Pisarad ei hüüdnud haiget

Me kõik teame, et naermine on hea, mitte ainult see, kui meeldiv on näha naeratuse poolt põletatud nägu, kuid see on kasulik ka meie kehale: aju sekreteerib endorfiine, suurendab adrenaliini taset, mis aitab kujutlusvõimet stimuleerida; dopamiin, mis soodustab vaimset aktiivsust; ja serotoniin, millel on rahustav toime ja vähendab ärevust ... See on fantastiline tegu, mis on sotsiaalselt aktsepteeritud ja kõrgelt hinnatud, Aga ja hüüa? Ja pisarad?

Ainult väikesed lapsed väljendavad seda avalikult, ilma dissimuleerimiseta, selle asemel peavad täiskasvanud varjupaika üksindus meid õhku lasta, või mis veel hullem, me lihtsalt seda vältida. Me eelistame pisaraid tagasi hoida ja liigutada edasi oma rusikatega. Aga kas see on tervisele kasulik?

"Õpi igast pisarast, mida sa oma elus valasid"

-Anonüümne-

Nutt, et olla õnnelik?

On mitmeid uuringuid, mis kinnitavad, et jah, midagi sellist, mis on inimesele omane võime nutma, on vajalik, et olla õnnelik. William Frey, Saint Paul Ramsay meditsiinikeskus, Minnesotas, ütleb, et pisarad on nii naeratavad kui vaja. 

Pisarad leevendavad pingeid, pehmendavad kurbust ja võimaldavad inimesel ennast paremini tunda ja teistega paremini suhelda. Kuna pisarad võimaldavad emotsioonide vabastamist ja vabastamist.

Ja mitte ainult seda, on palju uuringuid, mis kinnitavad, et masendunud inimesed on need, kes nutavad kõige vähem; psühhiaater Cristian Prado, Tšiili ülikooli neuroteaduste magister, selgitab neid andmeid, märkides, et "protsent depressioonist lõpetab".

"Pisarates on midagi püha. Nad ei ole märk nõrkusest, vaid võimust. Nad on ülekaaluka kurbuse ja kirjeldamatu armastuse sõnumitoojad.

-Washington Irving-

See tähendab, et osa aju struktuurist on funktsionaalselt välja lülitatud ja põhjustab ükskõiksust valu suhtes ning meeleheitel otsides jääda isoleerituks.

Nutt ei ole nõrkus

Mitte üldse. Pisarad on osa meist, nad on osa meie olemusest ja oleme põgenemise ja leevendamise mehhanism, see on viis emotsioonide tasakaalustamiseks, meie tundete ümberkorraldamiseks ... See täidab inimarengus olulist funktsiooni ja me ei peaks neid katkestama ega neid alla neelama.

On uudishimulik näha neid hetki, kui me tahtmatult hüüame teiste inimeste ees, kui meid ründab see ühine reaktsioon, milles nad püüavad meid lohutada "Ära nuta, midagi ei juhtu, nutmine ei lahenda teie probleeme, rahuneb". Ja on tõsi, et emotsionaalsed pisarad ei lahenda seda, mis meid valutab või segab meid, kuid see on põhimõte.

Nutt leevendab ja pakub rahu, keha lõdvestub ja mitmel korral me magame ... See on viis, kuidas vabastada see negatiivsete emotsioonide kogunemine, mis meie elus mingil hetkel ületavad meid, aitab hilisemal heaolul ja muutub õppeks, mille abil meie emotsioone hallata.

Hiljem, kui rahulik ja taastunud jõud, hakkame kindlasti nägema teisiti, võib-olla hakkame tundma end turvaliselt, et avada need aknad, mis täidavad meie eksistentsid. Seetõttu ei ole vaja oma pisaraid väikestes nähtamatutes järvedes, tiikides, mis lõpuks meid mürgitult kurbusega kurnavad.

"Pärast minu pisaraid on mu valge hinge täius"

-Hashimoto Takako-

Piisab, kui otsite hetk, nurgas, kus end privaatsust kaitsta ja lihtsalt nutma ... Lase pisaratel voolata täieliku vabadusega. Ilma nende säilitamiseta, ilma et me seda lihtsa ja loomuliku nuttmisega represseeritaksime.

Vabanemine, mida me tunneme, kui rahulikuks oleme, kui me viskame kõik, mida me tunneme väljas, paneb meid tundma palju paremat ja omaks võtma taas heaolu. Kuna nutt ei ole halb või negatiivne. Kuigi nad tahtsid seda meile edastada. Ärge häbenege oma pisaraid. Ole uhke ja õppige neist.

Kui hing peab nutma, siis mõnikord hüüab hinge hea. On inimesi, kellel on raskusi oma tundete välistamisega, kuid hinge mitu korda on vaja hinge lugeda.