Kolme ese reegel on lahti, naeratus, tunne

Kolme ese reegel pakub meile lihtsat, kuid väärtuslikku õppetundi. Selle ettepaneku kohaselt peate elus õppima lasta lahti, sest kui te lasete lahti, anname teed oma enda potentsiaalile. Pärast seda peame naeratama, võimaldades meil ühendada oma interjööri, et luua optimismi ja usaldust. Hiljem peame tundma hetke ja avama end kõigele, mis on veel tulemas.

José Luis Sampedro ütles, et meil kõigil on kohustus otsida vabadust. Kuid me teame, et mõnikord nõuab vabadus mõningaid julguse doose ja et me ei ole alati valmis. Lastena õpetatakse meid ületama tänavat, kui valgus on roheline, et saada vähemalt kahe või enama loodusliku numbri kõige tavalisem kord, et eristada eukarüootseid rakke prokarüootidest ja tuhat rohkem teadmisi, mis pikemas perspektiivis ei too meie õnn ja isiklik kasv.

"Lõppude lõpuks oleme me, mida me teeme, et muuta seda, mida me oleme".-Eduardo Galeano-

Psühholoog James O. Prochaska, mis on tuntud eelkõige kui tuntud kui Prochaska muutuste mudel ja Diclemente, sõnul peaksid inimesed meid väga varakult alustama kahes väga spetsiifilises mõõtmes. Need kaks kontseptsiooni on tõesti elukestva õppe kaks sammast: me räägime sihikindlusest ja tervislikust muutuste protsessist.

Püsivus on ühelt poolt võime endale pühenduda. See on selle eesmärgi jaoks selle inimese jaoks selle eesmärgi jaoks ressursside, motivatsiooni, aja ja energia ühendamine. Nüüd hästi, Mõnikord kaotab selle kohustuse enam mõtet, kui enam kasu ei ole, kui toidame end rohkem vale illusioonide kui tegelikkusega.. See on hetk, mil me peame kohaldama kolme ese'i tuntud reeglit.. Vaatame, mis see koosneb.

Kolme "esesi" reegel edenemise ja emotsionaalse kasvu jaoks

Me juhtisime hetkeks meelde, et meie hariduses või kodus omandatud kasvatusel keegi ei valmista meid muutuste jaoks. Keegi ei õpetanud meile näiteks seda, mida teha, kui viha, pettumus või pettumus meie sees valusalt kogunes. See emotsionaalne puzzle, räpane ja võimatu lahendada oli midagi, mida me jõudis jõuga haarama ja jättes selle kõrvale, kui midagi ei juhtunud..

See on nii levinud ja teada, et see ei juhtunud Havai sajandi linnas XIX. Nad arvasid, et meel, keha ja hing olid omavahel seotud. Sel viisil, kes kogub negatiivseid emotsioone, kes võitlesid üksinduses sisemiste lahingutega, sai haigeks. Samamoodi ja selleks, et vältida ebamugavust, mis põhjustas lõputuid füüsilisi ja psühholoogilisi vaevusi, viisid hawailased välja meelepärase ja suurepärase praktika, mille kogusid ja kirjeldasid David Kaonohiokala Bray, preester, kes populariseeris ja näitas maailmale suurt osa sellest kohalikku kultuuri.

Just mustast kottist ja kolme "ese" reeglist, et me läksime otse üksikasjalikult.

Mustad kotid ja vajadus lahti lasta

Kui mõni kogukonna liige läbis halva aja, kohtus grupp musta koti tseremooniaga. See oli lihtsalt see, et see inimene loetles valjusti kõike, mis häiris, muretses või kartis. Iga mõtet sümboliseeris kivi, mis hiljem sellele objektile tutvustati.

Seejärel maeti see kott salajasesse kohta. Alles siis, kui see kogukonna liige oli läbi viinud kolme "esesi" reegli, sümboliseerib see musta koti vabastamist ja hävitamist.. Ja selleks oli esimene samm õppida lasta.

See praktika, et meie isikliku kasvu enklaavi tekitab piisav "emotsionaalne puhastamine". Nagu Havai kogukond selgitas, just nagu me puhastame oma riideid, kodus või sööme, peame ka suutma puhastada ja lasta need emotsioonid, mis meid vangistavad. Et nad "määrdunud" meid sees.

Naerata siiralt

Kolme ese reegli järgmine samm on naeratus. Seega, kuigi naeratuse tõmbamine meie näole ei ole kerge, kui oleme julgenud teatud asjadest vabaneda, on vaja proovida. Põhjus on ilmselge: kui keegi julgeb vabastada negatiivseid emotsioone ja katkestada sidemeid sellega, mis ei ole enam kasulik või ei ole kasulik, siis milline kogemus on tihti tühi.

See on nagu õhku peatamine. Me teame, et meie taga on olnud palju ballasti, palju pagasit, palju kivisid jäänud teele. Nüüd, meie ees on tabula rasa. Et tühjus või tühi lõuend meid hirmutada, peate julgema naeratada. Sa pead omaks võtma optimismi, mida tuleb teha.

Tunne vabaduse rõõmu

Kolme "esesi" reegli viimane võti on kõige lootustandvam, kõige ärritavam: tunda vabadust. Mõtleme selle peale, millal viimati tundsime tõeliselt tasuta? See valdav tunne tekib siis, kui sees ei ole kaalu. Kui meie mõtteid ei ole, siis ei ole mustad kotid. See pingutab meie keha, võttes ära meie tervise.

Tunda, et omaks võtta praegune, on usaldada ennast, kuulata ennast ja olla kooskõlas sellega, mis toimub. Tunne on elada ilma hirmuta ja see, mida me peaksime oma igapäevases töös tegema, nagu Hawaii vana kogukond tegi. Sest ainult siis, kui inimene saavutas selle viimase sammu, et tunda end emotsionaalselt vabana, tuli rühm uuesti kokku, et hävitada see must kott, kus nende mured, hirmud, viha, ummistused ...

Mõelgem selle üle. Rakendame kolme ese reeglit päevasel päeval.

Ho'oponopono, emotsionaalne vastutustehnika Ho'oponopono on vana kontseptsioon tänapäeva maailmale. See viitab Hawaii kunstile, kus praktiseeritakse andestust ja emotsionaalset vabastamist. Loe lisaks "