Nimetage, tõlkige ja väljendage raskeid emotsioone

Kui me räägime rasketest emotsioonidest, siis viitavad need neile, mis ei ilmu puhtas olekus, See tähendab, et kui tunnete vihkamist ja armastust samal ajal (mis peaaegu alati juhtub) või kui kaastunnet segatakse viha või viha ja kurbusega. Mõnikord on kõik maailmas kogenud halb enesetunne, kuid ei ole võimalik täpsustada, millised emotsioonid tekitavad teatud emotsionaalset seisundit.

Mõnikord, eriti kui me pole harjunud, Te peate tegema rasket tööd seni, kuni te need täpsustate, mõtled ja neid väljendada kõva häälega Kõik need sammud muutuvad mõnikord väga keeruliseks, kuid see on ka viis emotsionaalsest seisundist välja, mida me ei taha.

Ranges mõttes pole sõnu piisavalt või täpne, et väljendada raskeid emotsioone. Võib-olla on olemas luuletus; polüseemiline keel, mis peegeldab meid elavate tundete ja emotsioonide ebatäpsust. Lisaks kunstilistele ilmingutele peame mõnikord otsima sidevahendeid.

"Teie luure võib olla segane, kuid teie tunded ei valeta sulle kunagi".

-Roger Ebert-

Rasked emotsioonid ja nende väljendused

See, kui keeruline on keeruliste emotsioonide kalibreerimise ja väljendamise protsess, peegeldub selles, et sõnad, millel ei ole keele tõlget teisele. Ei ole võimalik nende tähendust ühelt keelelt teisele võtta, just seetõttu, et neil on konkreetne keerukuse kaubamärk või nad on väga seotud teatud sotsiaalse kontekstiga. Vaatame mõned näited sellest:

• Freizeitstress. See on saksa sõna, mis viitab stressile, mis on kogenud, kui tegevused viiakse läbi lihtsalt vaba aja täitmiseks.
• Lítost. See on tšehhi sõna, mis on seotud tundega, mis ilmneb, kui me mõistame, et oleme õnnetud ja meile tundub, et see on pöördumatu.
• Gigil. Filippiinikeelne termin, mis tähendab, et tahad midagi "pigistada" või "despachurrarit", sest see õrnus põhjustab meid.
• Sukha. Sanskriti väljendus, et määratleda selline õnn, mis ei tunne mööduvat, vaid transtsendentaalset. Väga õnnelik ja püsiv õnn.

Paljudel juhtudel on tõlke teostamisel meil ei ole võimalust neid kummalisi termineid ühest keelest teisele tõlkida ilma teksti laiendamata. Me ei leia, kuidas neid raskeid emotsioone tuvastada, tõlkida või väljendada. Me ei tea seda sõna, mis suudab neid täpsustada. See põhjustab meile ebamugavust, sest võimalus nimetada midagi on see, mis võimaldab meil seda ka käsitleda.

Kuidas teha kindlaks rasked emotsioonid

Põhimõtteliselt oleme harjunud oma emotsioonide viimistlemisega viies põhirühmas: rõõm, kurbus, viha, hirm ja vastik. Mõnikord vastab meie mõnele neist põhilistest emotsioonidest. Kuid on ka aegu, mil kõik need emotsioonid on liiga globaalsed, et saaksime olla täpsed. Meie hirm on asquiento või meie hirmutav raev.

Mis kujundab raskeid emotsioone, on see, et nad segavad teisi emotsioone, mis on ilmselt üksteisest väga erinevad. Nende tuvastamiseks on esimene võime, mis hakkab mängima, muuta meie mõtlemine paindlikumaks. Mõista, et me ei leia kategoorilist viisi nende nimetamiseks, kuna nad ei vasta kategoorilistele tunnetele.

Me peame ka loovutama kiusatusest väärtustada emotsioone eetilisest vaatenurgast: puuduvad halvad või head emotsioonid. Tegelikult võib emotsioon olla selle tagajärgede poolest väga hea või väga halb.

Mis lõpuks otsustab selle emotsiooni ja sellega seotud energia juhtimise. Teisisõnu, emotsioon ei saa olla meie tegevuse eelkäija, kuid mitte kunagi õigustada. Teisest küljest on see oluline loobuma mõttest sobitada kokkusobimatu. Kurb rõõm on kurb rõõm ja ei ole kohustuslik, et üks kahest otsast, mis domineerib üle teise.

Määratlemise ja väljendamise tähtsus

Väljend vabaneb, samuti on võimatu öelda kompresse ja pingeid. Sarnaselt sõnadega, mida me tunneme, rikastame suhtlust teistega, parandades ka meie sisemise dialoogi kvaliteeti. Lisaks soodustab see mõistmist, mõistmist, empaatiat ja rahu, sisemust ja välimust.

Nende keeruliste emotsioonide hääle andmiseks on vaja kasutada analüüs, mis võimaldab meil eristada emotsioone, mis on tekitanud ülemaailmse riigi, samuti igaühe mõju.

Kui see on raevukas õnn, siis räägime rõõmust ja viha. Kui tegemist on kurb ja hirmuäratava kurbusega, siis on tegemist kolme põhilise emotsiooniga. Muidugi saab neid mõisteid paremini määratleda. Viha võib olla ärritus, raev, pahameelt ja tuhat rohkem nüansse. Oluline on leida sõna, mis kõige paremini sobib meie arvates.

Harjutus, mis aitab lõpetada keeruliste emotsioonide tuvastamise, tõlkimise ja väljendamise protsessi, on järgmine. Püüdke luua fraas algusega "Ma tunnen ... kui ...". Püüdke rakendada seda fraasi kõigile kaasatud emotsioonidele. Lõpuks tehke ettekujutus sellest, mis on kirjutatud ja proovige seda integreerida. See on huvitav harjutus, mille tulemuseks on mõnikord luule ja alati meie emotsionaalse seisundi parem mõistmine.

11 sammu, et väljendada oma emotsioone õigesti Meie emotsioonide korrektne väljendamine on meie elu jaoks oluline, millel on positiivsed tagajärjed nii meie suhetes kui ka tervises. Loe lisaks "