendanud 20 minutit õpetajale. päeva mõnede mõistete ülevaatamiseks. Teiste peksmine ei tee teid vigadest õppima ja on seega toksiline harjumus.

4. Ärge jätke mugavustsooni

Mugavustsoon on meeleseisund, mis paneb sind eelistama püsida kohas, mis teie arvates on ohutum, kuid see koht ei võimalda teil kasvada ja areneda. See võib tunduda kena kohana, kuid pikemas perspektiivis see teeb teid õnnetuks; vastutasuks selle eest, et me ei kogenud stressi ja pettumuse konkreetseid hetki, siis maandume me emotsionaalsesse stagnatsiooni.

Mugavustsoon on ala, kus me oleme lõksus ja viibime selles kohas hirmust selle pärast, mida tulevik teile hoiab, on mürgine harjumus.

5. veeta palju aega, kartes „mida nad ütlevad”

Õnnelikud inimesed sõltuvad teistest, sest nad otsivad alati teiste nõusolekut. Nad veedavad liiga palju aega mõtlema sellele, mida teised neist mõtlevad ja kas see, mida nad teevad, on teiste inimeste jaoks meeldiv.

See on vastuolus heaoluga, sest selleks, et olla õnnelik, peate järgima oma eesmärke, mitte neid, mida teised on. Näiteks on halb võimalus õppida karjääri ainult sellepärast, et teie isa tahab, et te seda uuriksite, sest see ei täida sind kunagi.

• Soovitatav artikkel: "Näpunäiteid, et lõpetada mõtlemine, mida teised sinust arvavad"

6. Ela autopiloodil

Tänapäeval on tavaline, et elada automaatpiloodil. See tähendab, et me läbime elu ilma, et peatuksime mõtlemata sellele, mida me tegelikult teeme, tähelepanu pööramata praegusele hetkele.

Selline käitumine muudab inimesed väga õnnetuks, sest see paneb meid reaalsusest kaugel elama, jääma meie ootustesse ja pole kaugeltki võimelised siin ja praegu nautima. Et ennast elule anda, on vaja leida ühendus iseendaga.

7. Negatiivsete emotsioonide hoidmine

Kui see on halb elada ootustest, st tulevikust, Samuti on halb elada minevikust. Viha ja pahameel on emotsioonid, mis on tavaliselt seotud juba elanud aegade elamisega. Nende emotsioonide kogumine on meie heaolu jaoks negatiivne ja nad ei varastaks palju energiat. Et olla õnnelik, peate aktsepteerima mineviku kogemusi ja liikuma edasi.

8. Ärge magage hästi

Halva unehügieeni mõju meie tervisele on väga kahjulik; mitte ainult füüsiliste aspektide, vaid ka psühholoogiliste mõjude osas. Mitte hästi magamine mõjutab meie jõudlust tööl, meie meeleolu, meeleolu ja loomulikult meie üldise tervise nimel.

• Võib-olla olete huvitatud: "10 hea magamishügieeni aluspõhimõtet"

9. Ohvrid on tehtud

Ohvriks olemine on mürgine harjumus. Seda tüüpi käitumisega inimesed kaebavad alati ja suhtuvad probleemidesse negatiivselt. See mürgine käitumine ei võimalda meil varasematest kogemustest õppida ja see seisab meid. Eluga toimetulekuks on vaja võtta vastutus tekkida võivate olukordade eest ning ohvriks langemine on vajalik.

• Seotud artikkel: "Krooniline ohvriks langemine: inimesed, kes kaebavad vastupidi"

10. Söö halvasti

Kui mitte magamine hästi mõjutab meie igapäevast tegevust ja meie energia taset, Söömine halvasti mõjutab ka meie emotsioone ja tervist. Tegelikult põhjustab halb toitumine ülekaalulisust ja paljusid tõsiseid füüsilisi probleeme, nagu südameprobleemid, mis võivad samuti põhjustada enesehinnangut, ebakindlust jne..

• Soovitatav artikkel: "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse toitumise tähtsus"