Kurbus ei ole halb, see on lihtsalt halb nägemine

Mitu korda ütles keegi "ärge nutke", kui kõik, mida sa tahad, on lihtsalt nutma? Mitu korda te olete teeskles, et olite okei, kuigi sügaval sees on rikutud? Mitu korda teile öeldi: "Ära ole kurb", kui see on lihtsalt kurb, kuidas sa oled? Mis juhtub kurbusega, et nii palju ei meeldi neile, kes ei kannata? Kas see on nii halb? Kas see on nii halb olla kurb?

Teoreetilisest vaatenurgast kurbus on põhiline emotsioon ja seetõttu ei ole see hea ega halb. Praktikas ei ole kurb olemine halb, vastupidi, see on väga terve, sest me väljendame tunnet, mis muidu oleks lisatud. Sadus juhtub, kui valu vabaneb, kuid kui valu ei vabane, põhjustab haigus haarde ja süvendab.

"Ma tervitan õnne, sest see suurendab mu südant; aga ma kannan ka kurbust, sest see avastab mu hinge "

-Og Mandino-

Kurbus ei ole halb

Kurbuse vältimine ei tee seda, mis on selle põhjustanud, lase valu minema, ükskõik kui palju keegi ütleb: "Ära ole kurb" või proovite näidata oma õnnelikumat nägu. On tõsi, et hea huumor ja optimismi aitavad toime tulla valuliku olukorraga. Kuid õnneliku meeleolu sundimine või valu varjamine ei ole lahendus.

Tegelikult, kurbus on ainult halb, kui see muutub harjumuseks, kui te sellega elama asute, et vältida probleeme. Aga kõik elus on oma hetk, olla kurb. Selle keelamine iseendale või selle keelamine teistele ei aita valu vabastada, vaid vastupidi.

Austus kurbuse, oma ja teiste kurvastuse vastu on ainus viis, kuidas seda ilma surveta ilma kohtuotsuse langetamata saada. Tunded on need, mis nad on, ja kellelgi ei ole õigust öelda, kuidas teil on tunne või kuidas teil on vaja oma valu väljendada.

Tegelikult muudab paljud inimesed, kes kurbust loomulikul viisil hallata, oma valu valu ohtlikult väljendama. See on koht, kus emotsionaalse luure tähtsus on selge, millist dialoogi me oleme harjunud hoidma koos meiega ja headust, millega me tavaliselt ennast kohtleme.

"Naerda ja maailm naerab sinuga; ta nutab ja maailm, pöörates ta tagasi, laseb sul nutma.

-Charles Chaplin-

Miks kurbust kurnab

Probleem on selles, et me ei taha näha teisi kurb. Miks? Kas me tunneme impotentset, süüdi, vastutust? Kas see teeb meid kurbaks ja me ei taha seda nii tunda? Kas see meenutab meile, et elu ei ole rooside tee? Ükskõik mis põhjus tunneme end ebamugavalt, kui meie ümber on keegi kurb.

Lisaks tunneme end ebamugavalt, kui näitame oma kurbust avalikult, justkui see kahjustaks teisi või jätaks meid nõrgaks. Samuti ei ole see moes. Sotsiaalne dikteerib, et sa pead üle saama kurbusest ja vaatama edasi. Kuid üks asi ei võta teist ära. Sa võid olla julge, võite minna, aga peate valu esimest korda pesema, välja võtma.

"Tears desinfitseerib valu"

-Ramón Gómez de la Serna-

Kurbust on lihtsam kanda, kui selle olemust austatakse

Igaüks on kunagi olnud kurb. Kogemuste põhjal teame, et on lihtsam ületada, kui me laseme seda voolata, kui me anname vabad käsu mis iganes see on, mis meid küsib, kas see on nutt või otsin üksindust ja tuulepuhastust näost. Mida rohkem püüame varjata, seda raskem on avast välja tulla.

Kui lasete kurbust voolata, võivad teie enda kaitsemehhanismid ilmneda. Mõned inimesed on võimelised nalja tegema, naerma ja näitama optimismi, ilma et nad nutaksid või oleksid kurvad. Aga see läheb igaühe iseloomu.

On ka neid, kes vajavad oma kurbuse vabastamiseks ainult nutt ja üksindust, seejärel võtavad käigud ja hakkavad mõtlema ratsionaalsemalt. Teised nõuavad rohkem aega rahulikuks või vajaduseks olla oma lähedaste ettevõttes. Tegelikult võib-olla kurbus on üks emotsioone, mille vastu me näitame teistsugust käitumist, kui me ennast omavahel võrrelda..

Mis iganes see ka on, on oluline austada seda, kuidas igaüks püüab mõruid hetki ületada, eriti alguses. Nendel hetkedel võivad isegi sellised strateegiad, nagu eitamine, olla kasulikud, et leevendada äkki tulnud valu ja kavatseb kõik üleujutada.

Mõnikord tasub kurb olla, see on mõnikord mõnevõrra murdlik, mõnikord tasub kurb olla, mõnikord tasub murda. On õige, et laseme südame nutma, kuni see kuivab. See on inimlik, see on reaalne. Loe lisaks "