Represseeritud emotsioonid registreeritakse meie kehas

Kas me tõesti teame, mis meie meeles toimub? Kas me teame ennast? Kas me teame, kuidas juhtida meie sees toimuvat, nii et see ei kahjusta meid ümbritsevaid inimesi? Kas me teame tõesti, mida me tunneme ja kuidas me seda alati tunneme? Teades meie represseeritud emotsioone, on meie kõige võimsam relv meie käitumise tundmiseks ja mõistmiseks.

Tänu neuroteadusele, alates kahekümnenda sajandi lõpust, hakkasid nad lahendama ja avastama neuraalseid ahelaid ja aju toimimist seoses emotsioonidega. Meie tunne võttis endale tähtsuse, mida ta teenis, emotsioonid ei olnud enam lihtsad automaatsed reaktsioonid, vaid hakkasid teaduslikus valdkonnas tegelema inimeste käitumise uurimisel..

Sel hetkel hakkas idee koguma jõudu, et oli tõesti vaja alustada ühiskonna õpetamist võimetes tuvastada, mõista ja hallata emotsioone, et vältida nende käitumist repressiivseid emotsioone..

"Iga represseeritud emotsioon jätab oma käitumise salajaseks emotsionaalsete mustrite kaudu, mis meie jaoks otsustavad".

-Elsa Punset-

Sellepärast anname praegu nii suurt tähtsust meie represseeritud emotsioonide tundmisele, sest see tähendab tunneme ennast ja anname meile võimaluse kindlaks teha, mis toimub meie sees, et seda juhtida ja tegutseda selle nimel, mida tunneme.

Represseeritud emotsioonide mõistmine on meie identiteedi tundmine

Et teada saada, mis meis toimub, on teada ennast. Represseeritud emotsioonid on need, mida me ei taha kuulata või millele me neile ebamäärane tähtsus on; aga need on need, mis võtavad rohkem jõudu ja need, mis lõpuks meie käitumist ja mõtteid juhtivad.

"Mida te keeldute, annab teile. Kõik, mis meiega juhtub, mõistab meid õigesti, ".

-Carl G.Jung-

Meie emotsioonide tundmine annab meile võimaluse teada, miks me ühel või teisel viisil tegutseme. Igaüks filtreerib olukorrad vastavalt oma tunnetele, mistõttu igaüks tegutseb erinevalt. Meie kogemused viivad meid maailma erilisel ja ainulaadsel moel nägema. Iga olukord tekitab meile teistsuguse emotsiooni ja sellepärast teadmine ise viib meid mõistma, kuidas me tegutseme.

Kui me represseerime emotsioone nagu viha, kui me laseme end hirmutada, kui me ei lase end kurbuda, kui kättemaks on kätte saanud või valu, siis anname teed juhtimata emotsioonide sõltumatule toimimisele ja mitte juhtida, ja see toimub siis, kui nad oma tegevuse kaudu enda eest räägivad.

Stanfordi ülikooli tehtud uuring emotsioonide kohta näitas, et need on isikud, kellel on kalduvus oma tundeid maha suruda, reageerisid palju suurema füsioloogilise aktiveerimisega olukordades, mis vallandavad teisi, näiteks näitasid ärevust või viha.

Sel põhjusel on see ka normaalne need isikud, kes ei väljenda oma tundeid või kellel on seda raskem, tekitavad rohkem somaatilisi probleeme nagu lihaspinged, peavalud, dermatoloogilised reaktsioonid või keerukamad haigused. Teie emotsioonid pöörduvad meie poole ja leiavad, kuidas suunata meid vähem funktsionaalsete meetoditega.

Meie keha ja meele mälu

Mõnikord seisame silmitsi olukordadega ja reageerime viisil, mis meid üllatab. See toimub meie kogemuste mälu kaudu, mida me mõnikord teadlikult ja mõnikord alateadlikult integreerime. Kui me represseerime emotsioone, siis me ei filtreeri ega lase neil meie mällu ilma mõista.

Meie ülesanne on teada, mis juhtub ja mida me igal hetkel tunneme. Kui me ei tea, kuidas emotsioone tuvastada, siis me ei suuda neid hallata ja nendega toime tulla. Seetõttu on esimeseks sammuks tunnete tundmine ja hääl, kui nad paluvad rääkida. Kui me seda ei tee, represseerime ja laseme neil tegutseda üksi ja iseseisvalt.

Kui me teame, mis toimub, on see, kui saame kujundada ja mõista, miks see juhtub. Hetkel kuulame, et suudame oma käitumist mõista ja hallata, et tegutseda integreeritud ja arusaadaval viisil. Tõesti, alles siis, kui me anname hääle represseeritud emotsioonidele, astume sammu meie tõelise identiteedi tundmiseks.

Emotsioonide mahasurumine on maksahaiguste riskitegur. Meie maksude optimaalsetes tingimustes hoidmiseks peame ületama ühiskonna negatiivsetele emotsioonidele antud rolli. Loe lisaks "