Positiivsed emotsioonid on parim relv vastuolude vastu

Me õpetame lastele jalgratast lugema, kirjutama, riietama või sõitma jne. Aga oma emotsioonidega? Positiivsete emotsioonide harimine võib olla õnne võti. Positiivsed emotsioonid aitavad inimestel vastupanuvõimet teha. Inimesed, kes õnnetuse, painutamise, kuid ei murda, saavad kogeda positiivseid emotsioone isegi stressirohketes olukordades.

Paljudel vaimse tervise probleemidel on emotsionaalne päritolu, valesti mõistetud ja represseeritud emotsioonid kahjustavad meie keha ja vaimu. Emotsioonid on alati "haritud", erinevus on see, et nad saavad ennast harida, headeks või halbadeks, või saate neid teadlikult mõjutada, aidates meil mõista, muuta ja reguleerida meie emotsioone.

Võime peatada ja mitte tegutseda esimesel impulssil on muutunud oluliseks õppimiseks igapäevaelus

Harida emotsioone

Emotsioonides harimine on elu harimine. Emotsionaalne intelligentsus seisneb selles, et meil on mitmeid oskusi, et ära tunda meie enda ja teiste emotsioone ning neid ka korralikult hallata.

Mõni aasta tagasi seisnes emotsionaalses hariduses teatud emotsioonide mahasurumine ja nende avalikustamine. Kuid õnneks vähehaaval hakkame emotsionaalset intelligentsust avastama, anda talle vääriline tähtsus ja see hõlmab emotsioonide nõuetekohast väljendamist, mitte nende repressioone.

Ideaalne viis vägivalla tulevase taseme vähendamiseks ja altruismi taseme tõstmiseks on varane sotsiaalne ja emotsionaalne õppimine. Kui laps suudab tuvastada oma tundeid ja nende eakaaslaste tundeid, teavad nad, kuidas neile asjakohaselt reageerida ning on aluseks nende sotsiaalsete oskuste parandamisele: teadma, mida teha millal.

Seltskondlike probleemidega laste integratsioon toimub siin, sest ta mõistab, kuidas teised tunnevad ja teised mõistavad, kuidas ta tunneb. Samuti, Teades, kuidas emotsioone väljendada, ei tee teid hääleta laps, see on laps, kes küsib abi, kui ta tunneb end ohus või ähvardab.

"Ärgem unustagem, et väikesed emotsioonid on meie elu kaptenid ja me järgime neid ilma seda mõistmata"

-Vincent Van Gogh-

Kuidas positiivsed emotsioonid meid aitavad?

Positiivsed emotsioonid hõlbustavad vastuvõtlike, paindlike ja integreerivate mõttemustrite rakendamist, soodustada uudsete olukordade ja käitumise tekkimist. On väga võimalik, et selline mõtteviis on eelnenud inimkonna ajaloo suurtele avastustele ja olulisematele saavutustele.

EOn raske ette kujutada, et Michelangelo on piinunud, kui maalib Sikstuse kabel, iraatne Newton, õunapuu all, Edison, Marie Curie, masendunud oma laborites. Vastupidi, on lihtne ette kujutada, kuidas nad mõtlevad võimalustest ja alternatiividest, ühendades nende ülesannetes võimatavaid a priori elemente, innustades mõtlema nende edusammudele soovitud eesmärgi suunas ja täis neile tähendust..

Samas reas on see tõestatud Maksahaiguse diagnoos oli täpsem, kui arstid tundsid end hästi  (Fredrickson, 2003). "Edukamate" puhul viitasid nad selles uuringus, et arstid võtsid juhtumi teabe integreerimiseks vähem aega ja et nad olid vähem kalduvad lähtuma algsetest mõtetest ja seega tegema diagnoose vähem enneaegseteks.

Positiivsed emotsioonid aitavad meil mitte ainult ennast paremini tunda, vaid ka parandada oma isiklikke oskusi ja pädevusi. Positiivsete emotsioonide kogumine iga päevaga aitab meil tunda üha enam globaalse õnne seisundit.

"Emotsioonid on nagu looduslikud hobused. Need ei ole seletused, mis aitavad meil edasi liikuda, kuid tahame edasi liikuda. "

-Paulo Cohelo-

Leia õnne positiivsete emotsioonide kaudu Leia õnne lihtsal viisil. Igapäevase tähtsusega hetkedes, selles omaks võtmes, positiivsete emotsioonide kasvatamisel. Loe lisaks "