Ärevus on vaikne epideemia

Seal on nii palju kannatusi väljendavaid ilminguid ja nii tihti konsultatsioone, et mitmed eksperdid märgistavad selle juba tõelise epideemiaks. Seda tuntakse mitmel moel: unehäired, paanikahood, mitmesugused foobiad jne. Ühine on see, et salakaval hirm, mida iga päev ründab.

Selle nähtusega silmitsi seistes on tervisemaailm juba välja töötanud mitmeid vastuseid. On oluline ravimite tarnimine. Ühelt poolt on olemas traditsioonilised: farmatseutilistes laboratooriumides välja töötatud anksiolüütikumide armee, mis lubavad vähendada kannatuste annust. Kuid need ravimid pakuvad lisaks hirmuäratavatele kõrvaltoimetele tavaliselt ainult ajutisi lahendusi. See tähendab, et neil on mõju ainult nende võtmise ajal.

"Prillidesse upub rohkem inimesi kui jõgedes"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Samuti on olemas suur valik alternatiivseid ravimeid: "Naturistid", homöopaatilised ja bioenergeetilised lahendused. Loomulikult ei arvestata kõiki koduseid abinõusid, mis on suunatud ahastuse vastu: palderjanide vesi või sidrunipalm, sooja vee vannid ja igasugused traditsioonilised nipid. Kuid ükski neist ei näi üldse töötavat.

Hirmu epideemia on sündinud kollektiivses meeles

Kõik meeles toimuvad nähtused peegelduvad kehas. Enamasti toimub see selles järjekorras: kõigepealt meeles, siis kehas. Ainult vähesel protsendil juhtudest toimib vastupidine: kõigepealt kehas ja siis meeles. See juhtub näiteks siis, kui teil on näiteks väga kõrge palavik või olete tarvitanud ainet, mis muudab teie tajumist muu hulgas.

Seega on psühhofarmakose sekkumise edu viis piiratud. Nad vähendavad sümptomit, see on tõsi, kuid nad ei lahenda seda põhjustavat põhjust. Igasuguseid ravimeid tuleks vaadelda vaid piiratud ja ajutise abina, mitte lõpliku lahendusena.

Tegelik lahendus ilmub ainult siis, kui rünnaku all on tõeline põhjus. Probleem on selles, et paljude ekspertide sõnul tekitavad praegused ajad tervikuna hunnikutes hunnikutes. Kõik juhtub peapööritusega ja psühholoogilised vahendid, mida me ei jõua reaalsuse töötlemiseks samal tempos. Sellepärast ei ole nüüd ahastus üksikisiku probleem, vaid tõeline epideemia.

Miks on see "vaikne" epideemia?

Üks selle keerulise epideemia kõige keerulisemaid aspekte seisneb selles, et seda on väga raske verbaliseerida. Iga inimene tunneb, et igapäevane rahutus, mis ei lase tal magada, hoiab teda halva tuju või viib ta türannilistesse rutiinidesse. Kuid samal ajal on sellel isikul raskusi sõnadega, mida ta tunneb.

Iga inimene tunneb, nagu oleks midagi üle jäänud. Kaal, mille ta tahtis vabaneda, kuid mida ta ei suuda täielikult tuvastada. "Kus see kaalutundlikkus tuleneb, üleliigse? Kus see ballast on? Kas ma teen tööd, mis ei sobi mulle? Võib-olla on minu ja teiste vahelised suhted negatiivsed? Kuhu ma peaksin ennast paremini tundma? "... Need on küsimused, mis ei jõua.

Just nagu eksistents oleks täiesti koormatud midagi, mida pole vaja. Tunne sarnaneb sellega, mis tekib siis, kui me siseneme üleliigse ja kitsas ruumi tarbetute objektidega. Me teame, et korraldus tuleb paigutada, kuid on nii palju asju, mida korraldada, et me ei suuda väljumiskasti tuvastada.

Epideemiast indiviidini

Teadus on püüdnud kujundada üldisi või standardseid lahendusi. Lõppude lõpuks, see on sinu asi: universaalsete lahenduste leidmine konkreetsete probleemide lahendamiseks. Inimese subjektiivsuse osas on sellised lähenemisviisid sageli väga kahetsusväärsed. Lõpuks ei lahenda nad midagi.

Sellepärast on olemas piinamise epideemia, mistõttu toimub epideemia koos vaikuse komplikatsiooniga, mis tuleneb iga kogemuse draamast.. Vastus sellele probleemile võib anda ainult iga inimene ükshaaval. Kõikidel juhtudel ei ole lahendust. Ei ole olemas sellist maagiat või universaalset valemit, mis kehtib kõigile võrdse tõhususega. Igaüks peab leidma oma tee une puudumise, rõhumise ja lämbumise tunne, tema korduva pahameele ...

Samuti peab igaüks aru saama, et tema ärevuse lahendamiseks on esimene asi, mida ta peab tegema, olema uudsuse, tühjuse ees. On hädavajalik, et te teete tavapäraseid pausid: see on ainus viis alustada ruumi vaimse ruumi, mis on kramplatud. Samuti on hea valik väljendit vabastav ravi, nagu ka lõõgastustreeningud, mis aitavad avada selle akna väga laetud meeles.

Kas sa tead, kuidas ahastus muudab teie elu? Oled sa kunagi tundnud, kui ahvatlev haaratus sind kunagi kätte sai? See on normaalne, kuid see peaks olema reisija! Vältige ahastamist teie ja teie elu osade muutmisega. Loe lisaks "

Pildid César Biojo poolt