Naer ületab tõkkeid, viib meid ümbritsevatele inimestele lähemale, paneb meid end hästi tundma, kõrvaldab hirmud, stressi, ärevust ...

Lapsed naeravad umbes kolmsada korda päevas, täiskasvanud keskmiselt kaksteist, mis ilmselt on väga vähe, eriti kui me arvestame kõike, mis annab meile.

See võimaldab meil täita aeroobne harjutus ilma igasuguse jõusaali minemata: iga naeruga tegime me umbes nelja sada lihast, aidates kaotada kaalu ja taaselustada lümfisüsteemi, mis suurel määral vastutab immuunsüsteemi käivitamise eest, mistõttu naerab, aitab meil ära hoida ja võidelda haigused.

Diafragma liikumine tekitab massaaži, mis aitab lisaks seedimist soodustada rasvhappeid ja mürgiseid aineid. Väldib südameinfarkti, kuna see massaaž toimub ka südamel, tugevdades seda.

Märkimisväärselt suurendab hapnikuga: kahekordistada õhku kopsudes.

Tal on võim valuvaigisti sest see asetab endorfiinid toime, mis on morfiinile sarnased looduslikud rahustid.

Arvestades, et naer toodab harjutusi ja heaolu, teeb ta seda positiivselt magama jääma.

Meie ajus on naerukontrollikeskuse asukoht prefrontaalses ajukoores, kus loovus elab, võime mõelda tulevikule, moraal ...

Üldiselt on hea meeleolu andmine meid unustama ebamugavusi.

Kuid sellel on ka palju muid psühholoogilisi hüvesid.

Kui me naerame, ei saa me muretseda sest nad on kaks vastandlikku riiki.

Likvideerida stress, Arvestades, et hormoonid tunduvad esile toovad esile tooni ja muudavad meid end mugavalt ja õnnelikuks.

Naermine avaldab meie klaasid, et näha meid ümbritsevat head ja seetõttu hirmutab depressiivsete ideede spektrit. Stimuleerib positiivseid meeleolusid, lõõgastuda, usaldust, motivatsiooni ...

See võimaldab meil välistada oma tundeid ja emotsioone, teavitada meid ümbritsevatest inimestest ja aidata ühendada gruppe. Inimesed, kes koos naeravad, tunnevad üksteisest palju ühtsemat ja rohkem muret. Huumoril on suur kommunikatiivne jõud.

Suurendada positiivset mõtlemist, loovust ja võimet probleeme lahendada, sest hea tunne aitab meil paremini kasutada oma võimeid ja vaimseid võimalusi.

Ma pean lõpetama, öeldes, et naer on ka nakkav, mis võimaldab meil neid kõiki meie jaoks väga lihtsal viisil anda. Nüüd ma pean sinult küsima, vähemalt naeratus. Tänan teid