7 võtit energia säilitamiseks vastavalt Zeni budismile

Me nimetame energiaks seda elutähtsat jõudu, mis sõltub nii palju füüsilisest reservist kui emotsionaalsest seisundist. Energia säilitamine meie sarnases maailmas ei ole lihtne. On tuhandeid tegureid, mis lahutavad selle, nagu stress ja igapäevased probleemid.

Seetõttu on väsimuse tunne suhteliselt sagedane. Me lõpetasime iga päev tundega, et oleme transportinud ühe tonni kaalu kilomeetri kohta. Ainus asi, mida me tahame, pole midagi teha, et säilitada energia, mida oleme lahkunud.

See ei ole isegi see, et me teeme päeva jooksul suuri tegusid. Mitu korda on see tavaline meid piisavalt. Miks see juhtub? Võib-olla on tegureid, mis takistavad meil energia säilitamist ja see viib raiskamisele probleemidele, mida saaks lahendada. Selle vältimiseks on võtmeid. Need on seitse neist.

"Me kõik teame, et on kahte tüüpi energia: nakkav ja neelav".

-Esteban Navarro-

1. Ei ole võlgu

Aja jooksul tekkinud võlgade lahendamata jätmine on midagi, mis piinab kedagi. See ei ole ainult tunne, et teil on ootel makse, vaid ka taju psühholoogiline olemine süüdi või midagi valesti. Et hoida energiat piisaval tasemel, on kõige parem vältida võlgu. Kui see on võimatu, peab nende maksmine olema vaieldamatu prioriteet. Kui me seda oluliselt ei tee, paljudel juhtudel teeme seda psühholoogiliselt.

2. Lubaduste täitmine

Antud lubaduste mõju on sarnane võlgade mõjuga, kuigi sellist kõrget kiirust ei ole. Enne kui midagi ette võtta, peame me hästi mõtlema, kui suudame seda täita või mitte. Lubadus ja mittevastavus tekitab märkimisväärse psühholoogilise koormuse.

Lisaks põhjustavad täitmata lubadused ebamugavust teiste inimestega. Mittevajalik konflikt, mis takistab meil oma energia säästmist. Me täidame selle, mida lubame, või tunnistame, et meie jaoks on võimatu ja me lepime kokku hüvitise.

3. Puhka, energia säilitamise võti

Kahjuks, praeguses maailmas peame me ikka ja jälle meeles pidama puhkuse tähtsust. Tundub ilmne küsimus, kuid on murettekitav näha, kui paljud inimesed unustavad. Nad lihtsalt tunnevad, et nad ei saa pausita teha, teha ja teha.

Puhkus on energia parendamise vahend. Me peame hoolitsema ja rikastama oma puhkeaegu täielikult. See on meie füüsilise, emotsionaalse ja kognitiivse heaolu alus. Kui me ei puhka korralikult, ei saa me lihtsalt toimida.

4. Korralda

Me ei võta alati aega oma tegevuse ümber mõtlemiseks ja hindame, kas me täidame neid kõige praktilisemal viisil. Mitu korda juhtub lihtsalt ja me eeldame neid: nagu nad tulevad.

Me saame alati paremini korraldada. See on kõik, mis meie ideede lahendamiseks aega võtab. Püüa leida ka funktsionaalsemaid meetodeid ja mehhanisme. See on hea, et seda regulaarselt teha, et sellest maksimaalselt kasu saada.

5. Tervishoiu eest hoolitsemine

Et säilitada energiat tasakaalustatud tasemel, on hädavajalik hoolitseda meie tervise eest. See hõlmab tervislikke harjumusi ja tähelepanelikku ja rahulikku jälgimist meie tervisele tulenevate probleemide üle..

Terved harjumused on seotud toitumise, liikumise ja puhkusega. Need kolm valdkonda on tervisliku elu säilitamiseks hädavajalikud. Tehke ka korrapärane ülevaatus, eriti kui esineb uusi sümptomeid või kui meil on ebamugavustunnet. Ärge muretsege ja järgige seda, mida arst juhib, kui me oleme haige.

6. Ärge vältige keerulisi olukordi

Püüded põgeneda raskustest, kui ei ole muud valikut, kui nendega silmitsi seisata, ainult lõpuks nende laiendamiseks ning nende juhtimise ja lahendamise raskendamiseks.. Me saame silmi sulgeda probleemidele, kuid need tulevad tagasi kas ärevuse vormis, või konkreetsete tagajärgede tõttu.

Kui oleme teadlikud, et meie elus on tõsine probleem, tekib palju muret. See rahutus ei hajuta, sest see ei kao. See jääb seal, gravitatsioon meie elu üle ja röövib meid rohkem energiat kui arvame. Niisiis, kui palju kiiremini võtame probleemi, rohkem võimalusi või alternatiive, mida peame lahendama.

7. Nõustu ja andesta

Vähesed hoiakud röövivad meid rohkem energiat kui reaalsuse vastu. See ei sobi peaaegu kunagi meie soovidega, seega on absurdne hoida positsioon eitamine või osaline teadmatus. Kui me oleme huvitatud selle muutmisest, on esimene samm selleks, et aktsepteerida selle konfigureerimise viisi.

Andestamine on osa sellest heakskiitmisest. Enda andestamine vigade eest on tunnistada, et oleme inimlikud, et teeme vigu ja et see ei vähenda meie väärtust. Teiste andestamine on aktsepteerida, et neil tekivad ka vead, kuid see on ainult osa nende tegelikkusest. Häbimõistmise või hõõrdumise hoidmine võtab ainult elujõu.

Zeni budismi jaoks on energia absoluutne hea, mida tuleb kaitsta ja säilitada. Kõik need soovitused energia säilitamiseks on juhend ja kataloog, mis kindlasti toob neile palju kasu.

Hoolitse oma energia eest! Me kõik tahame olla kaastundlikud ja aidata oma kolleege ja pereliikmeid. Mõned inimesed lihtsalt ei taha, et teda saaks aidata; otsite lihtsalt aurust välja ja jätke teiega vähe oma koormust? Loe lisaks "