Kurbus, millel pole seletust

Kindlasti on see sinuga juhtunud: sa ärkad hommikul kummalise apaatiaga, kurbusega, millel pole seletust. Teie keha reageerib aeglasemalt ja kõik stiimulid, nagu valguskiired või isegi väga valged helid, sulle haiget teevad. Mis toimub?

Midagi sinu sees ütleb teile, et sa oled kurb, Te märkate, et sul on rõhk, mis sind rõhub ja täidab oma meelt määramatu tundega, et te ei suuda seletada. Need on päevad, mil kui keegi teie väljendust jälgib ja küsib, mis sinuga toimub, siis vastate sellele "Noh, ma ei tea, täna on mul halb päev".

Reaalsus on see, et meie aju ja keha on keemiliste reaktsioonide klaster, mis tekitavad mõnikord meeli tundeid, mida me ei tea. Ja kuigi on hetki, kui kurbusel võib olla eksogeenne päritolu, enamikul juhtudel on sellel emotsioonil väga selge punkt.

Kuid me paneme oma autopiloodi tavaliselt oma elusse, et jätkata, ei näe, mis juhtub, kuigi meie aju annab meile märku, et on midagi, mida peame lahendama.

Miks ma tunnen kurbust, millel pole seletust?

On palju inimesi, kellele see on juhtunud. Kurbus ümbritseb ja püüab sind äkki, muutes oma keha raskemaks, andes teile peaaegu äärmise väsimuse ja määramatu apaatia. Kuid vaatame selle kurbuse võimalikke põhjuseid, millel pole seletust, vähemalt ilmselt:

1. Välised tegurid

Ebakorrektne toitmine võib olla üks põhjus. See juhtub juhtudel, kui me järgime äärmuslikke toitumisi, kus me lõpetame toitainete, mida meie keha vajab, söömist.

Madal valgusisaldus, vitamiinid, mineraalid, nagu raud, magneesium või fosfor, võivad põhjustada paljude põhifunktsioonide nõrgenemist. Kui organism ei ole hästi toidetud, laguneb meeleolu ja me tunneme nõrku. Seda tuleb arvesse võtta.

Teine tegur on depressioon hooajaline, sest ilm mõjutab meid. Kui talvel on vähem valgustunde, rohkem vihma ja niiskust, mõjutab seda kurbust paljud inimesed, mida ei saa seletada ja mis võib väga hästi põhjustada depressiooni. Muutuvad unetsüklid, väsimus ja apaatia ... See on väga iseloomulik.

2. Sisemised tegurid

Kõigepealt peaksite seda teadma närvis, kannatame neurotransmitterite, nagu noradrenaliini ja serotoniini ajus, drastiline langus, ja see põhjustab kurbuse või kurbuse tunnet, mis sulle ei selgita. Aga mis see pärineb? See, mis põhjustab meid nende neurotransmitterite ootamatust puudujäägist?

See on ilmselt tingitud välistest teguritest. Isiklikud tegurid. Kahtlemata kõige levinum. Kurbus ei tule äkki ilma põhjuseta, see on pärit.

Me võime juhtida normaalset elu, kui äkki hakkame täheldama mõningaid kummalisi märke: peavalu, väsimust, haigusi nagu palju nohu või grippi ... meie immuunsüsteem nõrgeneb ja kannatame somatiseerimist. Ma mõtlen, meie keha reageerib meie meele murele.

See, mis meie ajus bioloogiliselt toimub, on see hüpotalamus reageerib nendele muredele sekreteeriv kortikotropiin, mis omakorda stimuleerib kortisooli eraldumist veres. Kõik see mõjutab meie käitumist, meie tundeid ... oleme rohkem väsinud, murettekitavamad, vaikivamad.

Alati on põhjus

Kurbus, mida me eeldame "ootamatult", reageerib alati põhjusele. Meie keha on esimene, kes annab meile signaali, et hoiatada meid, et peame lõpetama. Ja mõelda, analüüsida, mis juhtus ... selgitada, mis sind tegelikult muretseb.

Mõnikord me keelame endil selliste probleemide olemasolu, sest me ei saa peatuda: on palju kohustusi, tööd, lapsi, teie partnerit ... meie igapäevaelu kiirustamiseks on hästi õlitatud mootor, mis mõnikord takistab meid inimestest olemast.

Me peame istuma ja mõtlema. Rääkige endaga, et aktsepteerida, et me ei pruugi olla nii head, kui me arvame. Et me ei ole haavatavad ja on midagi, mis meid valutab ja peame lahendama. Võtke oma armor maha. Leidke selle skeini lõpp oma meeles ja leidke, mis selle taga on.

Teie keha on teile juba andnud aimugi, et sa ei ole hästi. Hoolitsege siis hoolikalt ja pidage alati meeles, et sisemine maailm, mis tegelikkuses liigub iga meie elu.

7 fraasi, et ületada igapäevast kurbust Laused, mis ületavad kurbuse, tuletavad meile meelde, et kuigi halvad päevad tunduvad liiga suured, tuleb hinge võtta tasku alumisest osast ja teha sellest lennata.