Naer, füüsiline ja psühholoogiline kasu

Kuna te olete kinnisidee, mis on koer? Kutsikast, arst. Milline oleks parem viis naerust ja huumorist rääkida kui nalja rääkimine? Ja see ongi naerul on mõnikord peaaegu katartiline jõud, vabastav.

See on õige, sest huumor, et võime, et inimesed peavad naerma teatud olukordades, muudab elu kergemaks ja vastuvõetavamaks. Huumor tähendab mängulist suhtumist, mis liigutab mured ja mürgised emotsioonid ära. 

"Kujutlus kujutab endast inimene selle eest, mida ta ei ole; tema huumorimeel on tema jaoks mugav. "

-Francis Bacon-

Meie meel, meie emotsioonid ja keha osalevad selles imelises peol, mis on huumor. Sest Kui midagi tundub naljakas, saab meie kogu keha kasu... ja muide, see on lõbus.

Huumor ja naer diivanil

Mis on huumor ja miks see meid naerab? Psühholoogia pakub selle ilusa nähtuse kohta selgitusi.

Vabanemine

Vastavalt psühhoanalüüsi isa Freudile, huumorimeel võimaldab meil vabaneda teatud repressioonidest et me mõistame alateadlikult teatud häirivaid teemasid, nagu seksuaalsus, alaväärsuse tunne või isekus.

"Huumor on üksikisiku kohanemismehhanismide kõrgeim väljendus."

-Sigmund Freud-

Paremus

Kui me naerame halbadele või oma või naabri defektidele, siis sellepärast, et tunneme leevendust, et näha valulikku olukorda, kas sellepärast, et see meile ei juhtunud, või kuna see ei olnud lõpuks traagiline, vaid lõbus. Freud ütleb, et huumor on kaitse kannatuste eest.

Mäng

Teine lähenemisviis on see huumor ühendab meid uuesti meie sisemise lapsega, mis põhimõtteliselt peab mängima ja lõbutsema. Poiss, kelle vaim oleme unustanud, kuid peame taastuma.

Naer toob meid tagasi lapsepõlve hetkedesse, kui me peaaegu midagi nautisime, kus me olime kergesti liigutatavad ja neil polnud mingeid mõjusid selle kohta, mida me tundsime.

Vastuolu

Sellest vaatenurgast, naeru põhjustab loogika vaidlustamisel tekkivad vastuolud, või ka üllatus, mis tekib siis, kui juhtub midagi täiesti ootamatut.

Huumori eelised

Naer, nagu öeldakse, on eksimatu abinõu. See on täielik harjutus, milles 80 keha lihased liiguvad ja tekitavad reaktsioonide laine, mis soodustab nii meie füüsilist kui ka psühholoogilist heaolu ja tervist..

Füüsilised eelised

Naermisel on palju rohkem kasu füüsilisel tasandil kui arvate. Nende hulgast saab esile tõsta järgmist:

• Stimuleerib endorfiinide sekretsiooni, mis tekitavad rõõmu.
• See on valuvaigisti, leevendab valu.
• Vähendage vererõhku.
• Vähendab stressihormone.
• Tugevdab immuunsüsteemi.
• Lõdvestab lihaste pingeid.
• Kahekordistage kopsude sissehingatavust.
• Parandab seedimist ja jäätmete kõrvaldamine sisemise massaažiga, mis tekitab keha sisikonda.

"Inimelikul on tõeliselt tõhus relv: naer."

-Mark Twain-

Psühholoogiline kasu

Ja muidugi, naerul on lõpmatu kasu meie vaimsele heaolule. Nende hulgas on järgmised:

• Vähendage stressi ja ärevus.
• Parandab mälu, sest see hapendab aju ja lõdvestab meelt.
• Julgustab loovat mõtlemist, mis on tihedalt seotud hea huumoriga.
• Julgustada koostööd, liit ja harmoonia inimestevahelistes suhetes.

Kahtlemata on naermine teistega viis huumorit kasutada, nagu nalja, millega me selle artikli alustasime. Siiski on veel üks viis, mis on meie vaimse tervise jaoks veelgi kasulikum ... ja see on naerda. Jah, sest siis, kallis lugeja, Kui naerad ise, naeratab elu sinu peale.

Üks päev ilma naeratuseta on kadunud päev. Üks päev ilma naeratuseta on kadunud päev. See fraas võib tunduda reklaamikampaaniana, kuid reaalsus on see, et naer provotseerib sisemist heaolu tunnet.